Elke beautyjunkie weet het: zonnebrand is niet goed (net zoals in de zon liggen om te bruinen niet goed is). We weten dat SPF essentieel is om ons te beschermen tegen schadelijke blootstelling aan de zon - wat ons in het ergste geval een risico op huidkanker oplevert. Maar zelfs de meest ijverige aanbieder van SPF heeft waarschijnlijk ooit een plekje gemist. En dat is wanneer je een snelle oplossing nodig hebt, want zonnebrand doet echt pijn.
Maar eerst, wat is zonnebrand precies en waarom krijgen we ze? "Zonnebrand is een ontstekingsreactie van de buitenste lagen van de huid door UV-straling", legt dr. Ranella Hirsch, een gecertificeerde dermatoloog uit Massachusetts, uit in Cambridge.
Wat is zonnebrand?
Zonnebrand is een ontstekingsreactie van de buitenste huidlagen door UV-straling. Het wordt gekenmerkt door roodheid, schilfering van de huid, zwelling en blaren. Hoewel zonnebrand kan genezen, kunnen sommige cellen mutaties hebben die niet kunnen worden teruggedraaid en kanker kunnen worden.
“Melanine is een huidpigment dat de huid beschermt tegen beschadiging door de zon. Het werkt door uw onbeschermde, aan de zon blootgestelde huid donkerder te maken. Sommige mensen hebben meer melanine en hun huid heeft de neiging om donkerder of bruin te worden, terwijl anderen verbrand worden door de zon.Maar het maakt niet uit voor welke huid je huid vatbaar is, benadrukt Hirsch: “BEIDE zijn tekenen van cellulaire schade aan de huid..”
“De zon produceert ultraviolette straling die de huid bereikt en de huidcellen beschadigt. Dit komt doordat de straling veranderingen in het DNA in huidcellen veroorzaakt, wat resulteert in de roodheid van zonnebrand ”, legt ze uit.
Gelukkig zijn er een aantal dingen die u kunt doen om de brandwond af te koelen en het genezingsproces te versnellen. We spraken met een aantal top dermatologen om de primeur te krijgen over hoe je moet omgaan met brandwonden en hoe je dit in de toekomst kunt voorkomen.
01 van 12Verwijder jezelf onmiddellijk van de zon
Ga uit de zon zodra je een brandwond ziet en blijf buiten totdat deze volledig genezen is. De vuistregel, zegt Hirsch, is om uit de zon te blijven zolang je nog rood, roze of afbladderend bent. "Als je huid al last heeft van zonnebrand, is deze veel vatbaarder voor schade door de zon - deze keer uitgebreider", waarschuwt Henry.
02 van 12Koel de huid
U wilt zo snel mogelijk wat verkoelende verlichting van uw brandwond krijgen. Hoewel we dit misschien intuïtief weten, bevestigt Henry dat "koude helpt om ontstekingen, pijn en het gierige, jeukende gevoel van zonnebrand te verzachten." Maar zorg ervoor dat u geen ijs of een ijspakking rechtstreeks op de huid aanbrengt. "Wikkel het koude kompres in plaats daarvan in een handdoek of dikke doek en beperk het aanbrengen tot 15 tot 20 minuten per keer om bevriezing te voorkomen", zegt ze, eraan toevoegend dat je een tot twee uur moet wachten voordat je het opnieuw aanbrengt.
Een koele douche wordt ook aanbevolen, omdat het kan "helpen om alle chloor- of zoutresten weg te spoelen die je huid meer kunnen irriteren", zegt ze, en merkt op dat je niet te lang onder de douche moet blijven, want dat kan uitdrogen zijn. te. Tot slot, vermijd het gebruik van agressieve zeep en schrob niet, die volgens Henry beide de neiging hebben om verdere irritatie te veroorzaken. "
03 van 12Neem een melk- of havermoutbad
Teken een van deze kalmerende soaks voor jezelf. Optie één: "Fijngemalen havermout (colloïdaal havermout genoemd in drogisterijen) heeft ontstekingsremmende eigenschappen, waardoor het effectief is bij het beheersen van ontstekingen en jeuk die gepaard gaan met zonnebrand, dankzij verbindingen genaamd avenanthramiden die ontstekingen blokkeren", legt het in New York City gevestigde bord uit. gecertificeerde dermatoloog Dr. Michelle Henry. "Bovendien kan colloïdale havermout vooral nuttig zijn voor het verzachten van wat bekend staat als de helse jeuk - een buitengewoon pijnlijke, niet-aflatende jeuk die zeer zelden kan optreden een paar dagen na de zonnebrand." De kers op de taart: koele colloïdale havermoutbaden helpen ook om je huid te hydrateren en het huidherstel te versterken.
Verbrand en geen havermout in zicht? Maakt u zich geen zorgen. Probeer Hirsch's gelijke delen melk en koelwaterbad. Je hoeft geen uren te weken, zegt ze. "De melkeiwitten en het natuurlijk voorkomende melkzuur zijn erg rustgevend", legt ze uit.
04 van 12Neem Ibuprofen of NSAID's
Blijkt dat meer dan alleen plaatselijke behandelingen de pijn van zonnebrand kunnen helpen verlichten. "Een pijnstiller zoals ibuprofen (Advil, Motrin) of naproxen (Aleve) helpt pijn, ontsteking en roodheid te verminderen", zegt Henry. Maar handel snel, ze zegt: “Hoe eerder u het inneemt, hoe sneller het zal werken om uw symptomen van zonnebrand te verminderen. Maak er dus een punt van om de eerste dosis meteen in te nemen. " Daarna kunt u doorgaan met innemen zoals nodig en zoals voorgeschreven, maar zorg ervoor dat u het niet neemt zonder eerst iets te eten, want dat kan uw maag van streek maken.
