Ben je ooit moe geworden van dezelfde oude trainingsroutine? Of verveel je je door wat je doet in de sportschool en zie je gewoon geen resultaten? Nou, hebben we iets lekkers voor je? Als liefhebbers van gezondheid en fitness (en met chocolade bedekte pretzels, hoewel dat een ander verhaal is), vinden we niets leuker dan door onze Insta-feeds te bladeren en te kijken wat onze favoriete fitnessmensen hebben uitgespookt, zodat we kunnen zien of we kunnen scoren alle trucs en tips om onze trainingen en maaltijdplannen te verbeteren.
Of dat nu een nieuw dieet is om ons te helpen in vorm te komen die magere spieren zal helpen of gewoon een nieuw en verbeterd idee voor een sportschoolsessie, er zijn genoeg mensen op Instagram die jou ook zullen motiveren. Om te beginnen dachten we dat het het beste was om je voor te stellen aan 12 van onze favorieten, die constant de grenzen verleggen als het om fitness gaat.
Klik door onze galerij hieronder voor onze selectie van de 12 beste fitness Instagram-accounts en waarom je ze moet volgen!
Anna Victoria
Waarom volgen: De maker van The Fit Body Guides, Victoria's Insta-feed, staat vol met die bekende voor en na foto's van mensen die haar plan met succes hebben gevolgd en er nu fantastisch uitzien en zich fantastisch voelen. Ze doet ook briljante minitrainingen, zoals deze, voor haar rekening, wat betekent dat je nog gemakkelijker fit kunt worden (en het is gratis).
Volgers: 1000000.
@annavictoria
BodyIsm
Waarom volgen: Als je iets over bodyisme weet, denk je waarschijnlijk aan die rekbare banden (foto). Ze zijn ongelooflijk om de spieren te helpen versterken (we hebben het geprobeerd en getest en ze zijn goed). Op het Instagram-account vind je trucs zoals deze over het gebruik van de band en ook waarom het goed voor je is. Je kunt ook Bodyism-oprichter James Duigan's Clean & Lean Diet: The Bestselling Book on Achieving Your Perfect Body (£ 4) kopen.
Volgers: 33.3k
@bodyisme
Hannah Bronfman
Waarom volgen: Waar beginnen we? Behalve dat het een grote fitnessliefhebber van ons is, is het enthousiasme en de energie van Bronfman om fit te blijven genoeg om zelfs de meest fervente hater van lichaamsbeweging te laten trainen.
Volgers: 331k.
@hannahvonk
Cassey Ho / Blogilates
Waarom volgen: Cassey Ho van Blogilates is vaak super eerlijk in haar miniblogposts op haar Insta-account. Ze heeft onlangs onthuld dat ze weer is begonnen met hardlopen en hoe ze haar conditie heeft gemaximaliseerd door intervaltraining te doen. En dat is maar één manier waarop ze je anders over fitness laat nadenken.
Volgers: 1.3 miljoen.
@blogilates
Carly Rowena
Waarom volgen: Hoewel Carly misschien een benijdenswaardig lichaam heeft, is ze ook realistisch als het gaat om het bereiken van je doelen. Zoals ze zegt: "Gezond is alles wat je goed voelt, gisteravond voelde ik me geweldig met een cocktail vast, vandaag voel ik me geweldig met een halter vast". Amen daarop.
Volgers: 87,2k.
@carlyrowena
Kat Meffan
Waarom volgen: Yogaleraar Cat Meffan kan een goede pose aannemen, maar ze is ook goed in het uitdelen van advies. Of het nu gaat om houding of wat ze eet om van brandstof te blijven, er is een heleboel dingen die je hier kunt leren.
Volgers: 45k.
@Catmeffan
Shona Vertue
Waarom volgen: Afgezien van haar ongelooflijke yoga-stunts, houden we van Shona vanwege haar eerlijkheid over de worstelingen waarmee ze wordt geconfronteerd en die ons ook leert hoe we de juiste oefening voor onszelf kunnen benaderen: "Het gaat meer om erkennen wat lichaamsbeweging wel en niet goed voelt voor je lichaam" .
Volgers: 51,1k.
@schaapje
Kayla Itsines
Waarom volgen: Als je op zoek bent naar motivatie, dan is Kayla Itsines jouw vrouw. Sterker nog, als je haar programma wilt volgen, heb je geen lidmaatschap van een sportschool nodig - je kunt het doen waar ter wereld je ook bent.
Volgers: 5,5 miljoen.
@kayla_itsines
Zanna van Dijk
Waarom volgen: Hoewel de Londense blogger Zanna van Dijk geobsedeerd is door sporten, kan ze ook goed advies geven over wat te eten, we zijn vooral dol op deze ontbijtkom. Ze doet ook trainingen op haar Instagram-verhalen.
Volgers:119k.
@zannavandijk
Schoon eten Alice
Waarom volgen: Zoals je je kunt voorstellen, doet Clean Eating Alice vrijwel precies wat er op het blik staat. Maar wanneer is dat een slechte zaak geweest? Als je je dieet wilt verbeteren, maar geen saai eten wilt, dan is dit de plek voor jou.
Volgers:396k.
@schaatsennl
Joe Wicks
Waarom volgen: We zullen verrast zijn als je nog nooit van Joe Wicks had gehoord, de grondlegger van het fenomeen The Body Coach, maar als je dat nog niet hebt gedaan, raden we je aan om onmiddellijk te volgen. Je kunt je natuurlijk aanmelden voor Joe's 90-dagenplan, maar ook zijn Insta-feed staat vol met handige tips. Van gezonde recepten tot zoete en korte trainingen.
Volgers: 1.3 miljoen.
@tebodycoach
Waarom volgen: Hoewel ze behoorlijk beroemd is om haar kont, gaat Jen Selter daar niet alleen over. Ze plaatst ook berichten wanneer ze een nieuwe training heeft op haar blog. En weet je, ze is totaal #bikinigoals.
Volgers: 9,7 miljoen.
@jenselter
Wil je meer fitnessinspiratie? Bekijk deze door PT goedgekeurde tips om uw trainingen een boost te geven.
