Een dermatoloog legt uit hoe u veroudering in uw veertiger jaren kunt voorkomen

Inhoudsopgave

Ingrediënten om naar te zoeken
Ingrediënten om te vermijden
Huidverzorgingsroutine
Koop door dermatologen aanbevolen producten

Hoewel we allemaal weten dat de huid verandert naarmate we ouder worden, is het niet altijd gemakkelijk om te accepteren, vooral omdat die veranderingen duidelijker worden. "Tekenen van huidveroudering die voor het eerst zichtbaar zijn in de jaren 30, zoals fijne lijntjes rond de ogen, verhoogde pigmentatie, slechtere textuur en diepere lachrimpels, worden allemaal duidelijker in de jaren 40", zegt Jennifer Herrmann, een dermatoloog uit Beverly Hills. Terwijl die details bekend worden, kan het lijken alsof er maar twee opties zijn om vooruit te komen: accepteer dat rimpels een deel van het leven zijn of klaag over al die jonge, naïeve dagen doorgebracht in de zon. Maar afgezien van leeftijds- en levensstijlkeuzes, zegt Herrmann wel dat er een derde optie beschikbaar is: een specifieke huidverzorgingsroutine om veroudering te voorkomen.

Maak kennis met de expert

Jennifer Herrmann is een gecertificeerde dermatoloog en dermatologisch chirurg in Beverly Hills. Dr. Herrmann heeft verschillende onderzoekssubsidies ontvangen, lezingen gegeven aan collega's en het publiek over de gezondheid van de huid, en meer dan 20 collegiaal getoetste onderzoeken en hoofdstukken uit boeken gepubliceerd.

"De beste actuele ingrediënten voor deze leeftijd zijn bedoeld om DNA-schade te herstellen, de productie van collageen te verhogen, ongewenste pigmentatie te vervagen en de huid dikker te maken", merkt ze op. We vroegen Herrmann naar de beste ingrediënten om naar te zoeken bij het opstellen van een antiverouderingsprogramma voor iemand van in de veertig, en naar welke producten we moesten vermijden. En om ervoor te zorgen dat u zo snel mogelijk resultaat ziet, hebben we Herrmann ook gevraagd om haar advies te geven over hoe u deze middelen 's ochtends en' s avonds kunt aanbrengen. Ten slotte zegt ze dat mensen van in de veertig niet moeten uitsluiten dat behandelingen op kantoor ter ondersteuning van hun huidverzorgingsroutines een aanvulling kunnen zijn op wat er thuis wordt gedaan.

"Kraaienpootjes en lijntjes op het voorhoofd kunnen worden verzacht met Botox, en pigmentvlekken, dofheid en textuurproblemen kunnen worden verwijderd met lasers", vervolgt ze. "Bovendien kan het oordeelkundige gebruik van vulstoffen zoals Restylane helpen bij het herstellen van weefselverlies en gladde plooien die zijn ontstaan door veroudering, en radiofrequente warmteapparaten kunnen helpen de huid strakker te maken."

Kort gezegd: heb niet het gevoel dat je weinig opties hebt om te weten hoe je veroudering in je veertiger jaren kunt voorkomen. Door een huidverzorgingsroutine voor dit tijdsbestek te creëren, kunnen de veranderingen die u opmerkt elke dag worden verminderd. "Door kleine, maar consistente behandelingen uit te voeren in dit decennium, bent u klaar voor een veel natuurlijker ogende huid en minimaliseert u de behoefte aan meer invasieve, 'voor de hand liggende' procedures in de jaren 50 en 60", zegt Herrmann.

Ingrediënten om naar te zoeken

DNA-reparatie-enzymen: Kies voor producten met DNA-herstel-enzymen, zoals DNA Renewal Intensive Renewal Moisturizer, om beschadigd DNA te helpen herstellen. Deze enzymen "verbeteren de gezondheid van de huid en helpen de kans op het ontstaan van vroege voorstadia van kanker te verkleinen", zegt Herrmann.

Retinoïde of retinol crèmes: Als u nog niet met retinol bent begonnen, is het tijd. "Deze helpen de collageensynthese te verhogen, wat de elasticiteit van de huid verbetert en fijne lijntjes vermindert", merkt Herrmann op.

Hoogwaardige vitamine C: "Gestabiliseerde versies van vitamine C, zoals die in SkinCeuticals C E Ferulic, kunnen donkere vlekken helpen vervagen", zegt Herrmann. Een paar andere ingrediënten om donkere vlekken te vervagen zijn kojiczuur, zwarte drop, beredruif, azelaïnezuur, arbutine, niacinamide en hydrochinon. "Pigmentatie kan het gevolg zijn van zowel zon- als hormonale invloeden, en afhankelijk van je huidtype kunnen verschillende combinaties van deze ingrediënten meer of minder geschikt zijn voor je huid. Voor mensen met een extra gevoelige of rosacea-gevoelige huid, zachtere ingrediënten zoals azelaïnezuur en kojiczuur zijn misschien betere keuzes ”, zegt ze.

