Vraag een huidexpert naar ceramiden en zij zullen het ingrediënt en de producten die het bevatten om een gezonde huid te behouden, prijzen. Ze zullen u waarschijnlijk ook vertellen over het feit dat ceramiden van nature in uw lichaam aanwezig zijn en de helft van uw huidbarrière vormen - en dat is waar de verwarring voor velen van ons ligt. Als ons lichaam al ceramiden heeft, waarom zouden we deze dan ook aan onze huidverzorgingsroutines moeten toevoegen? We hebben het antwoord op die vraag gevonden, evenals een aantal andere vragen die we allemaal hebben over het veelgeprezen maar niet volledig begrepen schoonheidsingrediënt, rechtstreeks van de huidexperts zelf.
Hieronder leggen Debra Jaliman, MD, board-gecertificeerde dermatoloog in NYC en Melissa Kanchanapoomi Levin, MD, dermatoloog en oprichter van Entière Dermatology in NYC, uit wat ceramiden precies zijn, hoe ze werken, waarom je ze nodig hebt, en meer. Zodra u dit huidverzorgingsingrediënt beter begrijpt (we beloven u dat u dat tegen het einde zult doen), blijf scrollen om de beste productaanbevelingen van beide dermatologen te vinden voor het aanvullen van uw ceramideniveaus.
Ceramiden
Soort ingrediënt: Vochtinbrengende crème
Belangrijkste voordelen: Herstel en herstel de beschermende barrière van de huid om vocht vast te houden, zichtbare tekenen van veroudering te verbeteren en milieuschade te blokkeren.
Wie zou het moeten gebruiken: Over het algemeen iedereen met een droge huid of iedereen die geïnteresseerd is in huidverzorging tegen veroudering.
Hoe vaak kun je het gebruiken: Het is veilig voor veelvuldig gebruik en wordt aanbevolen om tweemaal daags te worden aangebracht.
Werkt goed met: Cholesterol en vetzuren. "Er zijn drie grote klassen van lipiden: ceramiden, cholesterol en vetzuren", zegt Levin. "Er zijn bepaalde ingrediënten die beter werken als ze worden gecombineerd met ceramiden, en dat is echt die trifecta van je natuurlijke huidbarrière. We zeggen altijd 1: 2: 1 (één cholesterol, twee ceramiden en één vetzuren), dat wil zeggen de verhouding tussen deze lipiden en de natuurlijke huidbarrière. "
Niet gebruiken met: Ceramiden zijn veilig te gebruiken in combinatie met de meeste, zo niet alle ingrediënten.
Wat zijn ceramiden?
"Het is bekend dat ceramiden deel uitmaken van deze complexe familie van vetten of lipiden die sfingolipiden worden genoemd", zegt Levin. Een van de beste manieren om te begrijpen hoe ceramiden werken, is door je voor te stellen dat je stratum corneum (de buitenste laag van je epidermis) bestaat uit stenen en mortel. "De huidcellen zijn in wezen de baksteen, en de lipiden of de vetten zitten er tussenin, en dat is wat we de mortel noemen", legt Levin uit. Vergelijkbaar met hoe een stapel stenen niet zo effectief zou zijn om te beschermen zonder dat de mortel alles op zijn plaats verzegelt, zo zijn je huidcellen ook niet zonder ceramiden. "Het is ongelooflijk belangrijk dat de structuur van je stratum corneum intact blijft, omdat het dient als een barrière om de rest van je huid te beschermen en al die hydratatie vasthoudt", zegt ze.
