Het is moeilijk om niet van een specerij als kurkuma te houden, vooral omdat het lijkt alsof het alles geneest. Spijsverteringsproblemen? Kurkuma. Kater? Kurkuma. Verstopte huid? Kurkuma. Ongeacht de problemen die zich kunnen voordoen in ons dagelijks leven en met ons lichaam, kurkuma is er altijd - en het is direct verkrijgbaar in lekkernijen zoals gouden melk lattes (onze favoriete remedie tegen bloat). We spraken met Adarsh Vijay Mudgil, MD, oprichter van Mudgil Dermatology in NYC; Dr. Michelle Wong, wetenschapsopvoeder en contentmaker achter LabMuffin; en Dr. Aimee Paik van Apostrophe om ons een dieptepunt te geven over het oude ingrediënt.
- Soort ingrediënt: Ontstekingsremmend.
- Belangrijkste voordelen: Verzachtend, ontgiftend, exfoliërend.
- Wie zou het moeten gebruiken: Over het algemeen mensen met een ontsteking, acne-littekens of wallen.
- Hoe vaak kun je het gebruiken: Maximaal één keer per dag, anders krijgt u vlekken op uw huid. Als je kasturi-kurkuma gebruikt, zoveel als je wilt.
- Werkt goed met: Honing, appelciderazijn, grammeel, melk, al het andere dat je in huismaskers gebruikt.
- Niet gebruiken met: Kalk - de twee die samen worden gebruikt, zijn een veel voorkomende zelfgemaakte behandeling voor het verlichten van de huid.
Wat is kurkuma?
Kurkumapoeder wordt gemaakt van de wortel van Curcuma zedoaria, een vorm van gember afkomstig uit Zuidoost-Azië. Het actieve ingrediënt, curcumine, geeft het die geeloranje tint; het is ook wat het zo'n krachtige ontstekingsremmer maakt. Westerse merken hebben pas onlangs kennis genomen van iets dat oosterse culturen al honderden jaren weten, en daarom beginnen ze ook kurkuma in hun producten op te nemen.
Voordelen van kurkuma voor de huid
Anti-alles effecten: "Kurkuma heeft ontstekingsremmende, antimicrobiële en antioxiderende effecten, die de huid op veel manieren ten goede kunnen komen", zegt Mudgil.
Helpt bij huidaandoeningen: Mudgil zegt ook: "Er is gemeld dat kurkuma helpt bij eczeem, psoriasis, acne en wondgenezing." Gezuiverde curcumine kan in plaats daarvan worden gebruikt als u een serum wilt gebruiken, omdat het kleurloos is.
Verlicht pigmentatie: "Kurkuma bevat de antioxidant curcumine, die ook ontstekingsremmend is en pigmentvlekken kan verlichten", voegt Wong toe.
Genezing: Het helpt bij het genezen en het voorkomen van een droge huid.
Anti-veroudering: Kurkuma vertraagt het verouderingsproces van de huid en wordt gebruikt om rimpels te verminderen, de huid soepel te houden en de elasticiteit van de huid te verbeteren.
Bijwerkingen van kurkuma
De grote, vaak voorkomende bijwerking van kurkuma is puur oppervlakkig; het heeft de gewoonte alles geel te kleuren. Paik gaat zelfs zo ver om te zeggen dat ze het zou vermijden: "Ik zou het niet aanbevelen als huidverzorgingsproduct", zegt ze. Haar redenering? "De geur en gele verkleuring zullen de meesten onaangenaam zijn." Dit is echter niet het geval met kasturi-kurkuma. Als je de kurkuma eet in plaats van het op je huid te gebruiken, kan het zijn dat je maag-darmproblemen krijgt door overboord te gaan. Maar verder ben je redelijk vrij en duidelijk.
Hoe te gebruiken
Wat voor soort om te kopen
Gewone kurkuma kan tijdelijk vlekken op de huid veroorzaken. Kasturi-kurkuma (curcuma aromatica) geeft geen vlekken en in sommige culturen wordt aangenomen dat het dezelfde eigenschappen heeft voor het verwijderen van acne, het remmen van de haargroei in het gezicht en het verhelderen van de teint (hoewel er niet voldoende bevindingen zijn uit studies om deze eigenschappen als feit vast te leggen. ). Het is echter niet eetbaar, daarom wordt het niet gebruikt om te koken, en zou het moeten alleen extern worden gebruiktHet is misschien moeilijk te vinden in sommige delen van de Verenigde Staten, maar je kunt kasturi-kurkuma zoeken in Indiase winkels. Grammeel (ook bekend als besanmeel, kikkererwtenmeel en garbanzo-meel) wordt vaak gebruikt in zelfgemaakte recepten met kurkuma, om het gezicht te reinigen en te exfoliëren. Melk bevat melkzuur, dat werkt om de huidtextuur te verbeteren door dode huidcellen af te voeren, vocht aan te vullen en de teint te verjongen. Als u allergisch bent voor tarwebloem, kunt u dit ook vervangen door rijstmeel.
Masker voor vette huid
Kurkuma is goed voor de vette huid omdat het helpt bij het reguleren van de productie van talg, een olieachtige stof die wordt aangemaakt door de talgklieren. "Kurkuma kan als masker worden gebruikt en afgewassen", zegt Wong. "Vanwege zijn felgele kleur is het niet populair als een leave-on-product en kan het je gezicht geel kleuren." Het sinaasappelsap levert fruitzuur om oneffenheden te verwijderen en sandelhout is een natuurlijk samentrekkend middel. Voeg ongeveer 1½ eetlepel sandelhoutpoeder en een snufje gemalen kurkuma toe aan 3 eetlepels sinaasappelsap en breng de pasta op het gezicht aan. Laat ongeveer 10-15 minuten intrekken. Afspoelen met lauwwarm water.
