Ik woon in Los Angeles en ben me er terdege van bewust dat fit zijn, graag sporten en overal heldere geometrische leggings dragen, iemand niet alleen fysiek gezond maakt, maar ook cool. Hoe dan ook, een bepaald soort cool. Een soort cool die me altijd heeft geïntimideerd.
Nooit van mijn leven ben ik een atletisch persoon geweest. Als kind, als mijn ouders en broer gingen wandelen en skiën, liep ik altijd een onhandige 10 minuten achter. Ik heb nooit gesport; Ik heb nooit gejuicht, joggen of naar de sportschool geweest - en meisjes die me op cellulair niveau doodsbang maakten. Ik geef mijn gestalte de schuld: ik ben 5'2 "en niet erg gecoördineerd, en hoe onflatteus dit ook is, ik haat het om dingen te doen waar ik slecht in ben.
Toen ik opgroeide, dacht ik ook dat, aangezien de rest van mijn familie aan fitness deed, misschien op een dag de liefde voor lichaamsbeweging uit het niets zou opduiken. Toen ik twintig was, is het nog steeds niet gebeurd. Maar ik wil het wel. Ongeacht mijn natuurlijke vaardigheden, ik wil een lang, gezond leven hebben en doen wat het beste is voor mijn lichaam. Dus begon ik aan een klein fitness-experiment. Een paar weken lang slikte ik mijn fitnessfobie in om vijf populaire culttrainingen in Los Angeles te proberen. Het doel? Om een training te vinden waar ik echt achter zou kunnen komen in een van de meest intimiderende steden ter wereld. Sommige lessen waren verrassend leuk, andere maakten me meteen kapot.
Lees hieronder mijn eerlijke recensies.
1. Studio Elevate
L.A.'s Studio Elevate biedt variaties op Pilates-technieken die, onder niet mis te verstane omstandigheden, proberen je kont te schoppen. Hun klassenaanbod omvat "Reform & Ride", wat half Pilates reformer, half Spin is; "Strength & Stretch", wat een intense krachtles inhoudt, gevolgd door een diepe stretch; en "Reform Strength", dat het merk beschrijft als: "Geen franjes, geen 'meisjesachtige' bewegingen, heel intens. Geweldig voor degenen die krachttraining willen zonder de massa." De laatste is waarvoor ik me heb aangemeld.
Ik had nog nooit een Pilates-les gevolgd, dus ik wist niet precies wat ik kon verwachten. En toen de eigenaar, Leah, me waarschuwde dat ik daarna een week niet zou kunnen lopen, was ik bang. De training zelf was 50 minuten volledige krachttraining op de reformer, die vanuit mijn prille perspectief leek (en voelde) als een middeleeuws martelwerktuig. Ik heb mezelf er misschien een paar keer bijna van afgeworpen, wat een beetje krenkend was.
Dat gezegd hebbende, ik heb niet het gevoel dat ik een complete mislukking was bij deze training - de bewegingen waren intens maar niet zo snel of pijnlijk dat ik het niet kon bijhouden. En ze voelden goed aan op mijn lichaam. Ik had het gevoel dat ik spieren aan het trainen was die ik nog nooit eerder had beoogd, wat altijd een goed teken is. Leah corrigeerde mijn formulier wanneer ik het nodig had, maar stalkte me niet de hele klas. Tegen het einde voelde mijn lichaam aan als Jell-O (op een goede manier). Ik had drie dagen super pijn, maar gelukkig kon ik nog lopen. En ik had het totaal niet voorspeld, maar van alle lessen die ik heb gevolgd, zou ik deze waarschijnlijk nog een keer proberen.
Prijs per enkele les:$30
2. LIT-methode
De LIT-methode (wat staat voor 'low-impact training' en niet alleen een populaire term voor tienersaal is), is een soort SoulCycle voor roeien. Knipperlichten, energieke muziek en een instructeur begeleiden je door een non-stop cardio-krachtles, waarbij je afwisselend roeit op een hightech machine gevuld met echt water en krachtoefeningen doet met weerstandsbanden op een mat naast je machine.
De les is ongelooflijk snel en zeer stimulerend - mijn favoriete onderdeel ervan was de roeitrainer, waardoor je het gevoel hebt dat je jezelf door echt water duwt. Omdat je in de klas echter zo snel door elke sectie gaat, kan het een beetje hectisch en erg vermoeiend aanvoelen, vooral als je geen fitnessfanaat bent (hallo, hoi). Ik voelde me dagenlang verlammend pijnlijk, dus ik weet dat het een effectieve training was. Maar puur als fitness-phobe gesproken, deze kan voor mij een beetje intens zijn om aan te nemen als mijn normale routine.
Prijs per enkele les: $28
3. ModelFit
De L.A.-studio van ModelFit opende eind vorig jaar zijn deuren en de door beroemdheden goedgekeurde training is absolute gangbusters geworden. (Karlie Kloss, Chrissy Teigen en Candice Swanepoel zijn allemaal fans). De trainingen, die variëren van beeldhouwen tot cardio-dans, zijn gericht op kleine spiergroepen door het hele lichaam om een lang, slank frame te creëren. Als een model.
