De meest effectieve wellnessroutines zijn die welke gemakkelijk in uw dagelijkse leven passen. Beschouw olieverspreiders als een moeiteloze toegang tot zelfzorg: ze brengen elementen van welzijn in uw huis en transformeren uw ruimte in een rustig nest waar u (soms letterlijk) gemakkelijker kunt ademen. Deze aromatische kamerverfrissers vereisen minimale inspanning om je interieur op te laden en je zelfzorgspel te verbeteren. Ga voorzichtig te werk, hoewel etherische oliën die zich verspreiden kunnen super krachtig zijn, en niet iedereen zou het moeten doen.
Om meer te weten te komen over wat etherische olieverspreiders doen, hebben we contact opgenomen met wellness-expert Esme Benjamin en arts Shirin Peters.
Maak kennis met de expert
- Esme Benjamin is wellness-expert, personal trainer en mede-oprichter van Beccomotion, een online fitnessstudio.
- Shirin Peters is arts en oprichter van de Bethany Medical Clinic in New York.
Hier alles wat u moet weten over olieverspreiders.
Wat is een olieverspreider?
Simpel gezegd, een oliediffusor is een apparaat dat etherische oliën afbreekt in kleinere moleculen en ze in de lucht verspreidt voor een aangenaam of rustgevend effect, afhankelijk van de olie die in de diffuser is gedaan. Verschillende etherische oliën hebben verschillende claims - lavendel is bijvoorbeeld bedoeld om de slaap te ondersteunen Het is de taak van de diffuser om de deeltjes gelijkmatig te verspreiden in een comfortabele concentratie die gemakkelijk in te ademen is en de kamer niet overheerst.
Simpel en eenvoudig, een diffuser wordt gebruikt om de lucht in een kamer te vullen met kleine, ademende deeltjes van heilzame etherische oliën, waardoor de kamer een rustiger, aangenamer ruikende sfeer krijgt. "Het is algemeen bekend dat geur sterk wordt geassocieerd met geheugen", zegt Benjamin. “Wanneer ik citroengrasolie verspreid, doet het me denken aan Thailand, mijn gelukkige plek, en ik voel meteen een koude rilling over me heen komen. Oliën zetten gewoon een toon voor je ruimte en de activiteit die je die dag uitvoert. "
Soorten olieverspreiders
Er zijn momenteel vier hoofdtypen olieverspreiders op de markt. Kies uw diffuser op basis van de intensiteit van het gewenste effect en natuurlijk de beperkingen van uw ruimte.
- Vernevelaars: Deze diffusors werken door perslucht te gebruiken om een olienevel te verspreiden. Een vacuüm trekt olie naar het oppervlak van een verdeelbuis, wat resulteert in een uitbarsting van aroma in de lucht. Vernevelingsverspreiders hebben geen water of warmte nodig, waardoor ze een onderhoudsarme keuze zijn. Deze zijn plasticvrij voor de milieubewuste gebruiker.
- Ultrasone of bevochtigende diffusors: Ultrasone trillingen breken oliemoleculen af om een fijne nevel te creëren. U moet de etherische olie met water verdunnen om ervoor te zorgen dat de elektronische frequenties van de diffuser de olie in een mist laten vrijkomen. Ultrasone diffusers werken als koude luchtbevochtigers, waardoor ze een uitstekende keuze zijn als u vocht aan de lucht wilt toevoegen, vooral tijdens het koude seizoen. De plastic ultrasone onderdelen moeten worden gereinigd, omdat oliën bijtend kunnen zijn voor plastic.
- Verdampingsverspreiders: In dit type diffuser helpt een kleine ventilator olie in gas om te zetten, waardoor olie in de lucht verdampt. Als de olie echter verdampt, verliest het een deel van zijn kracht. Dit is dus een goede keuze voor mensen die een snelle, af en toe een aromatische sensatie willen.
- Warmte- of elektrische diffusors: In plaats van een ventilator te gebruiken om olie in gas om te zetten, gebruikt een warmteverspreider warmte, meestal elektrisch. Stookolie kan de chemische eigenschappen ervan veranderen, waardoor de olie afhankelijk van de eigenschappen minder of intenser wordt. Omdat er geen fan bij betrokken is, zijn deze jongens volkomen stil. Verschillende soorten warmteverspreiders zijn onder meer kaarsverspreiders, elektrische warmteverspreiders en lampringverspreiders.
Er zijn ook enkele bedrogen oliediffusers op de markt met coole functies zoals sfeerverlichting en geluidsfuncties. Design-led keramiek of rietoliediffusers geven uw ruimte een wellness-sfeer, of u nu kiest voor een minimalistische of hygge-esthetiek. Oliediffusers met automatische uitschakeling of timers zijn een goede keuze als u van plan bent uw diffuser voor langere tijd te gebruiken of om in slaap te vallen.
De voordelen van olieverspreiders
Het gebruik van een oliediffuser kan je helpen om gemakkelijker te ademen, en niet alleen omdat je je zen voelt. "Veel etherische oliën hebben bekende medicinale of therapeutische toepassingen, zoals eucalyptus voor verkoudheid en ademhalingsproblemen", zegt Benjamin. Peters voegt eraan toe dat veel van de essentiële oliën die een kalmerend effect hebben, de bloeddruk kunnen helpen verlagen bij iemand met hypertensie. "Eucalyptusolie maakt de luchtwegen vrij wanneer ze verstopt zijn door allergieën en verkoudheid, en kan in deze situaties helpen bij het slapen en herstellen van de gezondheid. Basilicumolie kan helpen bij de spijsvertering en spierpijn", zegt ze. "Veel van de medicinale voordelen zijn meer merkbaar wanneer de etherische olie in kleine hoeveelheden wordt ingenomen of rechtstreeks op de huid wordt aangebracht in plaats van te worden verdampt en ingeademd."
