Raponsje-achtige strengen krijgen is niet eenvoudig - vraag het iemand die talloze biotinepillen en vitamine E-supplementen heeft opgeslokt om alleen met dezelfde matte strengen te worden begroet. Er zijn veel factoren die bijdragen aan de haargroei (of het gebrek daaraan), maar een van de meest over het hoofd geziene is fysieke stimulatie, zoals bij het masseren van je hoofdhuid. Als je jezelf een hoofdhuidmassage geeft met een aantal belangrijke natuurlijke ingrediënten, kun je je haar sneller laten groeien en op zijn beurt je lokken er meer Blake Lively-achtig laten uitzien. Er is ook het hele eigeelmasker, en laten we dat niet doen vergeet de beëdigde behandeling met hete ricinusolie. Met tal van natuurlijke behandelingsopties hoeft het bereiken van het haar van je dromen niet zo vergezocht te zijn. Onthoud gewoon dat er geen ingrediënt of methode is waarmee je haar vanaf de wortel sneller kan groeien. In plaats daarvan wil je de tips die voor je liggen volgen om gezonder, sterker haar te laten groeien dat breuk aan de punten vermindert en op zijn beurt de lengte bevordert. Om ons te helpen erachter te komen hoe we haar sneller kunnen laten groeien, hebben we de pro's opgezocht: holistische voedingsdeskundige Meryl Pritchard en haarherstelchirurg Dr. Alan J. Bauman.
Maak kennis met de expert
- Meryl Pritchard is een holistische voedingsdeskundige en de oprichter van Kore Kitchen.
- Dr. Alan J. Bauman is een gecertificeerde haartransplantatiechirurg en lid van de adviesraad van de World Trichology Society.
Blijf scrollen voor enkele eenvoudige en natuurlijke manieren om een snellere haargroei te stimuleren.
Doe een hoofdhuidmassage om de groei te stimuleren
We besteden zoveel tijd en geld aan het stapelen van de producten dat het gemakkelijk is om te vergeten waar de haargroei begint: namelijk je hoofdhuid. "Net zoals grond van goede kwaliteit essentieel is om gezonde planten en bloemen te kweken, is een gezonde hoofdhuid de basis voor een gezonde haargroei", zegt Bauman. "Onderzoek ondersteunt het idee dat een hoofdhuidmassage gunstige effecten heeft op stresshormonen, bloeddruk en hartslag." Een eenvoudige manier om de haargroei thuis te stimuleren, is door jezelf een hoofdhuidmassage te geven. Dit verhoogt de bloedtoevoer naar je hoofdhuid, versterkt de kracht van je wortels en helpt voedingsstoffen sneller in je haarzakje te komen. Je kunt jezelf een hoofdhuidmassage geven met droog haar, maar het toevoegen van een voedingsrijke olie aan de mix zal de voordelen alleen maar verdubbelen. (Bewaar het maar één keer per week als je vette wortels hebt).
Rozemarijnolie wordt al eeuwenlang gebruikt om de haargroei te stimuleren. Het verwijdt de bloedvaten en stimuleert op zijn beurt uw follikel om nieuwe groei te produceren.
02 van 15Probeer een eigeelmasker om breuk te voorkomen
Bauman merkt op dat haar gemiddeld ongeveer een kwart tot een halve inch per maand groeit, en hoewel we dit proces niet kunnen versnellen, kunnen we de kwaliteit van de haarschachten die elke follikel kan produceren beïnvloeden (denk aan: dikker, sterker, glanzender sloten). Er zijn dingen die we kunnen doen om "een hoger percentage haarzakjes in de hoofdhuid te stimuleren, waardoor meer haar in de groeifase blijft en je haar dikker, gezonder en voller wordt". Het is niet verwonderlijk dat dit de manier waarop u uw haar behandelt cruciaal maakt voor de natuurlijke haargroei. Als je haar breekt voordat het over je schouders komt, zal een eiermasker je redding zijn. Eieren bevatten lecithine en proteïne, die je lokken versterken, voeden en genezen.Bovendien kan hun hoge zwavelgehalte zelfs helpen bij roos.
Meng voor het masker twee eieren met twee eetlepels olijfolie. Voeg een half kopje water toe om het mengsel te verdunnen (en het minder plakkerig te maken). Breng het masker rechtstreeks aan op droog, geborsteld haar en laat het maximaal 30 minuten intrekken. Vervolgens shampoo en conditioner zoals gewoonlijk.
03 van 15Controleer uw medicijnen
Volgens Bauman zijn er veel voorgeschreven medicijnen waarvan bekend is dat ze verband houden met haarverlies. "Enkele van de vaak voorgeschreven categorieën medicijnen die haarverlies kunnen verergeren, zijn onder meer antihypertensiva (bloeddruk), cholesterol of statines, hormoonvervangers zoals schildklier, anticonceptie, testosteron en bepaalde antidepressiva", zegt hij. , moet u deze bijwerkingen altijd met uw arts bespreken voordat u met medicijnen stopt.
