De zeven chakra's zijn centra in het lichaam waar energie doorheen beweegt. Wanneer deze energie wordt geblokkeerd, kan dit leiden tot ziekte, vermoeidheid en stemmingswisselingen. Een manier om de chakra's in evenwicht te brengen en af te stemmen, is door die goede vibraties te laten stromen door een optimaal dieet te volgen. Aangezien elke chakra wordt geassocieerd met een andere kleur, zorgt het chakra-dieet voor een van de meest kleurrijke (en gemakkelijkst te onthouden) voedingstrends ooit. Voedingsmiddelen die dezelfde tinten delen, dragen trillingen om de corresponderende chakra's te activeren en in evenwicht te brengen. Van energiestimulerende combinaties tot rustgevende remedies, het proeven van de regenboog kan de sleutel zijn om je lichaam, geest en ziel op één lijn te houden. Daar zijn we cool mee.
Wortelchakra
Gelegen in de basis van de wervelkolom of het staartbeengebied, is het wortelchakra verantwoordelijk voor gevoelens van geaardheid en welzijn (het is toepasselijk genoemd). Emotioneel is het wortelchakra verbonden met financiële onafhankelijkheid, geld en voedsel. Een blokkade in de wortelchakra kan zich manifesteren door gevoelens van burn-out, vermoeidheid of een gebrek aan motivatie. Om het wortelchakra te stimuleren, moet u naar levendige karmozijnrode voedingsmiddelen zoals bieten, aardbeien, radijs, tomaten en chilipepers grijpen. Het kleurenwiel is echter geen vaste regel, hoewel het de basis eenvoudig te onthouden maakt. Aardappelen, ui, knoflook, spinazie en wortelen stimuleren ook het wortelchakra.
Sacraal Chakra
De sacrale chakra bevindt zich ongeveer vijf centimeter binnen en onder de navel. Toegeschreven aan creativiteit, seksualiteit en voortplanting, is het tweede chakra nauw verbonden met ons vermogen om nieuwe ervaringen te omarmen en contact te maken met anderen. Het is het emotionele centrum voor gevoelens van overvloed, welzijn, plezier en seksualiteit. Als je merkt dat je een dag met weinig zelfvertrouwen hebt, pak dan feloranje voedsel om dit chakra te stimuleren, zoals sinaasappel, papaja, mango, pompoen, meloen en honing. die allemaal gevoelens van waardigheid en overvloed versterken. Brood en boter, pasta en chocolade staan ook op de lijst, wat verklaart waarom ze zo effectief zijn troosteten.
Zonnevlechtchakra
De derde, of zonnevlechtchakra, bevindt zich in de bovenbuik of maagstreek. Het energetische centrum voor gevoelens van wilskracht en eigenwaarde, wordt geassocieerd met ons vermogen om controle en zelfvertrouwen uit te oefenen. Als u zich depressief of emotioneel voelt, grijp dan naar zonnig getint voedsel. Bananen, abrikozen, ananas, yoghurt, maïs, volle granen en kaas stimuleren allemaal het derde chakra. We hebben altijd geweten dat pizza de ziel voedde. Trakteer uzelf.
Hartchakra
Gelegen in de borst net boven het hart, behoudt het vierde chakra ons vermogen om lief te hebben. Vreugde, innerlijke vrede, vriendelijkheid, mededogen en veiligheid zijn allemaal een integraal onderdeel van de hartchakra-stroom. Als u last heeft van bijnierinsufficiëntie of als u zich emotioneel uitgeput voelt, zullen vierde chakra-stimulerende greens op natuurlijke wijze uw vitaliteit en energieniveau herstellen. Broccoli, boerenkool, sla, spruitjes, tofu, bruine rijst en linzen passen allemaal goed. Houd van je groenten voor een gezond hart.
Keelchakra
Het vijfde keelchakra, gelegen in de keel, is verantwoordelijk voor communicatie. Traditioneel droegen indianen vaak turkooizen sieraden om de nek om overeen te komen met de azuurblauwe vibratie van de chakra. Er wordt gezegd dat het keelchakra het psychische bewustzijn controleert. Je vermogen om op onderbuikgevoelens in te spelen, naar je gidsen te luisteren en effectief met anderen te communiceren, is gekoppeld aan de energiestroom van het vijfde chakra. Voedsel uit de vijfde chakra, zoals bosbessen, bramen, kelp, drakenfruit, tarwegras, ginseng en paddenstoelen, zijn uitstekende keuzes bij het omgaan met angst.
Wenkbrauwchakra
De wenkbrauwchakra, of derde oogchakra, bevindt zich in het midden van het voorhoofd tussen de wenkbrauwen. Verantwoordelijk voor intuïtie, ideeën, visualisaties en perspectief, wordt het vaak geassocieerd met het idee om het grote geheel te zien. Als je je gefrustreerd voelt of vergeving zoekt in een situatie, kan het zesde chakra-stimulerende voedsel van dienst zijn. Hetzelfde geldt voor het onder ogen zien van een grote beslissing of bij besluiteloosheid. Ga voor diep violet voedsel: aubergine, druiven, pruimen, zwarte bessen, paarse wortels en paarse sla zullen verplichten. Misschien is het een liberale interpretatie, maar volgens onze wiskunde betekent dit dat wijn ook van vitaal belang is voor creativiteit en de draad niet verliest aan dat hele grote plaatje.
Kruinchakra
Ten slotte bevindt het zevende kruinchakra zich helemaal bovenaan het hoofd. Verantwoordelijk voor bewustzijn, spiritueel ontwaken en innerlijke wijsheid, vertegenwoordigt het ons vermogen om volledig aanwezig en bewust te zijn, op zoek naar verlichting. De chakra wordt gestimuleerd door meditatie en gebed. Het wordt met geen enkel soort voedsel geassocieerd. In feite wordt vaak gesuggereerd dat vasten of het maken van sap de stroom van het kruinchakra kan stimuleren. Door het lichaam tot rust te brengen, wordt de geest tot rust gebracht. Drink veel water en beoefen dagelijkse meditatie om je spirituele, emotionele en fysieke gezondheid volledig te integreren.
