Toen ik mijn vrienden en familie vertelde dat ik in januari op vakantie zou gaan naar Italië, was een van hun eerste vragen altijd deze: je wordt toch geen veganist? Inderdaad, als een goed gedocumenteerde volgeling van plantaardig leven, bracht het nieuws over mijn plannen om het land van burrata, mascarpone en pecorino binnen te gaan voor een maand mijn dieet naar de voorgrond van ieders geest, inclusief het mijne. Als mijn reis op een ander punt in mijn leven was aangekomen, had ik waarschijnlijk geprobeerd om plantaardig te blijven terwijl ik in Italië was (ik was eerder veganist in Europa - afgezien van vieze blikken, het kan worden gedaan), maar ik ben net weggegaan door een breuk en het ervaren van een hernieuwde dorst naar rebellie, besloot ik, verpest het: voor het eerst in twee jaar ga ik alle pizza, kleverige pasta en schuimige cappuccino's eten die ik verlang. En een maand lang is dat precies wat ik deed. Het was heerlijk en decadent, en Ik heb geen spijt … nou ja, behalve wat er met mijn huid gebeurde.
Huidgezondheidsdeskundigen zijn het erover eens dat wat je eet op je gezicht te zien is, en in het geval van zuivelproducten is het zelden goed. Zuivel vormt slijmvormend en moeilijk verteerbaar (dus waarom zoveel mensen lactose-intolerant zijn), en soms kan een bijwerking van die klap op het spijsverteringsstelsel optreden in de vorm van cystische acne of harde, pijnlijke bultjes onder de huid. "De hypothese is dat aangezien de meerderheid van de melk in de VS afkomstig is van drachtige koeien (en sommige koeien groeihormonen krijgen), de hormoonspiegels in melk kunnen een rol spelen bij overmatige talgproductie, wat acne bevordert", legt Renée Rouleau uit, de schoonheidsspecialiste van onze website voor de sterren. Het idee is dat wanneer de hormonen in melk reageren met de cocktail van testosteron en hormonen in je eigen lichaam, je talgproductie omhoogschiet. Zoals Rachel Nazarian, MD, zegt:" Het proces, samen met toenemende ontstekingen, verergert of doet acne puistjes oplaaien. ”Dus als je al aan het uitbreken bent (bijvoorbeeld door stress of reizen of je menstruatie), kan zuivel het erger maken.
Maak kennis met de expert
Rachel Nazarian, MD, is een gecertificeerde dermatoloog die momenteel werkt vanuit Schweiger Dermatology in New York City. Ze is een faculteitslid bij de afdeling Dermatologie van het Mount Sinai Medical Center.
Mijn huid op zuivel
Mijn door zuivel veroorzaakte puistjes, die opdoken in de laatste dagen van mijn met kaas doordrenkte reis, waren te vinden langs mijn kin en kaaklijn. Nazarian zegt dat het ondervlak en de buitenste delen van het gezicht anekdotisch zijn waar zuiveluitbraken het vaakst voorkomen, hoewel er technisch gezien geen empirische ondersteuning voor is. Hoe dan ook, dat is zeker waar de mijne besloot te verschijnen.
Gelukkig had ik een redelijk goed idee waarom deze grote, pijnlijke puistjes zich voordeden, dus ik flipte niet. Ik gaf me gewoon over aan het idee dat ze het offer waren dat ik bracht voor veel heerlijke pizza's en besloot kalm alles te doen wat ik kon om ze te behandelen. En twee weken later waren ze bijna helemaal weg. Dit is wat ik deed om van een gebroken huid naar een heldere huid te gaan na een grote zuivelbuiger.
Dingen die mijn door zuivel veroorzaakte uitbraak hebben geholpen
Een vlekbehandeling van hoge kwaliteit is als een solide beste vriend, maar voor diepe hormonale puistjes wil ik zo ongeveer trouwen met Renée Rouleau's cultfavoriete Anti Cyst-behandeling. Op aanwijzing van Rouleau paste ik deze zuiverende behandeling toe bij de eerste aanblik van een cyste. Rouleau zegt dat het product "het zichtbare uiterlijk van de bult ongeveer 50% sneller kan afvlakken dan wanneer je helemaal niets gebruikt" en dat het een wonderdoener is geweest voor duizenden van haar klanten sinds ze het drie decennia geleden creëerde.
Heeft u deze exacte behandeling niet bij de hand? Geen zorgen: Nazarian zegt dat het helpen om je uitbraak te behandelen met een actueel ontstekingsremmend of vrij verkrijgbaar benzoylperoxide of op salicylzuur gebaseerd product. Probeer de on-the-spot acne-behandeling van Neutrogena ($ 8) of Murad's Rapid Relief Acne Spot-behandeling ($ 22).
Renée Rouleau-oplossing tegen stoten $ 49
Dit klinkt misschien voor de hand liggend, maar hoeveel actuele producten je ook op je puistjes stapelt, de meest effectieve remedie komt van binnenuit (althans voor mij). "Probeer je zuivelbedrijf twee weken lang volledig uit te snijden en kijk of dat de toestand verbetert", stelt Rouleau voor, eraan toevoegend dat ze in haar 30 jaar als schoonheidsspecialiste tientallen cystische acne van haar klanten heeft "genezen" door simpelweg aan te bevelen dat ze weggaan. zuivelvrij (of in ieder geval terugschalen). Weet je niet hoe je moet leven zonder melk en kaas? We hebben een hele lijst met adviezen samengesteld voor het verwijderen van zuivelproducten.
Hydratatie is ook de sleutel. Klinkt niet intuïtief, maar al dat vliegreizen dat ik deed bij mijn terugkeer van Italië naar de Verenigde Staten deed mijn huid ernstig uitdrogen. uitdroging, volgens Nazarian, kan de huid er nog meer ontstoken doen uitzien en ervoor zorgen dat cysten roder lijken"Blijf gehydrateerd, drink veel water en vloeistoffen. Aanbevolen zes tot acht glazen per dag", zegt ze. U kunt ook proberen uw exfoliërende toner te vervangen door een hydraterende toner, zoals de SoonJung pH 5.5 Relief Toner van Etude House ($ 16).
Ik maak er geen gewoonte van om 's nachts mijn make-up niet te verwijderen, maar soms word ik er laks over als ik op reis ben. Dit belooft niet veel goeds voor bestaande puistjes. Als het om een probleemhuid gaat, stelt Nazarian voor het vermijden van occlusieve actuele producten, zoals zware make-up, poeders of lotions, hoe verleidelijk het ook is om over die puistjes heen te schilderen. "Gebruik olievrije, niet-comedogene producten", zegt ze. Vichy vormt een geweldige basis voor een onzuivere, gevoelige huid. (Klik hier voor zeven andere niet-comedogene stichtingen).
De laatste afhaalmaaltijd
Als de uitbraak zo onbeheerst voelt dat je gewoon niet weet waar je heen moet, kan het geen vergissing zijn om je dermatoloog of schoonheidsspecialiste te pakken te krijgen. Ik bracht prompt een bezoek aan Renée Rouleau voor een rondje prikken en extracties om mijn huid te "resetten". Maar een cortisone-injectie krijgen op het kantoor van de derm kan ook in een mum van tijd werken.
We wensen je veel succes met je dagelijkse huidverzorgingsroutine.
De effecten van zuivel op het lichaam zijn misschien niet wat u denkt