Echt gepraat: de naam ModelFit intimideerde me vanaf het begin. (Individueel veroorzaken de woorden 'model' en 'fit' me al angst, en als ze zo worden samengevoegd, is het op de een of andere manier meer dan twee keer zo eng). Maar ik probeerde mijn onzekerheid bij de deur te controleren toen ik de studio binnenkwam voor een cardio-dansles om 9 uur.
Het enige dat ik kan zeggen is dat deze klas zo hard tegen mijn kont schopte dat ik in het midden een "waterpauze" van vijf minuten moest nemen om niet te kotsen. De training omvatte ongeveer 30 minuten achter elkaar op en neer springen, gecombineerd met extra been- en armbewegingen die ik gewoon te zwak en ongecoördineerd was om het onder de knie te krijgen. Er waren verzetsbanden; er was planken. Er was een Top 40-afspeellijst en een parmantige instructeur. Het is voor mij geen wonder dat mensen die zich ertoe verbinden om dit meerdere keren per week te doen, binnen de kortste keren lange, gespierde spieren krijgen. De cardio-dansles gaf mij mijn buit - mijn kuiten waren daarna zo pijnlijk dat ik een week bedlegerig was. Als je snel in een geweldige vorm wilt komen, zou ik zeggen: ga naar de ModelFit dance-cardio-route. Maar voor deze fitnesshater was het martelniveau maximaal.
Helaas heeft ModelFit L.A. de deuren gesloten, maar u kunt nog steeds online deelnemen. Ze hebben een on demand-optie uitgebracht via JETSWEAT.
Prijs per enkele les: $28
4. Wanderlust Yoga
Er zijn ontzettend veel cultyoga-studio's in Los Angeles, maar voor mij lijkt Wanderlust Hollywood de meest cult. Kom op elk moment van de dag opdagen en je zult aantrekkelijke Angelenos in gedrapeerde stoffen vinden die Boeddha-kommen eten uit het Wanderlust-café, maanworkshops bijwonen of gewoon hangen. (De plaats is enorm met allerlei hoekjes en gaatjes, zoals een harem).
Elke dag vinden er meer dan een dozijn yogalessen in de studio plaats, variërend van kundalini-yoga tot traditionele flow. Hoewel ik veel ervaringen heb opgedaan met yoga, koos ik voor een Flow Basics les voor beginners. De instructeurs waren twee slungelige, blonde 'yoga-beïnvloeders', die ik vaag herkende van Instagram (alleen in L.A.), die de klas leidden met een grote glimlach en gracieuze Vinyasa's. De beweging die we in de klas deden, voelde klassiek en vertrouwd aan (hoewel er iets meer Warrior III was dan ik had verwacht - au, mijn benen!). Alles aan de ervaring was esthetisch mooi en, om in yoga-termen te spreken, de "vibes" waren heerlijk. Maar hoe vaak ik mezelf ook probeer te hersenspoelen tot liefdevolle yoga, de Kool-Aid verteren gewoon niet. Als je al van yoga houdt, zou ik de lessen van Wanderlust absoluut aanbevelen. Maar als je een freak bent zoals ik en er een beetje een hekel aan hebt, ga dan naar deze plek voor een Boeddha-schaal en split.
De fysieke locatie van Wanderlust Hollywood is niet langer open, maar je kunt je aanmelden voor Wanderlust TV om toegang te krijgen tot meer dan 1.000 live- en on demand-lessen.
Prijs per enkele les: $20
5. 10e planeet Jiu Jitsu
Er zijn 10e Planet Jiu Jitsu-locaties in het hele land, maar hun uitloperprogramma dat specifiek is gewijd aan de zelfverdediging van vrouwen is gevestigd in LA. Ik heb altijd al zo'n stoere krijgskunst willen proberen, en ik kreeg eindelijk de kans om dat te doen in een les georganiseerd door 10th Planet en de in Los Angeles gevestigde lingerielijn Strita. Deze les leverde een geweldige training op, waarvan ik weet dat mijn benen daarna dagenlang pijnlijk waren, maar het voelde niet zo moeilijk als het gebeurde. Omdat deze lessen je praktische zelfverdedigingsbewegingen leren die een doel dienen dat verder gaat dan lichaamsbeweging, besef je niet eens hoe hard je lichaam werkt. Leren hoe je een persoon die twee keer zo groot is als ik op de grond moet vastpinnen, inspireerde me op alle manieren die trainen meestal niet; en tegen het einde van de les had ik het gevoel dat het meer een empowerment van vrouwelijke binding was dan een training. Ik weet niet of jiujitsu je dezelfde fysieke resultaten zou geven als cardio-dans of pilates, maar het was perfect voor een fitness-phobe zoals ik.
Prijs per enkele les: $30
Ik heb de 5 populairste trainingsklassen van New York geprobeerd (en overleefd)
