In het tijdperk van sociale media zijn weinigen van ons immuun voor gevoelens van jaloezie. Een Instagram-scroll van vijf minuten geeft je een kijkje in de perfecte strandvakantie van je collega terwijl je de uren achter je bureau klokt, de huwelijksplannen van je kamergenoot van de universiteit (je bent trouwens nog steeds vrijgezel en swipet regelmatig op Tinder), en het uitstapje van je beste jeugdvriendin naar ondernemerschap, dat beter lijkt te gaan dan zelfs zij zich had kunnen voorstellen.
Eerste dingen eerst: sociale media geven ons de samengestelde hoogtepunten van wat er gaande is in het leven van onze vrienden en kennissen, niet het volledige plaatje. Maar als je, zelfs als je dit weet, hevige jaloezie of jaloezie voelt, kan het de moeite waard zijn om uit te zoeken waarom dit überhaupt gebeurt.
Jaloezie en afgunst zijn zeker geen kenmerken die we als samenleving omarmen. Het citaat van Theodore Roosevelt 'vergelijking is de dief van vreugde' heeft nauwelijks stoom verloren in de vele decennia sinds hij het zei, wat best jammer is, want gevoelens van jaloezie kunnen echt nuttig zijn, zelfs als ze zich ongemakkelijk voelen.Gevoelens van jaloezie kunnen ons vaak helpen om goed te kijken naar hoe we willen dat ons eigen pad eruitziet zoals het op zichzelf staat, in plaats van alleen in vergelijking met anderen”, Zegt Amy Cirbus, een in New York gevestigde Talkspace-therapeut. “En op een dieper niveau kan afgunst angst weerspiegelen. Angst dat we niet zullen bereiken of hebben waar we naar toe werken, iemand anders heeft het bereikt en toch werk je nog steeds. Zal je daar ooit komen? "
Met andere woorden, jaloezie kan een beetje een wake-up call zijn. Als je een geestdodende saaie baan van 9 tot 5 hebt en jaloers bent als je ziet of hoort dat je vriend als zelfstandige werkt, kan het de moeite waard zijn om te onderzoeken of dat iets is dat je voor jezelf wilt en hoe je dat kunt krijgen.
Hoewel jaloezie en jaloezie vaak door elkaar worden gebruikt en hetzelfde kunnen aanvoelen, zijn ze eigenlijk heel anders.Afgunst is wanneer we eigenschappen van een andere persoon zien en die voor onszelf willen hebben, ”Legt Cirbus uit.Het gaat erom iets te begeren dat we in iemand anders zien. Jaloezie is wanneer we het gevoel hebben dat iets dat we hebben, door iemand anders kan worden weggenomen. Het gaat over iets willen versus de dreiging voelen dat iets wordt meegenomen.”
Om die reden kan jaloezie niet zo gemakkelijk tot verandering leiden als jaloezie, omdat het veel meer op angst is gebaseerd. Maar als u vermoedt dat wat u voelt, afgunst is, probeer het dan te herkennen wanneer het opduikt. "De onmiddellijke reactie kan aanvoelen als woede, irritatie of afkeer", zegt Cirbus. "Vaak zijn we geïrriteerd door iemand zonder goed te weten waarom. Zodra we ons gevoel als afgunst, een weerspiegeling van onszelf, kunnen erkennen en identificeren, kunnen we er een pad doorheen banen.
Het werk kan zijn om te identificeren wat we willen en wat we doen om dit te bereiken.Het is een proces om te begrijpen waarom we afgunst voelen en het verschil weten tussen willen wat iemand anders heeft en de verantwoordelijkheid nemen om te werken om te krijgen wat we echt willen, ”Zegt Cirbus.Het is veel gemakkelijker om de prestaties van iemand anders te vieren als we onze doelen en verlangens kunnen identificeren en ze authentiek kunnen waarderen en ons werk eraan kunnen eigen maken.”
Het kan een beetje vreemd zijn om een vriend, familielid of collega te vertellen dat u jaloers op hen bent. Maar als je de uitdaging aankan, zegt Cirbus dat het een geweldige ervaring kan zijn om een band te krijgen, vooral als je al een solide relatie met hen hebt. "Het kan je helpen om door de gevoelens heen te gaan en een worsteling los te laten die je ervaart vanuit een scheef perspectief. Delen kan die persoon een kans geven om zijn ervaring van zichzelf te onthullen in plaats van jouw eendimensionale versie. Het kan handig zijn om uit te zoeken en te zien waar uw lens de werkelijkheid kruist. "
Pas alleen op dat u uw kwetsbaarheid als sociale valuta gebruikt. "Dit kan gevaarlijk terrein zijn", zegt Cirbus. "Het is een kwetsbaarheid die we zowel zouden moeten willen reflecteren als eren als ons eigen persoonlijke groeiproces, voorzichtig met wat we delen en met wie we het delen."Om een lang verhaal kort te maken, als je gevoelens van jaloezie ervaart, sla jezelf dan niet in elkaar. Omarm in plaats daarvan die gevoelens - ze kunnen je misschien helpen om sneller te komen waar je heen wilt.
Bekijk vervolgens de # 1 make-uptrend op NYFW.