04 van 15Spoel af met koud water om het haar te versterken
Net zoals heet water een droge huid kan veroorzaken, kan het ook schadelijk zijn voor je manen. Spoelen met koud water zal helpen om de cuticula te sluiten en de haarzakjes vóór het stylen te versterken. Koel water is het beste als je het aankan, maar lauw is het beste als je het niet kunt.
05 van 15Voer een behandeling met hete ricinusolie uit om de groei te bevorderen
Ricinusolie is de onbezongen held van de haarwereld - je zou zelfs in de verleiding kunnen komen om je kokosolie ervoor te schrappen nadat je dit hebt gelezen. Allereerst heeft castorolie schimmelwerende en antibacteriële eigenschappen om hoofdhuidinfecties te helpen bestrijden die voorkomen dat uw haar groeit. Ten tweede is het gevuld met omega-6-vetzuren, vitamine E, eiwitten en andere voedingsstoffen die je uitgedroogde lokken kunnen binnendringen en je haarschacht kunnen afsluiten om vocht vast te houden. Ten derde zorgt het voor een verbazingwekkende behandeling met hete olie - door de olie in je wortels te masseren, zal je hoofdhuid alle voedingsstoffen opdrinken en de haargroei bevorderen.
Om uzelf een behandeling met hete olie te geven, masseert u de olie in uw hoofdhuid en brengt u deze vervolgens helemaal tot aan de uiteinden van uw lokken aan. Stapel je haar op je hoofd, bedek het met een douchemuts en blaas je lokken 15 minuten lang met een föhn. Spring gerust onder de douche en shampoo en conditioneer zoals gewoonlijk. U zult onmiddellijk zachtere lokken opmerken.
Home Health Originele castorolie $ 1706 van 15
Vermijd roken voor een gezonde bloedstroom
Roken is een persoonlijke keuze en we zijn hier niet om te oordelen, maar we zouden liegen als we zouden zeggen dat de handeling je haar op de een of andere manier niet aantast. "Roken beperkt de bloedstroom naar de hoofdhuid en de follikels, wat op zijn beurt de essentiële zuurstof en voedingsstoffen beperkt die je haar en hoofdhuid nodig hebben om gezond te zijn", merkt Bauman op. Ook kunnen de gifstoffen die door roken worden veroorzaakt, ook in de haarzakjes oogsten en verstoring veroorzaken.
07 van 15Ruil haargroeisupplementen in voor gezonde vetten
Natuurlijk kun je gemakkelijk een haargroeisupplement gebruiken, maar eerlijk gezegd is het nog steeds niet bekend of ze een effectieve manier zijn om je haar sneller te laten groeien. Bovendien kunnen ze onnodig grote hoeveelheden mineralen en vitamines bevatten (ahum, biotine), die op andere manieren grote schade kunnen aanrichten (ahum, puistjes). Om deze reden is het eten van langer haar eigenlijk een slimmere voedingsdeskundige. -goedgekeurde manier om uw haar sneller te laten groeien. Vitaminen en mineralen die van nature in voedingsmiddelen voorkomen, zijn gemakkelijker voor uw lichaam om te gebruiken, en ze leveren van nature een gezondere verhouding aan voedingsstoffen, precies zoals Moeder Natuur het bedoeld heeft.
Volgens Pritchard kan het krijgen van voldoende gezonde vetten zoals omega-3 vetzuren de haargroei een vliegende start geven. "Gezonde vetten zijn essentieel voor de gezondheid van het haar, aangezien ons lichaam zelf geen omega-3 vetzuren kan produceren. Daarom is het belangrijk. om deze vetten via onze voeding binnen te krijgen, "zegt ze. "Ze voeden de haarzakjes om lokken die sterke, glanzende, glanzende gloed te geven."
08 van 15Beperk warmtestyling om uw haar gezond te houden
Je weet dit waarschijnlijk al, maar elke haarstylist zal je vertellen dat de meest voor de hand liggende manier om je haar te helpen sneller groeien, is door je routine van hete gereedschappen achterwege te laten. (Triest, we weten het). "Föhns en stijltangen kunnen je haar zeker beschadigen door het droog en broos te maken, wat kan leiden tot breuk en kortere haarlengte", adviseert Bauman. "Als je probeert je haar te laten groeien, raad ik aan om het aan de lucht te laten drogen. je haar en vermijd warmtegereedschap. Als je toch een warmtetool gebruikt, raad ik je aan een hittebeschermende spray te gebruiken. " We zijn voorstander van deze schitterende spray van IGK die, trouw aan zijn naam, de luchtdroogtijd versnelt, de behoefte aan een föhn overbodig maakt en bovendien een glanzende hydratatie geeft.
IGK No More Blow High Speed Air Dry Spray $ 1509 van 15
Vermijd te veel shampooën om uw haar te laten herstellen
Het gerucht gaat dat overmatig shamponeren kan leiden tot gebroken, droge en broze lokken doordat de reiniger het haar van zijn natuurlijke oliën ontdoet. Afhankelijk van je haartype, varieert het aantal keren dat je je haar per week moet shamponeren. Dikkere, grovere haartypes kunnen wegkomen zonder hun haar een paar dagen te wassen, terwijl dunnere haartypes hun haar zelfs na één dag vettig kunnen aanvoelen. In dergelijke gevallen kan een droogshampoo wonderen verrichten door overtollig vet op te nemen terwijl u op langere lokken wacht.
