Niets doodt de zomerpret sneller dan een pijnlijke zonnebrand. Natuurlijk is preventie de beste behandeling, merkt de door de board gecertificeerde dermatoloog Marthe Dika, MD op. "Het belangrijkste is dat bescherming met zonnebrandmiddelen, indien correct gebruikt, verbranding voorkomt, zelfs bij mensen met een lichte huid", zegt Dika. Hoewel we het allemaal eens kunnen zijn over het belang van bescherming tegen de zon, zijn er nog steeds situaties waarin te veel zonlicht de overhand krijgt. Of je nu tijdens je laatste vakantie hebt nagelaten zonnebrandcrème in te pakken of bent vergeten dat zonnebrand het hele jaar door kan voorkomen, er zijn een paar dingen die je kunt doen om het genezingsproces te versnellen - allemaal met benodigdheden die je waarschijnlijk bij de hand hebt.
We spraken met Dika en dermatoloog Tsippora Shainhouse, MD, voor negen van de beste huismiddeltjes tegen zonnebrand.
Maak kennis met de expert
- Marthe Dika, MD, FAAD, is een gecertificeerde dermatoloog die gespecialiseerd is in de preventie en behandeling van huidkanker en in het behandelen van aandoeningen zoals acne en eczeem. Ze oefent op het kantoor van Forefront Dermatology in Franklin, Wisconsin.
- Tsippora Shainhouse, MD, FAAD, is een gecertificeerde dermatoloog in Beverly Hills, Californië, die een privépraktijk heeft bij SkinSafe Dermatology and Skin Care.
Breng Aloë Vera aan
Dit is een van de bekendste huismiddeltjes tegen zonnebrand, en terecht. Aloë vera kalmeert en herstelt de beschadigde huid en kan worden gebruikt voor zowel verse zonnebrand als een huid die gaat vervellen. Zorg ervoor dat u aloë vera-gels vermijdt die alcohol en kleurstoffen bevatten, omdat deze de huid kunnen uitdrogen.
Probeer echter een pure aloë vera-gel te krijgen, aangezien sommige toevoegingen irritatie kunnen veroorzaken. "Als je commercieel bereide producten gebruikt, zoek dan naar producten zonder alcohol om prikken tot een minimum te beperken", zegt Shainhouse, die eraan toevoegt dat aloë eerst op een klein stukje huid moet worden getest, omdat het allergische contactdermatitis kan veroorzaken.
Bewaar aloë vera in de koelkast om het natuurlijke verkoelende gevoel te vergroten.
NaturSense Aloë Vera Gel $ 1402 van 09
Week een washandje in thee of melk
We kennen allemaal de gezondheidsvoordelen van het drinken van thee, maar het blijkt ook goed te zijn voor externe toepassingen. "Zwarte thee werkt het beste, maar groene thee kan ook helpen", zegt Shainhouse. Zwarte thee is wellicht het meest effectief vanwege het looizuurgehalte, dat helpt om de pH-balans van de huid op natuurlijke wijze te herstellen. Zet een pot thee met twee tot vier theezakjes en laat het geheel trekken en afkoelen voordat je het met een washandje op de huid aanbrengt.
Koude melk kan ook rustgevend zijn voor een door de zon verbrande huid. "Het melkzuur kan de schilferende huid helpen exfoliëren", merkt Shainhouse op. Breng het op dezelfde manier aan als de thee: met een washandje.
Twinings Engelse ontbijtthee $ 603 van 09
Pas een rustgevend bad aan
Een andere natuurlijke pH-fix wordt geleverd door appelciderazijn. Dit krachtige ingrediënt brengt de zuurgraad en alkaliteit van een door de zon verbrande huid in evenwicht en ondersteunt het natuurlijke genezingsproces. Maar voor zonnebrand is het het beste om het plaatselijk aan te brengen, of om het als soak te gebruiken. Voeg twee kopjes toe aan een warm bad en laat 15 minuten weken.
04 van 09Coole dingen neer met een koud kompres
"Zonnebrand kan het beste worden behandeld met koele, natte kompressen", zegt Dika. Shainhouse is het daarmee eens, het toevoegen van kompressen kan het stekende gevoel dat vaak gepaard gaat met brandwonden helpen verminderen. Voor onmiddellijke verlichting van zonnebrand beschermt u de huid tegen direct contact met ijs (dat het weefsel daadwerkelijk kan beschadigen) en vermijdt u het gebruik van schurende materialen. Houd uw doek schoon en droog om huidirritatie te voorkomen.
