Herinner je je de Tasmaanse Duivel nog? Ik denk dat velen van ons zich een beetje als Taz voelen, zoemend door de week. Soms kan het leven soms behoorlijk overweldigend aanvoelen, zoals jongleren, huishoudelijke taken, levensadministratie en sociaal leven, om nog maar te zwijgen van de extra verantwoordelijkheid van kinderen (als je die hebt). Kom in het weekend, het enige wat je wilt doen is relaxen in plaats van de hele dag op handen en knieën door te brengen met het schoonmaken van het huis of het doorzoeken van papierwerk. Dus hebben we een professionele organisator ingeschakeld (ja, er is zo iemand) om te onthullen wat je als laatste op vrijdag en in het weekend moet doen om ervoor te zorgen dat je maandag een stressvrije werkweek hebt. Zoals we weten, kan stress van invloed zijn op alles, van uw slaap tot gewichtstoename in het midden, dus een meer georganiseerde benadering van uw dagelijkse leven kan een positief effect hebben op andere gebieden.
Hieronder onthult Kate Ibbotson, oprichtster van A Tidy Mind in Yorkshire en hoofd PR bij de APDO Association of Professional Declutterers & Organizers, alle trucs die je nodig hebt voor een week die iets minder Taz-achtig is.
Vrijdag Finishers
De aantrekkingskracht van de kroeg of de bank en Love Island is sterk op vrijdag, maar probeer de werkweek goed af te sluiten en jezelf voor te bereiden op maandag, ik weet dat het voorbarig lijkt, maar het zal helpen om die zondagsgeesten te voorkomen, eerlijk gezegd. "Er zijn een aantal dingen die ik aanbeveel om op vrijdag te doen om ervoor te zorgen dat je de volgende week goed van start gaat", zegt Ibbotson. Ze bevatten:
Routinematige taken afronden
Hoe onzinnig deze taken ook lijken, ze zijn essentieel om de frisse week op een rustige en voorbereide manier te beginnen. Zaken als fysieke en digitale archivering, facturering of het betalen van rekeningen, acties van vergaderingen, synchronisatieapparatuur en het verwijderen van verouderde informatie op uw telefoon.
Vragen voor hulp
Als je de komende week hulp nodig hebt, vraag er dan op vrijdag om in plaats van op zondagavond of maandagochtend. Naarmate het weekend nadert, zullen mensen in een meer ontspannen gemoedstoestand en ook genereuzer zijn. Ze hebben ook meer tijd om aan uw verzoek te voldoen.
Uw tas uitpakken en opnieuw inpakken
Heb je een werktas of kinderen met schooltassen, zorg er dan voor dat je deze op vrijdagavond afhandelt. Identificeer al het papierwerk dat moet worden afgehandeld, verwijder lunchboxen en drankjes en algemeen afval of onnodige bonnetjes. Als je toch een specifieke tas voor je werk of school gebruikt, kun je de tas net zo goed opnieuw inpakken voor de volgende maandag.
Een weekendplan
Om ervoor te zorgen dat uw werkweek goed van start gaat, moet u in het weekend wat voorbereidingen treffen. Hier zijn de beste tips van Ibbotson:
Controleer uw dagboek
Ik hou van een weekdagboek om de hele week in één oogopslag te zien. Zorg ervoor dat u niets dubbel heeft geboekt en dat u voldoende bewegingsruimte heeft om te reizen, enz. Balans is de sleutel tot een gelukkige en waardevolle week - heeft u een mix van werk, gezelligheid, tijd met het gezin, lichaamsbeweging en tijd om uit te schakelen? Als je hiaten hebt, vraag jezelf dan af welke zinvolle activiteit je kunt plannen om ervoor te zorgen dat je de tijd effectief gebruikt.
Maak een plan voor de komende week
De simpele handeling van het opschrijven van taken zal uw onderbewustzijn naar de doelen van de week sturen en uw focus richten op wat er bereikt moet worden, vooral wanneer u merkt dat uw gedachten afdwalen of wanneer u merkt dat u uw tijd onproductief besteedt. Uw plan kan van alles zijn, van een paar opsommingstekens tot een volledige tabel waarin staat hoe u uw tijd per uur zult besteden.
Maaltijdplan voor volgende week
Denk hierbij aan een verkenning van de kasten, het invullen van een webshop of het schrijven van een lijstje voor een supermarktuitje. Als u een idee heeft van wat u de komende week gaat eten, maakt u gezondere keuzes en bespaart u geld. Als je tijd hebt om je lunches in batches te koken, nog beter.
Factor in een Power Hour
Gebruik deze tijd om kleine taken uit te voeren in voorbereiding op de komende week. Dingen als cadeautjes inpakken, kaarten schrijven, formulieren invullen, reizen plannen, items verzamelen om terug te keren naar een vriend - door deze dingen van de lijst te schrappen, wordt een veel minder stressvolle week.
Verander het beddengoed
Er is iets heel plezierigs en geruststellends aan verse lakens op zondagavond - misschien slaapt u zelfs beter. Vervang de handdoeken niet tegelijkertijd, anders wordt u deze midweek overspoeld met afwassen.
Zorg ervoor dat u zich oplaadt
Dit is het belangrijkste punt om uw weekend volledig te vullen met waardevolle oplaadactiviteiten. Het maakt niet uit of je de tijd voor de tv doorbrengt of vol zit met activiteiten waarbij familie of vrienden betrokken zijn, zolang je maar met opzet hebt besloten wat je doet, is echt je ziel voeden.
