Rafelige en broze nagels zijn de realiteit voor velen die lijden aan een maar al te vaak voorkomende gewoonte: nagelbijten. De waarheid is dat gebeten nagels een veelvoorkomend probleem zijn en dat we allemaal graag zouden willen verhelpen als we deskundig advies hadden.
Een manier om gebeten nagels sterker te maken? Nepnagels, die als een soort schild fungeren terwijl je echte nagels groeien en sterker worden. Nog beter voor degenen onder ons die de gewoonte hebben om constant op onze nagels te bijten, nepnagels bieden een manier om de praktijk te vermijden en, nou ja, volledig te doorbreken.
Voor meer informatie over hoe we de gevreesde naweeën van nagelbijten kunnen bestrijden (en om erachter te komen waarom we überhaupt allemaal op onze nagels bijten), wendden we ons tot een paar experts.
Maak kennis met de expert
• Dr. Sanam Hafeez is een neuropsycholoog in New York City en lid van de faculteit aan de Columbia University.
• Vivian Diller, PhD, is een psycholoog gevestigd in New York City.
• Christina Grant is een manicure en nagelmodel.
Lees verder om erachter te komen of nepnagels je nagelbijten voor eens en voor altijd kunnen stoppen.
Waarom bijten we op onze nagels?
Vaker wel dan niet is nagelbijten een symptoom van stress of angst en een gewoonte die bijna iedereen op een bepaald moment in hun leven treft. Maar voor sommigen kan het ernstiger zijn dan voor anderen.
"Het is een soort lichaamsgericht repetitief gedrag", zegt dr. Sanam Hafeez. "Er is een scala aan nagelbijten. Het kan variëren van incidenteel gedrag tot zelfbeschadigend gedrag."
Hoewel het voor sommigen een levenslange gewoonte kan worden, is het voor de meesten een gewoonte die gemakkelijk te ontgroeien is.
"Voor de meesten is het een manier om spanning los te laten en rust te geven, vergelijkbaar met hoe kinderen worden gekalmeerd door op hun duimen te zuigen. Hand-op-mondgedrag is een uitvloeisel van het verlangen naar orale bevrediging, waarbij verpleging de vroegste vorm is. Sommige vrouwen spelen met hun duimen. haar voor vergelijkbare rustgevende resultaten, "zegt Vivian Diller, PhD.
Kunnen nepnagels nagelbijten helpen voorkomen?
Nepnagels verbergen niet alleen je eigen gebeten nagels, maar ze maken het ook steeds moeilijker om te bijten en fungeren als een soort (letterlijk) masker over het probleem.
"Als er een kunstnagel bovenop je natuurlijke nagel zit, wordt het moeilijker om op je natuurlijke nagel te bijten", zegt Grant.
"Zoals bij elke gewoonte, kan het vervangen door een andere activiteit of het veranderen van het gedrag de cyclus helpen doorbreken. Als vrouwen nepnagels dragen, ontstaat er een tijdelijke verstoring van het nagelbijten", zegt Diller.
Ondanks de verleiding om lange, luxueuze cijfers te hebben, is het het beste om te beginnen met zeer korte nagels - waarschijnlijk tot aan de uiteinden van uw vingertoppen. Een lange nagelverlenging voegt gewicht toe en kan de onderliggende en vooral zwakke nagel van het bed afscheuren en langdurige schade veroorzaken.
Hoe lang moet je nepnagels dragen om nagelbijten te stoppen
Over het algemeen is het het beste om een bepaalde set nagels niet langer dan drie of vier weken te dragen. "Ik denk dat het herhaaldelijk krijgen van een nieuwe set kan helpen bij het bijten, en je kunt binnen een maand een verbetering van hun natuurlijke nagel zien als ze de nagels onder de nepnagels verzorgen", zegt Grant.
De natuurlijke nagel heeft drie tot zes maanden nodig om te groeien van de nagelriem (het bit dat zich het dichtst bij je hand bevindt) tot aan het topje van je vinger. Gedurende die tijd moet u zogenaamde "fill-ins" hebben om de opening aan de basis van uw nagel te dichten wanneer de groei begint. Aanvankelijk zal het vrij snel zijn, dus verwacht dat je je eerste vulling binnen ongeveer twee weken na het aanbrengen van de set nagels hebt. Daarna zal het een beetje vertragen. Als de nagels loskomen, gebruik dan een versteviger zoals OPI Natural Nail Strengthener ($ 11) en zorg ervoor dat je ze regelmatig vijlt om de vorm te behouden.
