Naarmate het aantal mensen dat besmet is met het zeer besmettelijke nieuwe Coronavirus toeneemt, hebben gezondheidsexperts over de hele wereld het publiek aanbevolen sociale afstandsmaatregelen te nemen om de verspreiding ervan te beperken en de meest kwetsbaren te beschermen. Als gevolg hiervan heeft een groot deel van het land - en een groot deel van de wereld - lockdown-orders geïmplementeerd om bijeenkomsten van meer dan een paar mensen te beperken, eet-restaurants en bars te sluiten en alle niet-essentiële bedrijven te sluiten. Als u nu niet naar buiten hoeft, zeggen experts dat het een integraal onderdeel is dat u binnen blijft en uw persoonlijke interacties beperkt.
Het is onduidelijk hoelang deze lockdown-maatregelen van kracht zullen zijn, maar experts zeggen dat ze een integraal onderdeel zijn van het vertragen van de verspreiding van het virus en het ontzorgen van gezondheidszorgsystemen die al aan het werk zijn. Door onszelf te isoleren in onze huizen, heeft het virus - dat zeer besmettelijk is en al heeft geleid tot bijna een miljoen bevestigde gevallen over de hele wereld - geen levensvatbare gastheren meer. De spreiding komt tot beheersbare niveaus en ziekenhuizen zijn beter in staat om zieke patiënten te behandelen die hulp nodig hebben.
"Sociale afstand nemen werkt echt", zegt Robert Citronberg, MD, directeur infectieziekten bij Advocate Lutheran General Hospital, over deze maatregelen. waar het magische aantal van twee meter afstand vandaan komt. Sociale afstand nemen begint meteen te werken, maar het kan twee weken of langer duren voordat het positieve effect wordt aangetoond. Hoe beter we het oefenen, hoe minder tijd we het hoeven te doen voor . Maar het is niet snel, het kan gemakkelijk nog 8-12 weken duren op basis van de prevalentie van het virus. "
Maar om sociale distantiëring echt een deuk te maken in het aantal gevallen dat zich voordoet, moet iedereen zich eraan houden, niet slechts enkelen. En toch, ondanks dit, lijkt het erop dat slechts enkele mensen dit virus serieus nemen. Op internet circuleren video's van mensen in grote groepen om de voorjaarsvakantie te vieren of rond te hangen in het park, doorspekt met opmerkingen van mensen als: “Als ik Coronavirus krijg, krijg ik Coronavirus. Het zal me er niet van weerhouden om te feesten en plezier te maken. "
Le zucht.
Velen zullen prima herstellen van dit virus. Maar de oudere populaties en mensen met een verzwakt immuunsysteem hebben misschien niet zoveel geluk. "Voor ongeveer 80 procent van ons is het net als de griep. Maar voor de andere 20 procent kan het een levensbedreigende infectie zijn", zegt dr. Citronberg. onbewerkte cijfers. Het is mogelijk dat 100 miljoen Amerikanen besmet raken. Dat zou resulteren in ongeveer een miljoen doden en honderdduizenden ziekenhuisopnames. " Daarom is het zo belangrijk om de verspreiding te beperken - zo niet voor uw eigen gezondheid, dan wel voor de gezondheid van uw ouders of de gezondheid van de grootouders van iemand anders.
Als u te maken heeft met een familielid of een vriend die de pandemie niet serieus neemt, of zich niet houdt aan de richtlijnen voor sociale afstand (en zichzelf en de grotere volksgezondheid in gevaar brengt), vraagt u zich misschien af hoe u dit het beste kunt doen. om er met hen over te praten. Er is een dunne lijn tussen een persoon een gevoel van gehechtheid geven en kalm uitleggen dat dingen op dit moment gewoon niet normaal kunnen zijn voor het algemeen belang. Sommigen willen gewoon hun manier van doen niet veranderen in het licht van massale onzekerheid en sociale onrust.
Maar voor de veiligheid van de wereld moeten we. Dit is wat experts te zeggen hadden over hoe ze kunnen praten met iemand die de pandemie niet serieus neemt.
