Dit is wat Meghan Markle eet in 24 uur

Inhoudsopgave

Ontbijt
Lunch
Diner
Snacks
Dessert + aflaten
Koop essentials voor gezond eten

Tot ons grote genoegen was actrice en hertogin Meghan Markle erg luidruchtig tijdens haar tijd op Suits en deelde ze alles, van haar wekelijkse trainingsroutine tot haar insider-gids voor Toronto, Canada, met het publiek. Met andere woorden, we hebben in wezen een internetarchief van de voorkeuren, antipathieën, wellness-hacks en nu haar dieet van de hertogin van Sussex. Zoals Delish meldt, sprak het bij verschillende gelegenheden met Markle over haar liefde voor eten, of meer specifiek, haar kant-en-klaarmaaltijden, favoriete soorten wijn en hoe het verwijderen van gluten haar huid daadwerkelijk reinigde. Hoewel het veilig is om aan te nemen dat haar dieet is veranderd sinds ze koninklijk werd, veranderen sommige dingen, zoals liefde voor wijn en pasta, nooit. Zie hieronder hoe het typische dieet van Markle eruit zag, plus enkele van haar favoriete kookhacks.

Ontbijt

Terwijl ze aan Suits werkte, werd Markle meestal om 4:15 uur wakker en begon haar dag met een glas heet water met citroen. Ze volgde het spijsverteringselixer met staal gesneden haver gegarneerd met bananen en agave nectar - een door een arts goedgekeurd ontbijt zou de energie stimuleren, het verlangen naar suiker verminderen en je metabolisme een vliegende start geven.

Lunch

Rond het middaguur tankte Markle meestal met een salade met daarop een soort stimulerend eiwit zoals kip of zalm, gevolgd door een appel met amandelboter (wat een van haar favoriete gerechten is) later in de middag.

Diner

Een ideaal diner in het boek van Markle was een bord pasta met courgette, veel Parmezaanse kaas en een glas wijn. Markle deelde ook haar go-to pastasaus met de publicatie, waarbij courgette gedurende vier tot vijf uur langzaam werd gekookt tot het uiteenviel tot een papperige consistentie en het met pasta gooide. "De saus wordt zo romig dat je zou zweren dat er tonnen boter en olie in zitten, maar het is maar courgette, water en een beetje bouillon," voegde Meghan eraan toe.

Snacks

Om haar lange dagen op de set van brandstof te voorzien, wendde Markle zich vaak tot amandelen, een groen sap of de eerder genoemde combinatie van appel en amandelboter. Interessant genoeg begon ze groen sap te zien als een soort koffievervanger. "Groen sap is voor mij een filosofie van voedsel als medicijn", legde ze uit, eraan toevoegend dat ze het zou drinken als een manier om haar energie op te voeren in plaats van een maaltijd te vervangen.

Dessert + aflaten

Markle kan naar verluidt niet weerstaan aan een patat of een glas wijn, door ze allebei haar "ondeugden" te noemen, eraan toevoegend dat ze graag een chocoladetoetje zou doorgeven voor een "groot, mooi rood" glas wijn. Haar favoriet aller tijden is Tignanello, die de naam inspireerde van haar voormalige lifestyle-site, The Tig. Ze is ook een fan van Argentijnse Malbecs, Franse taxi's en pinot noirs uit Oregon. "Maar in de zomer, als ik uit ben met mijn vrienden, is het de hele dag rosé", voegde ze eraan toe.

Ga naar Delish voor meer.