Het was de eerste maandag van mei, en nee, ik heb het niet over het Met Ball. Ik was aan het einde van mijn anticonceptiepakket gekomen en realiseerde me dat ik was vergeten een nieuwe te bestellen. In plaats van er die dag een te proberen te bemachtigen, wachtte ik tot de volgende ochtend om aan een nieuwe maand te beginnen. Gek genoeg dacht ik er niet aan om twee pillen in te nemen om het verloren oestrogeen van de vorige dag te verklaren. Jongen, gingen de dingen naar links, en snel.
Binnen enkele dagen nadat ik die dosis oestrogeen had gemist, merkte ik onmiddellijk vijf ontstoken en / of cystische puistjes op rond mijn kin en kaaklijn. Face mapping en mijn algemene kennis van huidverzorging vertelden me dat dit gebied absoluut hormoongerelateerd was. Nadat ik de puistjes had geïnjecteerd met Kenalog, een populaire steroïde die werd gebruikt om de grootte van cystische puistjes binnen 24 uur te verminderen, atrofieerde mijn huid niet alleen en kreeg hij divots, maar de littekens bleven ook drie maanden op mijn kin, en dat was ik kon er niets aan doen.
Een Chinese acupuncturist zei dat ik voor mijn hormonen gestoomde broccoli en bloemkool moest gaan eten. Ik besloot te onderzoeken waarom ze die groenten aanbeveelde, en toen leerde ik over het hormonale acnepreparaat Indole 3-Carbinol / DIM. Vanaf dat moment veranderde mijn leven. Om erachter te komen hoe DIM-supplementen hormonale acne kunnen helpen behandelen, hebben we een beroep gedaan op de gecertificeerde dermatoloog Jessie Cheung.
Maak kennis met de expert
Jessie Cheung is een gecertificeerde dermatoloog die gespecialiseerd is in chirurgische en cosmetische ingrepen.
Blijf lezen om erachter te komen hoe DIM / I3C-behandelingen kunnen helpen bij de behandeling van hormonale acne.
Soort ingrediënt: Supplement.
Belangrijkste voordelen: Verlaagt de talgproductie, zorgt voor evenwichtige hormonen, reguleert menstruatie, verlicht symptomen van de menopauze.
Wie zou het moeten gebruiken: Over het algemeen degenen met hormonale acne.
Hoe vaak kunt u het innemen: DIM-supplementen voor acne kunnen dagelijks worden ingenomen.
Niet gebruiken met: Waterpillen, hormoonvervangende therapie.
Wat zijn DIM- en I3C-supplementen?
Indole 3-Carbinol, ook bekend als I3C, is een natuurlijk verkregen verbinding die afkomstig is van het eten van kruisbloemige groenten zoals broccoli, bloemkool en kool. Het is bekend dat het ontgiftende enzymen in de darmen en lever stimuleert, en het belangrijkste is dat het oestrogeen en androgeen reguleert.
I3C is de voorloper van DIM, dat van nature in het lichaam wordt gevormd wanneer I3C in de darm wordt verteerd en gemetaboliseerd. Cheung merkt op dat zowel diindolylmethaan als indol-3-carbinol fytonutriënten zijn die een gezond oestrogeenmetabolisme en evenwichtige hormonen ondersteunen. "Omdat deze fytonutriënten overmatige oestrogeenvorming bij mannen en vrouwen voorkomen, zijn ze gunstig voor de borst, baarmoeder, baarmoederhals en prostaat", zegt ze.
De voordelen
Cheung merkt op dat het nemen van DIM-supplementen niet alleen helpt bij hormonale acne, maar ook verschillende voordelen biedt.
- Wist hormonale acne: Hormonale acne verschijnt primair waar uw androgeenreceptoren zich bevinden (kin en kaaklijn), maar kan ook aan de zijkanten van uw gezicht en in uw nek voorkomen. Hoewel er geen wetenschappelijk bewijs is dat DIM-supplementen hormonale acne herstellen of genezen, zegt Cheung dat ze kunnen helpen. "Hormonale acne is het gevolg van een onbalans van oestrogenen en testosteron. DIM en I3C helpen om dit delicate evenwicht te behouden, en hogere niveaus van DIM zullen androgeenpaden blokkeren om de talgproductie en acne te verminderen", legt ze uit.