Net zoals u noten in een parfumolie zou mengen, kunt u verschillende essences in uw oliediffuser harmoniseren en een kenmerkende blend creëren. Kies notities niet alleen vanwege hun geur, maar ook vanwege hun helende eigenschappen. Probeer voor een energieopwekkende combinatie een mix van bergamot en kardemom. Bergamot heeft een droge citrustoon die onmiddellijk opbeurend is, terwijl kardemom geweldig is voor focus en mentaal verhelderend. Als je op zoek bent naar ontspanning, ga dan voor een mix van geranium, wierook en mandarijn. Geranium is balancerend en kalmerend, wierook zal je ademhaling verdiepen en vertragen, en mandarijn zal een zoetheid aan de blend geven en een zacht opbeurend aroma toevoegen.
Daarnaast zegt Benjamin dat het verspreiden van olie als een dagelijks ritueel kan helpen bij het aanmoedigen van goede gewoonten die verband houden met bepaalde geuren. "Het gebruik van lavendelolie als ik thuiskom van mijn werk is bijvoorbeeld een signaal geworden dat het tijd is om te beginnen met afbouwen, van technologie af te stappen, een bad te nemen, een boek te lezen, enzovoort", zegt ze.
Veiligheidsoverwegingen
Zelfs met hun voordelen kunnen diffusers enkele nadelen hebben. "Diffusers die water gebruiken, kunnen bacteriën in de vloeistof bevatten als deze blijft zitten, en dit kan je erg ziek maken als je het apparaat de volgende keer aanzet", waarschuwt Peters. "Huisdieren, zwangere vrouwen en baby's jonger dan twee jaar moeten het gebruik van een etherische oliediffuser vermijden, omdat ze gevoeliger kunnen zijn. Als ze gevoelig of allergisch zijn voor een bepaalde olie, kunnen ze ziek worden als ze worden verdampt." Hoofdpijn, misselijkheid en huiduitslag zijn de meest voorkomende allergiesymptomen.
Als u toch op een olie reageert, zorg er dan voor dat er een manier is om de ruimte snel te ventileren, zoals het aanzetten van een ventilator of het openen van ramen, om uw symptomen te minimaliseren.
Hoe u een diffuser op de juiste manier gebruikt
Door een olieverspreider in uw huis of werkruimte op te nemen, krijgt u het gevoel dat u in een spa leeft, waar het bij ons allemaal om draait. "Als je niet hebt gereageerd op een korte blootstelling aan een bepaalde etherische olie, zou het prima zijn om de diffuser 's nachts aan te laten staan terwijl je slaapt", zegt Peters. Dat gezegd hebbende, als u gezondheidsproblemen heeft, raadpleeg dan uw arts over de vraag of het voor u veilig is om een oliediffuser te gebruiken.
Als u hoofdpijn, keelpijn of kortademigheid ervaart, stop dan met het gebruik. Bewaar etherische oliën buiten het bereik van kinderen en verspreid etherische oliën gedurende 12 maanden niet in de buurt van zuigelingen (voor eucalyptus, pepermunt wacht 30 maanden).
Uw diffuser schoonmaken
Zoals hierboven opgemerkt, vereisen verschillende soorten olieverspreiders reinigingsregimes. U hoeft een diffuser niet na elk gebruik schoon te maken. "Ik hou eigenlijk van de manier waarop een beetje residu van de vorige olie zich mengt met de geur van vandaag", zegt Benjamin, maar een dagelijkse snelle schoonmaak kan geen kwaad.
Als je zo geneigd bent, gebruik dan de tijd dat je je diffuser opruimt om je dagelijkse bedoelingen te resetten. Zorg ervoor dat alles is losgekoppeld voordat u begint. Mors voorzichtig water en veeg de tank schoon met een vochtige doek en natuurlijke zeep, aangezien u geen agressieve reinigingsmiddelen wilt gebruiken. Als je diffuser een meneer heeft, kun je die vegen met een in alcohol gedompelde Q-Tip. Je kunt je diffuser ook laten lopen met water en een paar druppels azijn voor een af en toe een grondige reiniging als je dat wilt. Zorg ervoor dat u alle apparatuur afspoelt en droogt als u klaar bent.
Koop onze favoriete diffusers
Hieronder vind je een overzicht van onze favoriete diffusers.
Carrière Frères Gember $ 74
Laten we eerlijk zijn, de geurverspreider van Carrière Frères ziet er net zo mooi uit in uw badkamer als in uw woonkamer. We zijn fans van de gembergeur, die op de beste manieren pittig en toch verfrissend is.
Vitruvi Stone Diffuser $ 119
Deze keuze van Vitruvi doet al het werk voor je. Kies gewoon uit het interval van zeven uur of de continue instellingen van drie uur en maak je klaar om te ontspannen.
The Handmade Soap Company Reed Diffuser in Lemongrass & Cedwarwood $ 30
De mix van citroengras en cederhout etherische olie van The Handmade Soap Company is niet alleen ontspannend na een lange dag, maar het is ook vrij van nasties (denk aan: parabenen, SLS, petrochemicaliën en andere synthetische stoffen).
Hyascent Bright As You Are $ 169
Woondecoratie ontmoet olieverspreiders met de Hyascent-geurverspreider. De diffuser is ontstaan uit de simpele behoefte aan een hoogwaardige geurverspreider voor thuis die geen stokken, snoeren, stopcontacten, batterijen of apps nodig heeft - en met zijn subtiele maar altijd aanwezige aroma levert hij.
De ultieme gids voor etherische oliën