Ceramiden zijn van nature afkomstig van onze huid, maar kunnen ook synthetisch worden gemaakt voor gebruik in huidverzorgingsproducten om aan te vullen wat u bent kwijtgeraakt. "Tegen de tijd dat je in de 30 bent, ben je ongeveer 40% van de ceramiden van je huid kwijtgeraakt, en tegen de tijd dat je 40 bent, ben je ongeveer 60% kwijtgeraakt", legt Levin uit. Met andere woorden, het toevoegen van ceramiden aan uw huidverzorgingsroutine naarmate u ouder wordt, is noodzakelijk om een huid te behouden die er gezond uitziet en aanvoelt. Levin zegt dat je ze in vloeibare vorm zult vinden en meestal in vochtinbrengende crèmes, maar ze worden ook gebruikt in reinigingsmiddelen, toners en serums met actieve ingrediënten zoals retinoïden en glycolzuur, die een diepere penetratie van de ceramiden mogelijk maken. Ze zijn het meest effectief in vacuümverpakkingen, zoals containers met pompdispensers, die voorkomen dat lucht binnendringt en de formule stabiel houdt.
Ceramiden kunnen onder veel verschillende namen op een productetiket voorkomen (bijvoorbeeld ceramide AP, ceramide EOP of ceramide NP), wat begrijpelijkerwijs voor verwarring zorgt bij het kopen van producten. Volgens Jaliman worden er negen verschillende ceramiden in de huid aangetroffen en het verschil is gebaseerd op hoe lang de koolstofketens zijn. Maar hoewel de structuur van ceramiden kan verschillen, zegt ze dat hun functie vrijwel hetzelfde is en niets om over te benadrukken.
Voordelen van ceramiden voor de huid
Ceramiden spelen een ongelooflijk cruciale rol in de barrièrefunctie van de huid.
- Herstelt de huidbarrière: Een verlies van ceramiden, hetzij als gevolg van veroudering, het overmatig gebruik van exfolianten en agressieve zepen die de huid strippen, of iets anders, veroorzaakt een aangetast stratum corneum - of de beschermende barrière van de huid - en zorgt ervoor dat bacteriën door kleine scheurtjes kunnen binnendringen en irritatie. Door die ceramiden aan te vullen, blijft de barrière gezond en functioneert deze goed.
- Houdt vocht vast: Een gezonde huidbarrière sluit het vocht af en voorkomt waterverlies, wat een droge huid tot gevolg heeft.
- Beschermt de huid: Ceramiden werken volgens Jaliman om de huid te beschermen tegen schadelijke invloeden van buitenaf en vervuiling.
- Maakt de huid draaglijker voor actieve ingrediënten: Jaliman en Levin voegen eraan toe dat ceramiden ook werken om te beschermen tegen de chemicaliën die we op onze huid aanbrengen en die de neiging hebben om irritatie te veroorzaken.
- Vermindert zichtbare tekenen van veroudering: Zoals Levin het uitlegt, is het dunner worden en verouderen van de huid niet alleen te wijten aan het verlies of de afbraak van collageen en elastine (eiwitten in uw dermis), maar uw huidbarrière (uw epidermis) is ook ongelooflijk belangrijk bij het beschermen en onderhouden van de huid. rest van de huid.
- Helpt bij inflammatoire huidaandoeningen: Wanneer het stratum corneum van de huid niet goed werkt, kan de huid uitgedroogd raken en leiden tot voorbijgaand epidermaal vochtverlies (TEWL), aldus Levin. Dit maakt de huid droog, ontstoken en loopt risico op inflammatoire huidaandoeningen zoals eczeem, rosacea, acne en psoriasis.
- Verzacht en verzacht de huid: Kenmerken van een aangetaste huidbarrière zijn droogheid, schilfering en fijne lijntjes door uitdroging. Het herstellen van verloren lipiden zal de hydratatie van de huid verhogen en de algehele look en feel verbeteren.
Bijwerkingen van ceramiden
Ceramiden hebben geen bekende bijwerkingen. U kunt echter allergische reacties en productgevoeligheden voorkomen door eerst een kleine hoeveelheid op uw huid te testen.
