Chelsea Miller is een model, fitnessjunkie en een uitgesproken pleitbezorger voor het veranderen van de manier waarop we praten over gezondheid en ronde lichamen. Ze schrijft over sporten, gezondheid, haar obsessies voor huidverzorging en meer op haar blog Watch Her Glow. Deze maand vertelt ze ons hoe een noodlottig bezoek aan de dokter en een kleine verandering haar eczeem voorgoed hebben genezen.
Toen ik opgroeide, was mijn lichaam bedekt met een schilferende, jeukende, droge huid. Het was geen mooi gezicht, en zelfs tijdens zomers van 37 ° C droeg ik lange mouwen en een spijkerbroek om het te bedekken. Mijn ouders brachten me uiteindelijk naar een dokter die de diagnose eczeem stelde, en ik kreeg een steroïdecrème voorgeschreven. De crème heeft zeker geholpen, maar wat ik nu als volwassene weet, is dat we alleen de symptomen maskeerden die werden veroorzaakt door een onderliggend probleem.
Het omslagpunt
Sommige mensen zeggen dat je last hebt van eczeem, maar dat was bij mij niet het geval. Ongeveer een half jaar lang had ik last van een schilferende, jeukende en droge huid op mijn handen en voeten. Ik probeerde er gewoon mee om te gaan, maar dit jaar was het ergste dat het in bijna 15 jaar was geweest; Bij professionele klussen moest ik een paar keer make-up op mijn voeten laten aanbrengen. Ik heb altijd de behoefte gevoeld om mijn uitslag uit te leggen aan make-upartiesten of nagelstylisten of iemand die het toevallig in het oog kreeg. Ik had het gevoel dat ik ze moest vertellen dat het niet besmettelijk was! Het was niet alleen gênant, maar ook de jeuk was zo intens dat ik er midden in de nacht door wakker werd en uren achtereen wakker bleef. De extra stress en het gebrek aan slaap hielpen mijn situatie zeker niet, dus begon ik aan mijn reis om eindelijk de oorzaak van mijn eczeem te achterhalen.
Waar te beginnen
Ik wist dat naar een traditionele dokter gaan een andere actuele crème zou betekenen, dus besloot ik op zoek te gaan naar een natuurgeneeskundige. Wat ik van mijn natuurgeneeskundige heb geleerd, is dat hoewel de exacte oorzaak van eczeem onbekend is, het een vorm van ontsteking is die de reactie van het lichaam is op een waargenomen bedreiging. Huidproblemen hebben ook de neiging om voort te komen uit uw darmgezondheidDus hebben we het probleem op drie manieren benaderd.
Ten eerste heeft ze me voorgeschreven homeopathische druppels om mogelijke overgroei in de darmen te behandelen en stelde ook een probiotica en triphala om te helpen met regelmaat. De tweede actie was om te doen een eliminatiedieet om mogelijke voedselintoleranties te identificeren. Ten slotte hebben we er een paar toegevoegd dagelijkse supplementen (ter ondersteuning van de gezondheid van de huid), vitamine D, een omega-3, en meer gezonde vetten zoals kokosolie en avocado in mijn dagelijkse voedingOm de symptomen (de intense jeuk) aan te pakken, deed ik Epsom-zout weken voor het slapengaan en acupunctuur. (Kanttekening: mijn acupuncturist werkte echt om te helpen met mijn darmgezondheid en behandelde me ook direct voor de jeuk.) Beide dingen leken bijna onmiddellijk te helpen.
Het eten van heel voedsel en het vermijden van suiker op zichzelf zal de gezondheid van iemands darmen helpen verbeteren, maar we moesten ook voedselintoleranties bestrijden die mijn evenwicht in mijn darmen zouden kunnen verstoren. Het eliminatiedieet kwam binnen, wat absoluut het moeilijkste deel van het proces was. Ik at alleen bonen, linzen, gekiemde granen, fruit, groenten en noten gedurende twee hele maanden, en het was tijdens de vakantie om het nog erger te maken. (In die tijd was ik ook vegetariër, dus dit was zeer beperkend.) Aanvankelijk ervoer ik veel opgeblazen gevoel en gas, maar dat werd uiteindelijk weer normaal. Het begon gemakkelijker te worden om op het goede spoor te blijven, maar geen suiker hebben was moordend! Ongeveer een maand na het begin van het dieet, was ik klaar om op te geven omdat ik weinig tot geen verbetering van mijn eczeem had. Nadat ik mijn dokter een e-mail had gestuurd met de mededeling dat ik het wilde opgeven, richtte ik mijn energie weer op en zette me door. Ze zei dat het wat langer zou duren om alles uit mijn systeem te halen. Gelukkig begon ik na ongeveer vijf weken eindelijk een verbetering op te merken.
Ik kan weer eten!
Hallelujah! Het werd tijd om weer voedsel aan mijn dieet toe te voegen om de reactie van mijn lichaam erop te testen. En man, ik hunkerde naar eieren. Dit was een lang proces maar ook een van de belangrijkste onderdelen. Ik kon één voer tegelijk in zijn puurste vorm toevoegen, maar daarna moest ik drie hele dagen wachten voordat ik er nog een kon toevoegen en op elke reactie letten. Wat ik ontdekte, is dat ik persoonlijk een intolerantie heb voor sterk bewerkte voedingsmiddelen met veel suiker, evenals gluten en maïsproducten. Ik had geen extreme reactie, maar ik kreeg een lichte uitslag met jeuk. Dit vertelde me dat deze voedingsmiddelen ontstekingen in mijn darmen veroorzaakten die een reactie op mijn huid veroorzaakten in de vorm van uitslag. Ik had wat koekjes en mijn huid brak onmiddellijk uit op zowel mijn handen als voeten, en het duurde een paar weken om weer op te ruimen. Dus ik realiseerde me dat ik moest beslissen wat belangrijker voor me was: een gezonde darm en een heldere, gezonde huid of een moment van plezier met een koekje. En om niet te zeggen dat ik geen koekje krijg! Maar ik let op de ingrediënten en probeer de lijst kort te houden en, indien mogelijk, zelf te maken.
Een verrassend voordeel
Ik ga hier een beetje TMI geven … Ik ben nog nooit een gewone badkamerganger geweest. Ik kan eindelijk zeggen dat ik redelijk consistent ben sinds ik deze hele beproeving heb meegemaakt. Dit proces leerde me om beter te letten op de signalen die mijn lichaam me probeerde te sturen, maar hielp ook mijn algehele gezondheid te verbeteren door aan mijn darmen te werken. Ik realiseerde me niet hoe vaak ik me opgeblazen of ongemakkelijk voelde nadat ik had gegeten tot nadat ik het eliminatiedieet had gevolgd, en ik ben nu meer afgestemd op de berichten die mijn lichaam me stuurt.
Heeft u geprobeerd uw dieet te verbeteren om uw eczeem te genezen? Wat heeft voor jou gewerkt? Vertel het ons hieronder!