Als gezichtsreiniger
Meng kikkererwtenmeel (of rijst) met kurkumapoeder in gelijke verhoudingen. Bewaar het mengsel in een luchtdichte fles om tijd te besparen voor toekomstige behandelingen. Voeg rauwe melk of sojamelk (of yoghurt) toe aan een theelepel kikkererwten / kurkumapoeder om een pasta te maken. Gelijkmatig op het gezicht aanbrengen en ongeveer 10-15 minuten laten inwerken. Was het masker af met warm water.
Als een haarverkleiner voor het gezicht
Kasturi-kurkuma wordt in veel culturen gebruikt als middel om gezichtshaar te verminderen, maar houd er rekening mee dat studies niet echt hebben kunnen bewijzen dat het ingrediënt succesvol is in het verminderen van de haargroei. Mocht je het toch zelf willen proberen, dan kun je kasturi kurkuma mengen met kikkererwtenmeel, dit wordt ook gebruikt zodat je gezicht niet vlekt. Je kunt de kurkuma ook mengen met een favoriete gezichtsscrub. Laat 10-15 minuten intrekken. Bij regelmatig gebruik kunt u na ongeveer een maand resultaat zien.
Als nachtcrème
Maak een pasta van kurkuma en melk of yoghurt en breng deze op je gezicht aan. Laat het masker drogen en laat het een nacht staan. Voor een minder rommelig nachtelijk regime kunt u een snufje kurkuma toevoegen aan uw favoriete vochtinbrengende crème of behandelingsproduct. (Zorg er in beide gevallen voor dat u een oude kussensloop en beddengoed gebruikt waarvan u het niet erg vindt om vlekken te maken). Was het masker 's ochtends af met een zachte reiniger.
Als een acnebehandeling
Kurkuma wordt gebruikt voor acne vanwege de antiseptische en antibacteriële eigenschappen die puistjes en puistjes bestrijden. Het verwijdert roodheid van acne en andere soorten littekens, vermindert ontstekingen en egaliseert huidverkleuringen. Sommige mensen drinken het kruid als thee met water of melk om het uitbreken van acne te helpen voorkomen. Als kurkuma-thee je niet erg smakelijk in de oren klinkt, probeer dan kurkuma te mengen met gewoon water of kokos- of sesamolie en dep het op puistjes en acnelittekens. Je kunt ook een klein beetje kurkuma mengen met citroen- of komkommersap (slechts een paar druppels om een pasta te maken) en 10-15 minuten laten intrekken.
De beste producten met kurkuma
Sunday Riley C.E.O Glow Vitamine C en kurkuma gezichtsolie $ 40
Er is een dunne lijn tussen bedauwd en olieachtig genoeg om je uit te breken, en wij op onze website doen er alles aan om te voorkomen dat je over die grens kantelt. Hoewel een vitamine C- en kurkuma-olie misschien klinken als iets dat je poriën gaat verstoppen, is dat niet zo; tenminste zolang het deze van Sunday Riley is. Terwijl de kurkuma werkt om ontstekingen te kalmeren en de huid egaal te maken, behandelt vitamine C schade door de zon. Samen vormen ze een geweldige olie die je huid een van binnenuit verlichte gloed achterlaat.
Farmacy Green Clean Makeup Reinigingsbalsem $ 34
Veel balsems die beloven make-up te verwijderen, presteren ernstig ondermaats. Niet Farmacy's, wat de perfecte is - we weten uit ervaring - de eerste stap in een dubbele reinigingsroutine. Gebruik de meegeleverde spatel om het uit te scheppen, of breng het gewoon aan met je vingers. Hoe meer water je op je handen hebt, hoe gemakkelijker het is om al je make-up eraf te schrobben zonder een zweem van irritatie.
Odacité Blue Aura Reinigingswater $ 39
Iedereen die een die-hard huidverzorgingsjunkie is, schrikt waarschijnlijk af van het idee om zijn gezicht niet twee keer per dag te wassen. 'S Nachts zit je onder het vuil van buiten, en overdag zit je onder het vuil uit de slaap. Afschuwelijk. Maar het reinigen van je gezicht hoeft niet te betekenen dat je het moet wassen, en dit reinigingswater is daar een perfect voorbeeld van. Leg het op een wattenschijfje en laat het over je gezicht lopen zoals je 's ochtends een micellair water of toner zou doen, en je huid zal je bedanken voor een broodnodige pauze.
Verso Antioxidant Turmeric Booster $ 95
Gezien de reputatie van kurkuma dat het je huid bevlekt, zal het je misschien verbazen te horen dat dit met vitamine E versterkte serum eigenlijk melkachtig wit is als het uit de fles komt. Toch zou het fel oranje kunnen zijn en we zouden het op ons gezicht zetten. Omgaan met hyperpigmentatie of roodheid? De booster van Verso kalmeert je huid en behandelt de vrije radicalen die het probleem in de eerste plaats veroorzaken.
Kora Organics Turmeric 2-in-1 verhelderend en exfoliërend masker $ 48
Model Miranda Kerr aarzelt niet om kurkuma te omarmen vanwege het wonderingrediënt dat het is, in plaats daarvan maakt het het het middelpunt van deze scrub uit haar lijn Kora Organics.
The Inkey List Turmeric Brightening Moisturizer $ 13
Deze vochtinbrengende crème is afkomstig van het eenvoudige merk Inkey List, dat zich inzet om producten toegankelijk te maken voor mensen met elk niveau van huidverzorgingskennis. Op hun rooster? Deze vochtinbrengende crème, die kurkuma als verhelderend middel gebruikt.
Dit kurkuma-masker voor acne zal uw huid binnen enkele minuten verhelderen en strakker maken