Amika Perk Up talkvrije droge shampoo $ 2510 van 15
Maak een op kaneel gebaseerd masker om de bloedsomloop te stimuleren
Blijkt dat kaneel niet alleen goed is om over je ochtendhavermout te strooien. Dankzij de antimicrobiële eigenschappen biedt het ook voordelen voor het haar, in de vorm van het stimuleren van de bloedcirculatie en het voeden van lokken. Meng gelijke delen kaneel en kokosolie en breng aan op je haar, focus op de wortels. Laat het 45 minuten zijn werk doen voordat je het uitspoelt.
11 van 15Trim uw gespleten haarpunten regelmatig
Het klinkt misschien contraproductief als u wilt dat uw haar langer groeit, maar regelmatig trimmen verwijdert droge, beschadigde gespleten haarpunten en is noodzakelijk voor een natuurlijke, gezonde groei. Indien onbehandeld, kunnen gespleten haarpunten zich een weg banen door de schacht van uw haar. haarstreng en nog meer breuk veroorzaken, wat betekent dat het enige dat groeit, je frustratie zal zijn. Als je kapper elke keer dat je op bezoek gaat te veel lengte afneemt, wordt je haar niet langer, dus wees duidelijk over je haardoelen wanneer je met hem communiceert. Afhankelijk van de conditie van je haar, je haarstijl en je dagelijkse routine, kan het zijn dat je elke zes weken tot zes maanden een trimbeurt nodig hebt. Dat gezegd hebbende, hoe beter u dagelijks voor uw haar zorgt, hoe minder vaak u trimmen nodig heeft en hoe langer uw haar op natuurlijke wijze kan groeien.
12 van 15Borstel voorzichtig bij het ontwarren
Niets zal je geduld zo op de proef stellen als het goed ontwarren van de knopen in je haar, maar het is een belangrijke stap om je lokken sneller te laten groeien en een die zeker niet gehaast mag worden. Als je de neiging hebt om snel en lukraak een borstel door je haar te trekken en ermee te stoppen, wil je misschien nog een keer nadenken. Als u niet goed oplet bij het poetsen, kunnen uw lokken afbreken en splijten - vrijwel het tegenovergestelde van haargroei. Denk bij het borstelen van je haar aan: langzaam en zacht.
En het blijkt dat het penseel dat u kiest een verschil maakt. Hoewel een borstel met metalen borstelharen zijn doel heeft, zijn een kam met brede tanden, een ontwarrende borstel of een peddelborstel met ronde borstelharen allemaal betere opties om voorzichtig door knopen heen te kammen en zo min mogelijk breuken te veroorzaken. Bijna net zo belangrijk als wat u gebruikt om uw haar te borstelen, is wanneer u ervoor kiest om dat te doen. In plaats van te ontwarren na het douchen (wanneer het haar het kwetsbaarst en kwetsbaarst is), kam je door je knopen voordat je je haar wast.
Tangle Teezer Dikke en krullende ontwarrende haarborstel $ 12
Als je de knopen in je haar achterna gaat, werk dan vanaf de uiteinden naar boven in plaats van vanaf de wortels naar beneden om te voorkomen dat de klitten erger worden.
13 van 15Elimineer stress om haaruitval te voorkomen
Het is waar dat stress het lichaam op meer dan één manier beïnvloedt, maar als het om haar gaat, kan het voor sommigen de oorzaak zijn van haaruitval. "Meestal duurt het na verloop van tijd ernstige, traumatische of chronische stress om haar te veroorzaken. verlies ', zegt Bauman. "Sommige auto-immuunziekten van het haar en de hoofdhuid die fragmentarisch haarverlies veroorzaken, zoals alopecia areata, kunnen worden versneld of verergerd door periodes van stress." Houd stressniveaus tot een minimum beperkt (gemakkelijker gezegd dan gedaan, we weten het) door de eeuwenoude oosterse medicijnhandtruc te doen of een paar minuten per dag opzij te zetten om te mediteren.
14 van 15Slaap op een zijden kussensloop om klitten te voorkomen
Een zijden of satijnen haarbedekking of kussensloop is beter voor de gezondheid van je haar dan katoen, dat al het vocht uit je lokken absorbeert en tot klitten en breuken leidt. Hoewel dit het haargroeiproces niet per se versnelt, genereert slapen op een zijden kussensloop minder wrijving en geeft het haar een zachter oppervlak om op te rusten.
15 van 15Gebruik op keratine gebaseerde producten om breuk op te vullen
Het is waar dat op keratine gebaseerde producten droogheid kunnen bestrijden en het haar er glanzender kunnen laten uitzien, maar het kan ook het haar versterken en toekomstige breuk voorkomen. De proteïne, die van nature beschermend is, dompelt het haar onder in etherische oliën en voedingsstoffen. moet gedijen, waardoor het een ideale omgeving is voor gezonde strengen om te groeien.
Het is een 10 Miracle Leave-In Plus Keratin $ 21Producten die haarbreuk daadwerkelijk verhelpen
