Toen we niet zaten te lonken naar de ongelooflijke chemie tussen Emma Stone en Ryan Gosling in La La Land, viel onze focus op de benijdenswaardige lichaamsbouw van de actrice - ze is onmiskenbaar in een geweldige vorm, iets dat des te duidelijker wordt bij elke draai aan de rode loper. awards seizoen. Gelukkig vereiste het uitzoeken van de routine achter haar gebeeldhouwde armen niet veel speurwerk, zoals trainer Jason Walsh (van de celeb-bezochte, L.A.-gebaseerde fitnessbestemming Rise Nation) naar Instagram ging om Stone te laten zien zwetend een weg door een typische training.
Het blijkt dat er één beweging in het bijzonder is die Walsh crediteert voor de gebeeldhouwde spieren van Stone: de dode liftTrainers zoals Walsh hebben gewerkt om mythes over gewichtheffen voor vrouwen op openbare schaal te vernietigen, en Stone zelf zou moeten dienen als bewijs dat hardcore krachttraining geen omvangrijk figuur is.Zie haar hieronder in actie.
"Het is een van die bewegingen waar je meer voor krijgt", zegt Walsh tegen Self, en merkt op dat Stone's rugklachten verdwenen zijn sinds ze begon met gewichtheffen. "Je gaat veel calorieën verbranden, de spieren werken op een gebalanceerde manier, je versterkt de juiste bewegingspatronen, het gaat de manier waarop het lichaam werkt veranderen, zodat al het andere dat je doet, je er meer uit haalt . "
En voor het geval er enige vraag was over hoe hard Stone zichzelf pusht …
Trainen als een beest is vermoeiend.
Stone is niet de enige klant van Walsh die grote resultaten heeft gezien met dood tillen. Ashley Greene en Irina Shayk (zie hieronder) zijn ook vaste klanten op de Instagram-feed van de trainer, naast verschillende andere onberispelijk gestemde A-listers.