Hoe te gebruiken
Als vochtinbrengende crème werken ceramiden het beste wanneer ze onmiddellijk na het douchen worden aangebracht om extra vocht vast te houden, en Jaliman stelt voor om het product ook voor het slapengaan te gebruiken. Beide dermatologen raden aan om uw ceramiden tweemaal daags toe te passen, maar welke stap in uw routine hangt af van het product van uw keuze. Gebruik eerst je reinigers, gevolgd door toners en serums, en bewaar de moisturizer voor de laatste stap 's nachts of vlak voor je SPF als deze overdag is.
De beste producten met ceramiden
CeraVe vochtinbrengende crème $ 15
Een van beide favorieten van Levin en Jaliman, deze olie- en geurvrije gezichts- en lichaamsbevochtiger verzacht droogheid en jeuk en herstelt de hydratatie van zelfs de droogste huid. "Deze vochtinbrengende crème is geweldig omdat hij drie soorten ceramiden bevat: niacinamide en hyaluronzuur", zegt Jaliman. "Allemaal zeer goede ingrediënten die helpen bij donkere vlekken, fijne lijntjes en rimpels."
Elta MD Barrier Renewal Complex $ 50
Deze vochtinbrengende crème is een andere favoriet van beide dermatologen (en vele anderen, voegt Levin toe) vanwege de combinatie van cholesterol, hyaluronzuur, vijf verschillende ceramiden en enzymen om fijne lijntjes en rimpels te verzachten voor een algeheel gladdere, gezondere teint. Het wordt ook geleverd in een luchtdichte fles met een pompapplicator om de formule te beschermen tegen licht, lucht en verontreinigingen van buitenaf.
Alastin Restorative Skin Complex $ 195
Levin beveelt deze formule aan aan haar patiënten die geïnteresseerd zijn in antiverouderingsproducten. "Ik noem het een slimme vochtinbrengende crème", zegt Levin. "Het heeft ceramiden en een uniek peptide, wat in feite kleine kleine eiwitmoleculen zijn die de huid een signaal geven om heel specifieke dingen te doen." De mix van peptiden, ceramiden en antioxidanten in deze formule werken om de huid te vullen en te beschermen, een egale teint en een gladde textuur tegen fijne lijntjes en rimpels.
SkinBetter Science AlphaRet Nachtcrème $ 120
Als je iemand bent die eerder retinol heeft geprobeerd en het heeft opgegeven vanwege de irritatie die het veroorzaakte, wil je misschien een formule als deze proberen, die ceramiden bevat om irritatie te voorkomen. "In termen van een ceramide met iets actiefs, vind ik deze echt leuk", zegt Levin. "Het is een retinol, glycolzuur, peptide en antioxidant alles-in-één herstelserum met ceramiden, dat verdraagbaarheid mogelijk maakt naast deze echt actieve, effectieve ingrediënten."
Aveeno Skin Relief Intense Moisture Repair Cream $ 11
Voor mensen met een zeer droge huid, beveelt Jaliman deze drogisterijformule voor het lichaam aan die ceramiden en havermeel bevat om de huid te hydrateren en te kalmeren. En met als bijkomend voordeel dat het geurvrij is, is het ook een veilige keuze voor mensen met een gevoelige huid.
Dr.Jart Ceramidin-vloeistof $ 39
Jaliman is ook een fan van deze formule, die vol zit met vijf ceramiden, panthenol en natriumhyaluronaat om de huid mollig, glad en soepel te maken. Deze vloeistof kan worden gebruikt als een lichtgewicht vochtinbrengende crème of als toner worden gedragen en gevolgd door een dikkere vochtinbrengende crème.
SkinCeuticals Triple Lipid Restore 2: 4: 2 $ 128
De synthetische ceramiden in deze door onze website goedgekeurde formule zijn bio-identiek aan de ceramiden die van nature in uw huid voorkomen. De combinatie hiervan met de cholesterol en vetzuren verbetert de conditie van de huidbarrière en het uiterlijk van je huid enorm.
Volgende: een gids voor het samenstellen van huidverzorgingsingrediënten voor uw huidtype.