- Kan oestrogeenkankers voorkomen: Als supplement worden I3C-onderzoeken in toenemende mate aangetoond dat ze de ontwikkeling van door oestrogeen versterkte kankers kunnen voorkomen. "Omdat DIM het oestrogeenmetabolisme en de receptoractiviteit in evenwicht houdt en cellulaire ontgifting stimuleert, kan het helpen bij het voorkomen van verschillende soorten kanker, waaronder borst-, baarmoeder-, baarmoederhals- en prostaatkanker, "zegt Cheung.
- Helpt de oestrogeendominantie te verminderen: Cheung merkt op dat oestrogeendominantie het gevolg kan zijn van slechte leverontgifting of obesitas, aangezien vetweefsel testosteron zal metaboliseren in oestrogeen. Externe factoren zoals anticonceptie, overtollig vlees en zuivelproducten, plastic en andere gifstoffen kunnen ook bijdragen aan oestrogeendominantie en de resulterende symptomen. "Te veel oestrogeen kan leiden tot onregelmatige, zware menstruatie, gewichtstoename, slaapproblemen, vermoeidheid, depressie of prikkelbaarheid en een laag libido ”, zegt Cheung. "DIM vertraagt de omzetting van testosteron in oestrogeen, dus je zult minder symptomen van oestrogeendominantie hebben."
Zijn er risico's / bijwerkingen?
U moet altijd uw dermatoloog raadplegen voordat u supplementen of medicijnen gebruikt om een huidaandoening te behandelen. Cheung adviseert DIM te vermijden als u zwanger bent of borstvoeding geeft. Ze merkt ook op dat hoewel er weinig bijwerkingen zijn gemeld door het gebruik van DIM, sommige mensen donkerdere urine of maagklachten kunnen opmerken.
Hoe DIM-supplementen voor acne te gebruiken
Ik gebruik de afgelopen drie jaar orale anticonceptie (microgestrine 1.5 / 30) voor pijn in de endometriose, specifiek gerelateerd aan endometriomen (grote cysten) op mijn eierstokken. Ik neem anticonceptiepillen achter elkaar en sla de placebo-weken over om te voorkomen dat het baarmoederslijmvlies uitscheidt, wat betekent dat ik geen menstruatie krijg. Het is een kortetermijnoplossing die heeft gewerkt voor mijn zeer pijnlijke langetermijnprobleem.
Ik neem twee DIM-vitamines per dag, één keer 's ochtends en één keer' s avonds, en ik heb nog nooit een hormonale uitbraak gehad sinds ik met dit regime ben begonnen. Cheung raadt aan om dagelijks 150 mg in te nemen, waarbij hij opmerkt dat de supplementen langdurig moeten worden ingenomen, omdat hormonale onbalans alleen maar erger wordt met de leeftijd en acne kan terugkeren als het hormoonbalancerende effect van DIM wordt weggenomen. Wat betreft hoe lang het duurt om resultaten te zien, zegt Cheung dat u binnen een paar weken een afname van olie en actieve cysten kunt opmerken, maar de beste resultaten zullen zijn na een paar maanden als uw huid cycli.
De afhaalmaaltijd
Hoewel er helemaal geen officiële wetenschappelijke studies zijn die de effecten van I3C of DIM op acne analyseren, zijn er naast de hier genoemde medische tijdschriften over hoe I3C en DIM oestrogeen kunnen reguleren. Ook is het internet bezaaid met getuigenissen. en editorials van vrouwen die bij I3C / DIM hebben gezworen om hun hormonale puistjes te genezen, en nu ben ik een van hen. Het heeft me niet alleen geholpen met hormonale puistjes, het heeft ook tientallen van mijn vrienden geholpen, en velen van hen hebben gemeld dat al hun PMS-gerelateerde symptomen, zoals gevoelige borsten en opgeblazen gevoel, ook verdwenen zijn.
De beste DIM-supplementen
Als je last hebt van hormonale acne, bekijk dan de onderstaande I3C / DIM-supplementen.
De natuurlijke, minder enge versie van Accutane