Oudere gezinsleden en ouders
De meeste millennials bevinden zich in een situatie waarin het voelt alsof de rollen zijn omgedraaid. Plots zijn wij degenen die onze ouders vertellen om niet uit te gaan en zo voorzichtig mogelijk te zijn. De meeste van onze ouders zijn tenslotte ouder dan 60, een kwetsbare leeftijdsgroep. Velen hebben ook onderliggende aandoeningen die hen nog meer verzwakken voor de dodelijke effecten van het virus.
"Degenen die het grootste risico lopen om erg ziek te worden, zijn oudere mensen", legt Dr. Citronberg uit. “Ook mensen met chronische longziekte, chronische hartziekte en immunosuppressie lopen ook risico. Hoewel jonge, gezonde mensen een veel lager risico lopen om ziek te worden, kunnen ze toch ernstig ziek worden. Het allerbelangrijkste dat mensen met een verhoogd risico kunnen doen, is thuis blijven. Het virus kan niet in uw huis komen, tenzij iemand het daar brengt. Het minimaliseren van contact met andere mensen is dus de sleutel. "
Met iemand praten als een ouderfiguur, of zelfs een ouder familielid, kan moeilijk zijn, vooral als de kern van het gesprek is dat je hem vraagt om zijn gedrag te veranderen. Volgens Anna Yam, Ph.D, een klinisch psycholoog van Bloom Psychology in Californië, is het echter niet onmogelijk.
Wat te onthouden
"De meesten van ons zijn geneigd om gehecht te zijn aan onze opvattingen", vertelt Dr. Yam op onze website. “De sleutel tot een productief gesprek dat bedoeld is om de opvattingen en het gedrag van iemand anders te veranderen, is respect. Respect in deze context betekent dat je de ander echt als rationeel en goedbedoeld ziet, zelfs als je het niet eens bent met hun mening of gedrag. " Ze raadt aan om te proberen te begrijpen wat hun motivatie is om geen sociale afstand te doen, of om het virus als een ernstig probleem voor de volksgezondheid te beschouwen. "Als je je niet aan sociale afstand houdt, zou je kunnen raden dat het onderliggende gevoel angst is, of het verlangen om niet bang te zijn", legt ze uit. "Het voelt aanzienlijk beter om te geloven dat de pandemie‘ gewoon de griep ’is, dan te geloven dat het bijvoorbeeld een existentiële bedreiging is."
Hoe te beginnen
Een goede manier om een gesprek met hen te beginnen, is door te praten over hoe ze zich voelen over de pandemie en alle stressfactoren die daarmee gepaard gaan. “Door op deze manier te luisteren, wordt respect gecommuniceerd en wordt de band die je al met hen hebt versterkt. Deze verbinding zal de weg helpen effenen voor een open gesprek over uw zorgen ”, zegt ze. "Hier is hoe dit er in de praktijk uitziet:" Ik weet hoe belangrijk het voor je is om normaal te leven, het is eng om zoveel veranderingen aan te brengen. Als iemand die van je houdt, ben ik bang dat je ziek wordt. Wil je alsjeblieft thuis blijven / je handen wassen / boodschappen laten bezorgen, zodat ik me minder zorgen hoef te maken? ''
Evenzo stelt therapeut Lauren Cook, MMFT, voor dat u uitlegt waarom u zich zorgen maakt. 'U kunt uw zorgen echt delen. Je zou kunnen zeggen: 'Oma, ik zou eerlijk gezegd zo van streek zijn als er iets met je zou gebeuren. Zou je voor mijn eigen gemoedsrust overwegen om binnen te blijven zodat we je kunnen helpen beschermen? Het zou zoveel voor me betekenen '', zegt ze. “Het delen van uitspraken als deze geeft een emotionele buy-in die verder gaat dan logisch redeneren. Als we van onze gezinsleden houden en om ze geven, willen we ze gelukkig maken. Als onze oudere familieleden weten hoeveel we hen waarderen en hoe graag we ze in ons leven willen hebben, zullen ze eerder wat offers brengen om aan die wensen te voldoen. "
Bereid je voor op afwijzing