05 van 12Rehydrateer van binnenuit
Feit: je huid heeft veel meer water nodig als hij verbrandt en geneest. "Als je huid de schade tegengaat die wordt veroorzaakt door de schadelijke ultraviolette straling, heeft ze extra hydratatie nodig om het vocht aan te vullen dat je in de zon hebt verloren", legt Henry uit. Zodra je je realiseert dat je verbrand bent, is het tijd om meer water te drinken. Hirsch merkt op dat er ook andere manieren zijn om je hydratatie zo snel mogelijk te verhogen. Gatorade-, Pedialyte- en zelfs Pedialyte-ijslolly's kunnen helpen bij het rehydrateren, en "met water beladen fruit en groenten zoals watermeloen en komkommer" kunnen ook helpen.
06 van 12Hydrateer ook extern
Gebruik na het douchen een zachte vochtinbrengende crème om de hydratatie vast te houden. Dep elke keer dat je doucht zachtjes op je huid, en terwijl deze nog een beetje vochtig is, smeer je snel een zachte vochtinbrengende crème in (zoals uit de CeraVe-lijn) om vocht vast te houden en te helpen tegen de droogheid die hand in hand kan gaan met zonnebrand . Hoe raar het ook kan aanvoelen, "blijf je huid hydrateren, zelfs tijdens het vervellende stadium van zonnebrand", zegt Henry.
07 van 12Draag loszittende kleding
Deze kan voor de hand liggend aanvoelen als je te maken hebt met brandwonden, maar bespaar je huid de spandex en pak losse kleding. Zoek naar dingen die niet alleen los zijn, maar ook 'zacht, ademend en zo bedekt mogelijk', zegt Henry.
08 van 12Breng Aloë Vera aan
Zonnebrand en aloë zijn als pindakaas en gelei - de meesten van ons weten dat ze een goede match zijn. "Het verkoelende effect van de gel van deze cactusplant kan eerste- en tweedegraads brandwonden helpen genezen en de genezing versnellen", legt Henry uit. Zorg er echter voor dat je op zoek gaat naar pure aloë vera: "Vermijd alles dat alcohol bevat, want dat kan de hydraterende, kalmerende effecten van deze plant teniet doen", zegt ze. Als je het geluk hebt toegang te hebben tot een echte aloë vera. plant, dat is nog beter!
09 van 12Meng Hydocortison + Aquaphor
Dr.Morgan Rabach, een in New York City gevestigde, gecertificeerde dermatoloog, beveelt deze drogisterijvriendelijke mix aan die u kunt maken met dingen die al in uw medicijnkastje staan: Hydrocortison 1% crème gemengd met Aquaphor die, samen, `` ontstekingen kan verzachten en de huid kan helpen voel me minder droog en strak. " (Let op: dit is alleen voor de volwassen huid.)
10 van 12Zoek naar producten met peptiden
U hebt waarschijnlijk wel eens peptiden gezien die worden genoemd in hightech huidverzorgingsproducten tegen veroudering. Blijkt dat ze ook wondgenezende eigenschappen hebben. "Peptiden zijn kleine aminozuurketens die de bouwstenen van cellen zijn, dus ze werken om beschadigde cellen weer op te bouwen", legt ze uit. "We weten dat ze ook in de dermis kunnen doordringen en de collageensynthese helpen stimuleren." Rabach beveelt peptidegerichte producten aan. zoals TNS Recovery van SkinMedica voor al haar patiënten die te maken hebben met de gevolgen van te veel zon We houden ook van M-61's ultralichte Hydraboost collageen + peptide watercrème (wat een beetje minder een uitspatting is).
11 van 12Niet plukken of schillen
Laat uw huid zijn - en probeer niet te plukken terwijl deze geneest. "Wanneer een zonnebrand het stadium van afbladderen bereikt, laat de huid dan op natuurlijke wijze vervellen", zegt Henry, en "Als je blaren hebt, pluk ze dan niet." Waarom? Omdat "het laten knappen van een blaar de kans op infectie vergroot." Als een blaar uit zichzelf springt, raadt Henry aan om deze schoon te maken met milde antibacteriële zeep en koud water en vervolgens een laagje vaselinezalf aan te brengen en de plek te bedekken met een steriele, anti-aanbak pleister.
12 van 12Voorkom ten slotte dat er opnieuw een brandwond optreedt
Wees voorzichtig voordat u weer in de zon gaat. Henry benadrukt het belang van "het dragen van zonbeschermende kleding, waaronder lange mouwen, broeken en een hoed met brede rand", als de belangrijkste preventieve maatregel tegen zonnebrand. Dit moet natuurlijk worden gecombineerd met het aanbrengen van een breedspectrum zonnebrandcrème met een hoge SPF wanneer je buiten in de zon bent, bij voorkeur SPF 30 of hoger. Vergeet niet om de twee uur zonnebrandcrème opnieuw aan te brengen, vooral na het zwemmen of zweten!
De beste zonnebrandmiddelen voor het gezicht die u eigenlijk elke dag wilt dragen