Epidermale groeifactor: Epidermale groeifactoren helpen de huid dikker te maken en stimuleren de productie van collageen. "Formuleringen zoals DNA Renewal Regeneration Serum zijn licht en minder irriterend voor de huid dan veel retinoïden, en het maakt gebruik van een plantaardig EGF dat is afgeleid van gerst", merkt Herrmann op.

Orale acnebehandelingen: De strijd van volwassen acne is echt, en het kan doorgaan tot in de veertig. "Topicaliën die in uw tienerjaren en 20-er jaren nuttig kunnen zijn, falen vaak in dit decennium, dus door dermatologen voorgeschreven orale medicatie die testosteron kan verlagen, zijn vaak nuttiger", zegt Herrmann.

Vochtinbrengende crème: Het is misschien tijd om uw gel-moisturizer in te ruilen voor een zwaardere crème. "Omdat de huid in de jaren 40 dunner wordt en uitdroogt als gevolg van een verminderd oestrogeengehalte, hebben de meeste vrouwen dit decennium ook meer hydratatie nodig", vervolgt Herrmann. “Eenvoudige producten die geurvrij zijn en geformuleerd voor de gevoelige huid, zijn vaak mijn go-to's, zoals Cetaphil en CeraVe. Hyaluronzuur is een andere hydraterende stof voor de huid die water bindt en de huid er bedauwd en jong uit laat zien. "

Zonnescherm: "Gebruik een breed spectrum met een SPF van ten minste 30 is de sleutel elke dag!" ze zegt. Zorg ervoor dat u uw nek, borst en handruggen niet vergeet.

Ingrediënten om te vermijden

We houden allemaal van de manier waarop onze huid eruitziet na een goede peeling, maar pas op dat je niet te ver gaat. "Te veel afschilfering kan verhoogde irritatie, droogheid en versterking van tekenen van veroudering veroorzaken", zegt Herrmann. "Hetzelfde geldt voor kringen onder de ogen - vermijd de verleiding om dit gebied te schrobben of te wrijven, want deze huid is dun en dat zal de verduistering verergeren. ”Een paar andere dingen om te onthouden zijn dat je nooit bescherming tegen de zon overslaat en junkfood eet. Veel water drinken en gezonde vetten eten zal je huid gehydrateerd en gesmeerd houden.

Huidverzorgingsroutine

In de ochtend

Stap 1: Vermijd de neiging om harde scrubs of uitdrogende acneproducten te gebruiken en kies voor een milde reiniger. “Gebruik koud water en een milde reiniger zoals Neutrogena Gentle Facial cleanser of EltaMD schuimende reiniger, die nachtproducten helpt verwijderen zonder je huid van zijn natuurlijke oliën te ontdoen, ”zegt Herrmann.

Stap 2: Breng vervolgens een herstellend middel aan zoals DNA Intensive Renewal Moisturizer, die DNA-herstel-enzymen heeft om de hele dag DNA-schade te bestrijden.

Stap 3: Als het om een vochtinbrengende crème gaat, breng dan aan op basis van uw huidtype. "Degenen met een acnegevoelige huid zullen nog steeds een olievrije optie nodig hebben, terwijl degenen die de effecten van verminderd oestrogeen voelen en een drogere huid hebben, iets zwaarder nodig hebben", zegt Herrmann.

Stap 4: "Breng een breedspectrum-SPF zoals EltaMD UV of elementen aan om te helpen beschermen tegen UV-schade", zegt Herrmann. Elta is een goede keuze omdat het puur is, getinte opties heeft en goed is voor alle huidtypes, zelfs gevoelig.

Leven thuis

'S Nachts

Stap 1: Begin altijd met een reiniging om make-up, olie en vervuiling te verwijderen. "Als uw huid acnegevoelig of dof is, kan een optie met salicylzuur of AHA-zuren vaak helpen om zachtjes te exfoliëren zonder overmatige irritatie te veroorzaken, zoals Neutrogena Oil-Free Cleanser of Caviar and Cashmere's Clarifying Cleanser," zegt Herrmann.

Stap 2: Breng op je schone huid een retinoïde zoals Renova aan, of een groeifactorserum zoals DNA Regeneration Serum om de collageen- en elastinesynthese aan te pakken. "Voor mensen met een meer gevoelige huid, raad ik vaak tweemaal per week een retinoïde aan en een groeifactor voor de resterende avonden", zegt Herrmann.

Stap 3: Indien nodig kunt u een verhelderend middel voor pigmentatie aanbrengen. "Alle vitamine C is niet gelijk gemaakt", merkt Herrmann op. Omdat het een inherent onstabiel molecuul is dat in de lucht wordt afgebroken, is het belangrijk om een hoogwaardige, gestabiliseerde variëteit aan te schaffen. "

Stap 4:Breng, zoals u 's ochtends zou doen, een vochtinbrengende crème aan die specifiek is voor uw huidtype. Wacht een paar minuten tussen het aanbrengen van het product om het op te nemen.

Leven thuis