Dr. Yam waarschuwt echter dat ze misschien niet antwoorden zoals u hoopt. "Wees erop voorbereid dat ze 'nee' zeggen en die beslissing respecteren. Onder druk zetten en zeuren is over het algemeen niet effectief, omdat het ervoor zorgt dat de andere partij zijn overtuigingen verdedigt en zijn gedrag verdubbelt. Als de andere persoon om je geeft, zullen ze op zijn minst manieren bedenken om je zorgen weg te nemen, (dus) overweeg die vooruitgang. "
Vrienden en collega's
Jongere mensen lopen misschien niet zoveel gevaar om aan het virus te overlijden, maar ze lopen het risico ernstig ziek te worden en een IC-behandeling nodig te hebben - iets dat de toch al overbelaste gezondheidszorg in dit land nog meer zal belasten. In landen als Frankrijk en de VS waar we gegevens hebben, is meer dan de helft van de patiënten die zich met het virus op de IC bevinden, jonger dan 60 jaar, een bewijs dat dit niet alleen een virus is dat oudere generaties infecteert. "Jonge mensen kunnen erg ziek worden van het virus", bevestigt dr. Citronberg. "(Maar), zelfs als ze niet ziek worden, kunnen ze het virus verspreiden naar hun ouders of grootouders die erg ziek kunnen worden of zelfs kunnen overlijden."
Toch zien we meldingen van jonge mensen die zich in grote groepen verzamelen, schijnbaar onaangedaan door het vooruitzicht van het virus. Maar sociaal afstand nemen heeft ook hun deelname nodig om te werken, dus hoe praat je met iemand van je eigen leeftijd die zijn leven niet wil veranderen?
Toestemming krijgen
Dr. Yam herhaalt dat het essentieel is dat de andere partij zich gerespecteerd voelt. "Het is belangrijk om toestemming te vragen om een gesprek te voeren over sociale afstand nemen of soortgelijke zaken. Iemand die bereidwillig toestemming geeft, staat eerder open voor wat je te zeggen hebt en is minder snel resistent ”, zegt ze. “Begonnen vanuit een respectvolle gemoedstoestand en verkregen toestemming om het gesprek te voeren, bent u op goede voet om uw zorgen te delen en om gedragsverandering te vragen. Wees eerlijk, kwetsbaar en direct. Vertel de andere persoon dat u zich zorgen over hem / haar maakt, en vraag hem / haar om specifieke veranderingen in zijn gedrag aan te brengen. " Cook is het daarmee eens en legt uit dat je waarschijnlijk een betere reactie krijgt van de persoon met wie je wilt praten als je eerst naar hem / haar luistert.
Lezing niet
“Als de persoon het gevoel heeft dat hij de les zal krijgen of uitgescholden zal worden, is de kans veel groter dat hij zal stoppen en niet in staat zal zijn om je zorgen te horen. Wanneer je begint te delen, kom dan uit nieuwsgierigheid in plaats van uit frustratie of angst. Je kunt zeggen: ‘Dat is interessant voor mij. Vertel me meer over waarom je je zo voelt? ’In plaats van:‘ Waarom let je niet op wat ons wordt verteld te doen ’, zegt ze. 'Als je nieuwsgierig bent, kun je de ander helpen opener te reageren terwijl je zijn ideeën zachtjes uitdaagt. Je zou bijvoorbeeld kunnen zeggen: 'Zou het nuttig kunnen zijn om binnen te blijven?' (En niet met een sarcastische toon!) Dit kan de persoon helpen onbedoeld te pleiten waarom ze binnen zouden moeten blijven - zonder zelfs beseffen! "
Het komt neer op
Waar het op neerkomt, is dat sociale afstand nemen een probleem is voor de volksgezondheid, en we moeten het beoefenen voor het grotere goed, niet alleen voor onszelf. Door met dit denkproces een beroep te doen op dierbaren die zich misschien niet aan de richtlijnen houden, kunnen ze niet alleen het belang ervan inzien, het kan ook levens redden.
7 Nuttige bronnen voor uw andere gezondheidsproblemen tijdens sociale afstand