Zoals Diller uitlegt, is wachten tot de natuurlijke nagel onder de nepnagels groeit de beste manier om ervoor te zorgen dat je je nagelbijten gewoonte doorbreekt. "Het duurt gewoonlijk ongeveer 90 dagen om de meeste gewoonten te veranderen (en de nieuwe te behouden), maar het hangt ervan af hoe lang de gewoonte is", voegt Diller toe.
Kies nepnagels in een felle kleur, zoals rood of oranje, als extra waarschuwing om niet op je nagels te bijten.
Wanneer en hoe nepnagels te verwijderen
Als je besluit dat nageltips niets voor jou zijn, of als je klaar bent om ze te laten verwijderen om je natuurlijke nagels te onthullen, zorg er dan voor dat de klus professioneel wordt gedaan. Als je het zelf probeert, zal al je harde werk waarschijnlijk ongedaan worden gemaakt, omdat de nagel eronder bijzonder zacht zal zijn en zou kunnen afscheuren. Dit zal enige tijd duren om te genezen, omdat nagels moeten uitgroeien om langer en gezonder te worden.
Volgens Grant hangt het verwijderen van een nepnagel af van wat voor soort nagel het is. Hier is de enige manier om de meest gebruikte soorten nagels te verwijderen.
- Persnagels aangebracht met plakstrips: "Verzadig de nagelriem met olie. Neem dan een sinaasappelhouten stok en plaats deze voorzichtig tussen je natuurlijke nagel en druk op de nagel. Duw zachtjes totdat de aandruknagel eraf is", legt Grant uit.
- Persnagels aangebracht met nagellijm: "Doordrenk je nagels in een op aceton gebaseerde remover totdat een deel van de lijm afbreekt en de nagels losraken. Neem dan een stok van sinaasappelhout en duw zachtjes totdat de nagel is verwijderd", zegt Grant.
- Acrylnagels: knip de lengte van de nagel af en vijl vervolgens de bovenkant van de nagel af - dit helpt de aceton. Week je nagels vervolgens een paar minuten in pure aceton totdat de acryl begint op te lossen. Gebruik vervolgens een metalen stamper om een deel van het product terug te duwen. Herhaal dit proces totdat je nagels kaal zijn. Pak dan een buffer om de overtollige bits eraf te halen, "zegt Grant.
- Gel extensions: "Het proces lijkt sterk op acryl. Knip de lengte van de nagel af en vijl de nagellak een beetje op, omdat dit de aceton helpt om het sneller te verwijderen. Week je nagels dan een paar minuten in pure aceton, pak een metalen duwer en duw een deel van het product naar beneden. Herhaal dit totdat de nagels bloot zijn ", adviseert Grant.
Hoe u uw natuurlijke nagels verzorgt
Door uw nagels gezond te houden, kunt u uw nagelbijten beter beheersen. "Als je je nagels trimt of een manicure krijgt en de nagelriemen gehydrateerd houdt, is het misschien minder verleidelijk om te plukken / bijten, en zou je zelfs trots kunnen worden op hun uiterlijk in plaats van ze te verbergen", zegt Hafeez.
Ook belangrijk voor gezonde nagels: vocht. "Nagelriemolie is hier de sleutel. Vochtinbrengende nagelriemen zijn bestemd om te groeien", zegt Grant. "Als het moeilijk voor je is om ze overdag bij te houden, doe er dan altijd nagelriemolie of balsem op voordat je gaat slapen", zegt Grant. Ze stelt ook voor om je nagelriemen naar achteren te duwen. "Je nagelriemen regelmatig terugduwen (niet knippen!) Helpt ook om ruimte te maken voor nieuwe nagelgroei."
De afhaalmaaltijd
Hopelijk ben je, tegen de tijd dat je natuurlijke nagels redelijk lang zijn, genezen van de nagelbijten. De nagel zal echter niet sterk zijn, misschien pas enkele jaren, afhankelijk van hoe lang je al bijter was.
Wees geduldig en wees bereid om veel nagelversterkende producten te gebruiken om je nagels te helpen bij het proces, zelfs nadat je nepnagels eraf zijn.
"Ik denk echt dat een paar goede gelmanicures of wat je voorkeur voor nepnagels ook is, de drang om te bijten kan verbeteren", zegt Grant.
Hoe u uzelf de perfecte manicure voor thuis kunt geven
