Het lijkt altijd alsof een opgeblazen gevoel op het slechtst mogelijke moment optreedt. Het verschijnt op de dag dat je van plan was die outfit te dragen, op een belangrijke vergaderdag of tijdens het reizen. En zelfs als we weten dat we flirten met de waarschijnlijkheid na een groot diner of binge-watching, is het nog steeds niet leuk als een opgeblazen gevoel onze plannen verpest. Dat is waar thee binnenkomt.
Hoewel het lijkt alsof een dampende kop gearomatiseerd water niets anders doet dan je handen iets te geven naast je maag, zijn we hier om je te vertellen dat er zeven verschillende soorten thee zijn met krachtige kalmerende eigenschappen die helpen om een opgeblazen gevoel te verminderen. de stoeprand.
Zorg ervoor dat u contact opneemt met uw arts voordat u een van deze theeën nipt, omdat hun diuretisch effect bepaalde medicijnen kan verstoren.
Gemberthee
Gember is een van de beste voedingsmiddelen tegen misselijkheid, maar het is ook aangetoond dat het consumeren van de pittige wortelstok de symptomen van indigestie, waaronder een opgeblazen gevoel, vermindert. Gebruik bij het maken van gemberthee verse gember om het meeste uit zijn ontstekingsremmende eigenschappen te halen.
Maakt: 2 porties
Ingrediënten:
Een stuk verse, rauwe gember van een centimeter
2 kopjes water
1 el honing
½ citroen, uitgeperst
Routebeschrijving:
Schil de gember met een dunschiller of met de achterkant van een lepel en snijd de wortel in dunne plakjes (rasp de gember als je een krachtigere thee wilt). Voeg, nadat je het water in een middelgrote pan aan de kook hebt gebracht, de gember en de citroen toe aan het water, haal de pan van het vuur en laat afgedekt 15 minuten trekken. Zoet met honing naar smaak.
Hibiscusthee
Aldosteron, geproduceerd door de bijnier, is een hormoon dat de natrium- en kaliumspiegels in het lichaam reguleert. Een teveel aan aldosteron kan ervoor zorgen dat de nieren water en natrium vasthouden, wat op zijn beurt tot een opgeblazen gevoel leidt. In een wetenschappelijk onderzoek is bewezen dat hibiscusextract helpt bij het reguleren van dit hormoon en het verminderen van de symptomen van hypertensie. Bovendien is aangetoond dat hibiscus een diureticum is.
Maakt: 8 porties
Ingrediënten:
2 kopjes gedroogde hibiscusbloemen
8 kopjes water
¾ kopsuiker
Limoenplakken, voor garnering
Routebeschrijving:
Meng water en suiker in een pan en verwarm tot het kookt (of tot de suiker is opgelost). Haal van het vuur en voeg de bloemen toe. Dek af en laat 20 minuten trekken, zeef dan de thee om de vaste stoffen te verwijderen. Garneer met limoenschijfjes.
Citroenmelisse thee
Citroenmelisse, een lid van de muntfamilie, wordt beschouwd als een windafdrijvend kruid, dat wil zeggen dat het helpt bij het verlichten van gas, een opgeblazen gevoel en indigestie. In een pilootstudie die in 2006 werd uitgevoerd, werd zelfs een kruidengeneesmiddel met citroenmelisse en verschillende andere kruiden bewezen effectief bij het verlichten van de symptomen van prikkelbare darmsyndroom Opmerking: Citroenmelisse thee kan ook worden gebruikt als slaapmiddel en om angst te verlichten.
Maakt: 2 porties
Ingrediënten:
½ kopje verse citroenmelisseblaadjes
2 kopjes water
Honing en suiker, naar smaak
Routebeschrijving:
Hak de citroenmelisseblaadjes fijn en doe de blaadjes in twee mokken (los of in een theebol). Breng het water aan de kook in een ketel en giet het water over de bladeren. Dek de mokken af en laat ze 10 minuten trekken. Zeef indien nodig de thee en zoeter naar wens.
Leven thuisKamille thee
Kamille thee wordt vaak geassocieerd met het bevorderen van slaap, maar dat is niet de enige reden om een kopje kamille thee toe te voegen aan je bedtijdritueel. De gedroogde bloemen van kamille bevatten terpenoïden en flavonoïden die bijdragen aan de ontstekingsremmende eigenschappen van het kruid. Op zijn beurt bevordert kamille de spijsvertering en wordt het traditioneel gebruikt om gastro-intestinale stoornissen te behandelen.
Maakt: 4 porties
Ingrediënten:
4 theelepels gedroogde kamillebloemen
4 kopjes water
Honing of suiker, naar smaak
Routebeschrijving:
Voeg de gedroogde kamillebloemen toe aan een theepot. Breng het water in een ketel of steelpan aan de kook en giet het water in de theepot. Laat het mengsel vijf minuten trekken, zeef en serveer. Zoet naar smaak.
Venkelthee
Je herkent dit kruid misschien in verschillende maaltijden, maar de antioxidanten van venkel maken het even medicinaal als smaakvol. Opgeblazen gevoel en krampen zijn niet opgewassen tegen de etherische oliën in venkelzaad, waardoor de zoethoutachtige smaak er een is waar je keer op keer naar zult terugkeren.
Voor: 1 portie
Ingrediënten:
1 theelepel. hele venkelzaadjes
1 kopje water
Honing of suiker, naar smaak
Routebeschrijving:
Gebruik een vijzel en stamper of de achterkant van een koksmes om de zaden te vermalen; hierdoor komen hun vluchtige oliën vrij. Combineer de geplette venkelzaadjes en het water in een pan en breng aan de kook, zet het vuur lager en laat het mengsel afgedekt 10 minuten sudderen.
Pepermuntthee
Wanneer uw spijsverteringskanaal niet in topvorm is, heeft pepermunt het soort kalmerende eigenschappen dat maagkrampen en ontstekingen bij elke slok vermindert.Het heeft vooral te maken met menthololie van pepermunt, die fungeert als een natuurlijke resetknop wanneer een opgeblazen gevoel optreedt. .
Voor: 1 portie
Ingrediënten:
10 muntblaadjes, gespoeld
1 kopje water
Honing of suiker, naar smaak
Routebeschrijving:
Doe de muntblaadjes in een mok en giet er kokend water overheen. Dek af en laat vijf minuten trekken. Zoet en serveer met een schijfje citroen, indien gewenst.
Paardenbloem thee
Hoewel paardebloemen algemeen worden afgedaan als hinderlijk onkruid, is deze alomtegenwoordige kleine plant eigenlijk eetbaar en heeft het een aantal serieuze gezondheidsvoordelen. Van de hele paardenbloemplant - van de ruige gele bloem tot aan de wortels - is aangetoond dat deze ontstekingsremmende en antioxiderende stoffen bevat, en de plant is ook in verband gebracht met een verbeterde gezondheid van de lever en een lager cholesterolgehalte. van paardebloemen werkt als een diureticum, verhoogt de urineproductie en vermindert de symptomen van waterretentie.
Voor: 1 portie
Ingrediënten:
1 liter verse paardebloembloemen, gespoeld
1 kopje water
Honing, naar smaak
Verse muntblaadjes (optioneel)
Routebeschrijving:
Giet vers gekookt water direct over de paardebloemen, honing en munt in een kopje of mok. Roer en laat dan vijf minuten trekken.
Leven thuis