Chattanooga zwart polyurethaan ColPac $ 22
Producten die zijn geformuleerd met lidocaïne kunnen ook helpen het getroffen gebied koel te houden, merkt Dika op. "Topische anesthetische preparaten die lidocaïne bevatten, bieden enige verlichting", zegt ze. Preparaten die benzocaïne bevatten, "moeten echter worden vermeden, aangezien het een sensibilisator is".
SunBurnt geavanceerde after-sun gel $ 1005 van 09
Kom maar op met de Botanicals
Natuurlijke plantenextracten zoals kamille en lavendel kunnen het prikkelende en pijnlijke gevoel van een verbrande huid helpen verzachten. Voeg een vleugje etherische olie toe aan een bad met koud water. Natuurlijke pepermunt kan ook een verkoelend effect hebben.
Als je niet van oliën houdt, gebruik dan een zachte vochtinbrengende crème die is samengesteld met geneeskrachtige plantaardige ingrediënten. "Overweeg ingrediënten zoals kokos en sheaboter om te hydrateren en ingrediënten zoals ceramiden om de kapotte huidbarrière te helpen herstellen", zegt Shainhouse.
Nu etherische oliën Kamilleolie $ 3606 van 09
Blijf gehydrateerd
Hoewel het misschien voor de hand liggend klinkt, is een van de meest effectieve huismiddeltjes voor zonnebrand het drinken van veel water. Het drinken van water voorkomt natuurlijk zonnebrand niet, maar het kan de huid helpen om overal gezond te blijven, omdat het ervoor zorgt dat de huid hyaluronzuur aanmaakt, waardoor de huid mollig blijft.
Door gehydrateerd te blijven - in combinatie met de bovenstaande methoden - helpt u het genezingsproces van uw lichaam te versnellen. Brandwonden trekken water naar de huid, wat betekent dat de rest van het lichaam het meer dan ooit nodig heeft. Dankzij het hoge gehalte aan elektrolyten is kokoswater een goede keuze om te hydrateren na een dag in de zon, omdat het vermoeidheid helpt bestrijden.
Zico Kokoswater $ 2307 van 09
Neem een ontstekingsremmer
Als je net uit de zon komt en een brandwond voelt opkomen, adviseert Shainhouse om "onmiddellijk een ontstekingsremmer te nemen, zoals ibuprofen of aspirine, en deze om de zes uur te herhalen om de pijn en roodheid te verminderen. Vergeet niet om iets te eten". allereerst om maagirritatie te voorkomen. "
Ontstekingsremmers helpen bij de pijn die gepaard gaat met brandwonden, maar ze helpen ook bij algehele zwelling.
08 van 09Exfoliëren zachtjes
Het is misschien niet de eerste stap als je last hebt van zonnebrand, maar als de huid eenmaal met het genezingsproces is begonnen, wil je de oude huid eraf halen. "Als je huid een milde afschilfering kan verdragen, zoek dan lotions met hydroxyzuren, zoals ammoniumlactaat, om de schilfers voorzichtig te verwijderen", zegt Shainhouse. Kies uw product verstandig, want sommige exfolianten bevatten ingrediënten die veel te hard zijn voor een tere huid.
Pas op dat u alleen de huid exfolieert die niet meer rood is. Te snel scrubben tijdens het genezingsproces (of de huid handmatig afschilferen in plaats van deze vanzelf te laten afschilferen) kan de pijn en roodheid alleen maar versterken.
Aveeno Positively Radiant Skin Brightening Daily Facial Scrub $ 609 van 09
Breng Hydrocortison Cream aan
Hoewel hydrocortisoncrème meestal wordt gelijkgesteld met het behandelen van insectenbeten, kan het ook wonderen verrichten bij brandwonden. Omdat het actieve ingrediënt een steroïde is, werkt de crème om ontstekingen bij contact te verminderen.
"Breng twee tot drie keer per dag een dunne laag hydrocortisoncrème aan (ik raad Cortaid 1 procent hydrocortisoncrème aan) om de roodheid en ontsteking in de huid te verminderen", zegt Shainhouse.
Cortizone 10 maximale sterkte Aloë anti-jeukcrème $ 5De 15 zonnebrandmiddelen die hun beloften echt waarmaken
