Als nieuwe moeder worden er veel zorgvuldige keuzes gemaakt bij het opstellen van je geboorteplan. Maar moeders in uw omgeving, of zelfs uw zorgverleners, zullen u waarschuwen om niet te zwaar in dat plan te investeren. Het is meer een lijst met voorkeuren.
Laat in mijn derde trimester, zou mijn voorkeuren zijn geweest dat ik niet had vernomen dat mijn verzekering niet werd geaccepteerd in het ziekenhuis waar ik van plan was te bevallen, noch door mijn huidige zorgverlener. Deze onthulling, mogelijk gemaakt door bureaucratie en de incompetentie van veel betrokken partijen, resulteerde echter in een van de meest betekenisvolle en intieme ervaringen van mijn hele leven: ik kon thuis bevallen, omringd door professionals en familie, waaronder mijn twee. geliefde katten.
Hoewel New York de curve misschien blijft afvlakken, onderzoeken veel vrouwen die zich voorbereiden om te bevallen hun opties buiten het ziekenhuis. Dit kan voor wat verwarring en veel angst zorgen. Ik voelde me al vroeg in mijn zwangerschap aangetrokken tot het concept van thuisbevalling, maar had er geen vertrouwen in dat ik het voor mijn eerste kind zou kunnen doen. Pas toen het ziekenhuis in wezen van mij werd weggehaald, kon ik in mijn volle kracht als vrouw stappen.
Hieronder heb ik een lijst met tips en nuttige informatie samengesteld voor iedereen die overweegt zijn plan te veranderen naar thuisbevalling. Opmerking: ik begrijp dat bevallen buiten het ziekenhuis niet de juiste keuze is voor elke moeder. Het volgende is bedoeld om informatie te verstrekken aan moeders die een gezonde zwangerschap met een laag risico doormaken. Raadpleeg altijd uw persoonlijke arts voordat u wijzigingen in uw plan aanbrengt.
Affirmaties en hypnobirthing
Ik had me van tevoren mentaal voorbereid op een natuurlijke geboorte, omdat een keizersnede of een ruggenprik veel enger leek dan het proces zelf. De lichamen van vrouwen zijn gemaakt om met de geboorte om te gaan en doen dit al de hele menselijke geschiedenis. Ik gebruikte dat als uitgangspunt voor mijn affirmaties. We zijn sterke en capabele wezens.
Ik heb mijn brein gezaaid met positieve geboorteverhalen, zoals die in de eerste helft van Ina May's Guide to Childbirth van Ina May Gaskin. Tijdens de bevalling herhaalde ik bij mezelf: "Ik kan een minuut lang alles doen." Contracties duren ongeveer 60 seconden, en niet meer dan 90. Je kunt die minuut doorademen en het één keer per keer “golf” nemen. En je krijgt tussendoor rust! Sommige moeders vallen zelfs een paar minuten in slaap.
Ik las ook Hypnobirthing: The Mongan Method van Marie Mongan, die aanbeveelt om een deel van de woordenschat rond de geboorte te vervangen. 'Contracties' veranderden in 'pieken' en 'pijn' veranderde in 'gevoel'. Het opnieuw formuleren van de ervaring helpt echt. Ze merkt ook op dat mensen de enige zoogdieren zijn die bang zijn voor geboorte. Het is een tijd om je oer-natuur aan te boren en te ademen.
Als u gewaarwordingen ervaart, weet dan dat ze volkomen normaal zijn. We zijn in de westerse wereld getraind om pijn te zien als een signaal dat er iets mis is. Maar tijdens de geboorte is het het gevoel dat alles goed gaat.
Stel je geboorteteam samen
Nadat ik de beslissing had genomen om thuis te bevallen, vroeg ik mijn doula-team om referenties voor verloskundigen thuis met wie ze eerder samenwerkten. Julie Martin en Cary Curran gehoorzaamden enthousiast en moedigden me aan bij mijn beslissing.
