Hormonale acne is een veelomvattende term die vaak wordt gebruikt om acne te beschrijven die moeilijk te behandelen is, cystisch van aard is of verband houdt met iemands menstruatiecyclus. Maar gecertificeerde 'hormoonfluisteraar', HHC en AADP Alisa Vitti zegt: 'Het opmerken wanneer u acne krijgt, is een cruciaal hulpmiddel om puistjes te voorkomen. Is het voor je menstruatie of wanneer je ovuleert? Alle acne is hormonaal, maar sommige zijn meer integraal verbonden met onze hormooncyclus en kunnen belangrijke onevenwichtigheden illustreren. "
Bij veel mensen met acne zijn er meerdere factoren die samen de symptomen van de ziekte vormen. "In één persoon", legt Sarah Villafranco, de oprichtster van Osmia Organics en voormalig spoedeisende hulparts, uit, "kunnen de boosdoeners stress, voeding en bacteriële kolonisatie met Propionibacterium acnes zijn. Bij een andere persoon kunnen de symptomen worden veroorzaakt door een genetische aanleg voor verhoogde talgproductie en verdikte haarzakjes. En in nog een ander geval kan acne het gevolg zijn van een hyperandrogene toestand (verhoogd circulerend testosteron) zoals polycysteuze ovariumziekte of hypothyreoïdie.dit zijn de gevallen waarin het het belangrijkst is om de hormoonspiegels te controleren en breng de nodige aanpassingen aan. "
Blijf lezen om erachter te komen hoe u uw huidverzorging het beste kunt synchroniseren met uw menstruatiecyclus.
Hoe het te beheren
Spring Valley teunisbloemolie $ 6
"Wat betreft het beheer van acne: het landschap verandert en er is een breed spectrum aan behandelingen", zegt Villafranco. “Dermatologen gebruiken al jaren vrij agressieve medicijnen zoals benzoylperoxide en salicylzuur in combinatie met lokale of orale antibiotica. Het idee was om ontstekingen te verminderen en acne-veroorzakende bacteriën te verwijderen, en het werkte voor sommigen, maar veel mensen ontdekten dat hun huid reageerde door meer talg te creëren, wat resulteerde in meer puistjesOrale anticonceptiva zijn nog steeds een reguliere behandeling en hebben een redelijk slagingspercentage, zij het met enkele potentieel ernstigere risico's zoals bloedstolsels of bepaalde soorten kanker. Vitti merkt op dat de pil werkt door "uw endocriene systeem en de natuurlijke stroom van uw lichaam te onderdrukken. eigen hormonen. "
Het schokkende is echter hoe zelden we beginnen met de basis: Wat eet je? Hoe ga je om met stress? Welke huidverzorgingsproducten gebruikt u en hoe? "Het is verbazingwekkend hoeveel vrouwen hormonale puistjes kunnen genezen door een niet-inflammatoir dieet te gebruiken, stress beter te beheersen en eenvoudige, schone huidproducten te gebruiken die niet te veel olie uit de huid halen", zegt Villafranco. “Het kan vier maanden duren in plaats van vier weken, maar het gebruik van natuurlijke ingrediënten in combinatie met de juiste voeding en supplementen (teunisbloemolie kan ongelooflijk effectief zijn bij menstruele acne), en de juiste medische zorg voor alle onderliggende aandoeningen, kan deze zachtere, meer natuurlijke benadering van de behandeling van acne een diepgaand effect hebben. In feite is er een groeiende populatie van patiënten die in de loop van decennia veel hebben geprobeerd van wat conventionele dermatologie te bieden heeft, zonder blijvend succes. Pas als ze het probleem aanpakken met hun hele gezondheid in gedachten, zien ze eindelijk dat hun huid (en hun zelfvertrouwen) begint te genezen. "
De tijdlijn
Osmia Black Clay gezichtszeep $ 24
Volgens Vitti moet je huid optimaal functioneren om je te helpen overtollige hormonen en andere gifstoffen te elimineren, en de juiste huidverzorgingsproducten zullen dat ondersteunen. En er zijn zoveel effectieve natuurlijke ingrediënten die blijvende effecten kunnen hebben op een voor acne gevoelige huid. Villafranco stelt voor om Osmia Black Clay Facial Soap ($ 24) te gebruiken, die een cultstatus heeft ontwikkeld onder mensen met een acnegevoelige huid, in de dagen voorafgaand aan uw cyclus"Het bevat naar men aanneemt de meest mineraal- en eiwitrijke modder ter wereld", zegt Villafranco. "Het is zeer fijn korrelig en werkt als een milde exfoliant om de bovenste laag cellen levendig te houden, en het milde samentrekkende effect van modder uit de Dode Zee maakt het tot een uitstekende toner."
Als je eenmaal begonnen bent met menstrueren, kies dan voor een ontstekingsremmende olie zoals zwarte komijnzaadolie, het superster-ingrediënt in haar Balance Facial Serum ($ 50), evenals onze favoriete website, Odacité Black Cumin + Cajeput Serum Concentrate ($ 32). "Zwarte komijnzaadolie bevat een krachtige stof genaamd thymoquinone, die zeer ontstekingsremmend is voor een overactieve of problematische huid", beveelt Villafranco aan.
Gebruik tijdens de rest van je cyclus en de paar dagen erna een spotbehandeling met etherische oliën zoals tijm en citroen om bacteriën te bestrijden en puistjes te verminderen.
"Een gezondheidsbenadering van acne zal in de loop van de tijd waarschijnlijk een grotere impact hebben dan een snelle oplossing", stelt Villafranco. Het is dus belangrijk om in contact te blijven met uw lichaam als er zich kwalen voordoen, of het nu gaat om acne of andere gezondheidsproblemen. Alles is verbonden. Probeer in de tussentijd de bovenstaande tijdlijn te volgen en kijk of u een verschil opmerkt in de prevalentie van hormonale puistjes.
Op zoek naar ondersteuning in verband met acne? Lees onze eerlijke rondetafelgesprek over onze ervaringen met puistjes.