Ik vond iemand die medelijden had met mijn omstandigheden en bereid was me in mijn late stadium mee te nemen. Verloskundigenpraktijken zijn vaak klein en kunnen een beperkt aantal klanten aannemen, maar Yuen Kwan Chan van TLC Midwifery Services had toevallig een slot beschikbaar. Haar manier van bedenken is in gelijke mate gezellig en hoogleraar, en ik wist dat we perfect bij elkaar pasten.
Mijn vroege bevalling begon zaterdag 25 januari om 02.30 uur met onregelmatige weeën. Die dag aten mijn man en ik mijn favoriete eten, keken we televisie en wachtten we op het juiste moment om onze doula, Cary Curran, op te halen. Toen ze op zondag kwam, was ik diep in actieve weeën en ging ze aan het werk om mijn heupen en onderrug te masseren. Ze liep zelfs een paar keer met me om het blok. Ze zorgde ervoor dat ik de hele tijd ontspannen en gesteund was. Mijn baby werd maandag 27 januari om 11:33 uur geboren.Cary was overal een kampioen.
De geboorte is zo intiem dat mensen met goede ervaringen meer dan bereid zijn om een aanbeveling te doen. Begin in je sociale kringen om doula's en verloskundigen te vinden en breid van daaruit uit. Net als elke andere zorgverlener, wilt u ze ontmoeten voor een consult om er zeker van te zijn dat hij goed bij hem past.
Maak kennis met uw verzekering
Het volgende deel is de sleutel: weet wat uw verzekering dekt. Thuisbevalling wordt niet door alle verzekeringsplannen gedekt en sommige bedrijven hebben een voorafgaande goedkeuring nodig om een deel of alles te dekken. Omdat we rond onze verzekering gingen, moesten we uit eigen zak betalen, maar het bleek toch minder duur te zijn dan een ziekenhuisbevalling, met of zonder verzekering, zou zijn geweest. Een doula was een andere contante uitgave die ik hielp compenseren door een 'Doula-fonds' op te richten voor mijn babyshower.
Pijnstilling
De affirmaties waren het belangrijkste hulpmiddel dat ik gebruikte, maar daarnaast was er een geboortepool. Warm water verlicht de lage rugpijn en helpt bij het verzachten van weefsel ter voorbereiding op het duwen. Mijn weeën begonnen een beetje te vertragen toen ik eenmaal binnenkwam, maar het water was zo'n opluchting.
We hebben ons zwembad gehuurd van onze verloskundige, en ze zijn gemakkelijk online te huren of te kopen. Ik was geïntimideerd door uit te zoeken hoe ik het moest vullen en aftappen, maar er zijn hulpmiddelen die het gemakkelijk maken om dit met je douche te doen. U moet een ondersteunend persoon aanwijzen om het opruimen af te handelen, aangezien u zich bezighoudt met uw lieve schat.
Als u geen pijnstillers gebruikt, zorgt het lichaam na de geboorte voor een vloedgolf van oxytocine. Ik was in een surrealistische en pijnloze roes toen mijn baby in mijn armen lag.
Ik had mijn hart erop gezet om bij mijn geboorte zo min mogelijk medische tussenkomst te hebben, en thuisblijven stond me precies dat toe. Mijn bevalling was lang, met weeën die nooit een slag konden slaan. Mijn water brak nooit, dus de baby bleef tot laat in het duwproces in de vruchtzak. Daarom had ik de neiging om het grootste deel van de dag op zondag te pushen, wat meestal pas op het einde gebeurt. Elk van deze dingen had een ongewenste medische interventie in de ziekenhuisomgeving kunnen betekenen. Maar mijn team en ik lieten mijn lichaam doen waarvoor het gemaakt was.
Het komt neer op
Nadat mijn dochter was geboren, dutte ik met haar en mijn man in ons eigen bed. Ik werd wakker met de nieuwe grootouders die vierden in de keuken. Ik voelde me goed genoeg om met hen mee te doen, zelfgemaakte appelflappen te eten en na te denken over het gedenkwaardige weekend. Ik zou willen dat alle aanstaande moeders in staat zijn om mooie herinneringen te creëren zoals ik.
