Er is iets heel bevredigend aan het laten groeien van je haar benijdenswaardig lang. Het voelt als een prestatie; een echte test van wilskracht dat je niet bezweken voor die drang die we allemaal krijgen voor een drastisch kapsel. Het laat de wereld zien dat je geduld hebt en dat je iets moois kunt laten groeien (zelfs als het je gelukt is om die vetplant op je vensterbank te doden). Maar, jongen, is het saai om uit je haar te groeien? Tenzij je genetisch gezegend bent met snelgroeiende lokken (ja, dat is een ding), dan is het echt een saaie bezigheid als kijken hoe verf droogt. En soms voelt het alsof, hoe geduldig je ook bent, je haar nooit voorbij een bepaalde lengte groeit. Technisch gezien groeit het haar gemiddeld een halve centimeter in een maand, slakken bewegen sneller dan dat. Als het controleren van de verblijfplaats van uw doelen u gefrustreerd heeft achtergelaten, dan bent u op de juiste plek. Wie kan ons beter adviseren over hoe we ons haar sneller kunnen laten groeien dan een tricholoog - iemand die gespecialiseerd is in alle zaken van de hoofdhuid? We deden een beroep op Annabel Kingsley, merkpresident van de Philip Kinglsey Trichology Clinic, en de adviseur-tricholoog van het merk, Elizabeth Cannane-Phillips, voor hun beste tips om je lokken langer, sneller en sterker te laten worden. Geef deze een werveling en mensen zullen je Raponsje binnen de kortste keren bellen.
1) Bepaal wat uw haar vertraagt
Als je het vermoeden hebt dat je haar niet zo snel groeit als het zou kunnen zijn, dan zijn er drie gebieden die het onderzoeken waard zijn. "Vaak groeit het haar niet met de snelheid waartoe het in staat is of valt het vaak uit voordat het zijn optimale lengte heeft bereikt", zegt Kingsley. “Dit komt vaak door een slecht voedingspatroon. Stress is een andere factor waarmee u rekening moet houden, aangezien hoge stressniveaus ook van invloed kunnen zijn op uw haargroeicyclus. Breuk kan er ook voor zorgen dat het haar niet langer dan een bepaalde lengte groeit. Het is daarom belangrijk om je haar te behandelen met TLC. "
Als u vermoedt dat uw dieet de oorzaak kan zijn: Kingsley raadt u aan "een gezond, uitgebalanceerd dieet te volgen dat rijk is aan eiwitten, ijzer, vitamine B12 en complexe koolhydraten."
Eiwit is je vriend - Cunnane-Phillips stelt voor dat je het meeneemt in je ontbijt en lunch. "Omdat haar een niet-essentieel weefsel is, krijgt het lichaam geen prioriteit", legt ze uit. "Door deze essentiële voedingsstoffen vroeg en vaak toe te voegen, is de boodschap dat er genoeg te doen is." Ze deelt die goede voorbeelden vervolgens. van gezonde eiwitten zijn eieren, mager vlees, ham, vis en magere kwark.
Klik hier voor meer voedingsmiddelen die u gezond haar zullen geven.
Als u vermoedt dat stress de oorzaak is: Kingsley vertelt ons: "Ik stel voor dat mijn klanten proberen hun stressniveau te beheersen met wekelijkse yogasessies, Pilates, mindfulness en / of meditatie." We hebben hier meer ideeën om u in minder dan een minuut minder gestrest te voelen.
Als u vermoedt dat uw haarverzorgingsroutine de schuldige is: Behandel je haar een beetje zachter. "Gebruik een lage tot middelhoge stand, niet een hoge, wanneer je stylt", stelt Kingsley voor. "Breng hittebeschermende producten aan tijdens het föhnen en bescherm in de zomer je lokken tegen de zon met producten die UV-filters bevatten."
2) Zorg voor je hoofdhuid
Het behandelen van je hoofdhuid lijkt een beetje op het verzorgen van de grond in een tuin: het helpt de planten (ook wel je haar genoemd) groeien. Het gebruik van een scrub of masker voor de hoofdhuid zorgt ervoor dat er geen productophoping is die de groei zou kunnen belemmeren, terwijl een hoofdhuidmassage de spanning kan verlichten en de bloedsomloop naar de haarzakjes kan stimuleren.
"Hoofdhuidmassage helpt ook om actieve ingrediënten in plaatselijk aangebrachte producten te laten doordringen", zegt Kingsley. hoofdhuid een tot twee keer per week. "
Om de hoofdhuid te masseren, deelt Cunnane-Phillips deze gids:
Gebruik beide handen, begin bij de slapen en masseer de hoofdhuid zachtjes maar stevig in een cirkelvormige beweging. Vermijd wrijving en intensief heen en weer wrijven, omdat dit de nagelriem ruw kan maken en de huid te irriterend kan maken.Daarom kunt u dit het beste doen met een masker op de hoofdhuid. Ga door met de beweging door de haarlijn en ga terug naar de kruin die eindigt in de nek van je nek. Herhaal twee keer!
Klik hier om enkele van onze favoriete hoofdhuidproducten te kopen.
Philip Kinglsey schilferige / jeukende hoofdhuidmasker $ 29
Christophe Robin Reinigende zuiverende scrub met zeezout $ 48
3) Uitwijken van gespleten haarpunten
Zodra de gespleten punten zijn aangebracht, is de enige manier om ze kwijt te raken met een trim. Dus als je ze hebt, zorg er dan voor dat ze van de pronto worden afgeknipt. Als je de lengte wilt behouden, vraag dan je kapper om de gespleten haarpunten aan te pakken; deze techniek wordt ook wel "dusting" genoemd, omdat de uiteinden die op de salonvloer terechtkomen eruitzien als stof.
Nu je haar vrij is van gespleten punten, raadt Kingsley deze drie tips aan om te voorkomen dat ze terugkeren:
Kies een zachte haarborstel: "Je borstel, een hulpmiddel dat je elke dag gebruikt, is erg belangrijk. Vermijd varkenshaar en borstels met metalen tanden, omdat deze in de haarschubbenlaag kunnen scheuren en gespleten punten kunnen veroorzaken. Kies, ongeacht de haartextuur, een borstel met ronde plastic tanden. en een geventileerde, zachte basis. Deze zijn zacht voor zowel je haar als hoofdhuid. Je kunt de grootte van je borstel aanpassen aan de lengte en dikte van je lokken. Als je bijvoorbeeld lang en stug haar hebt, kies dan een borstel met een groter oppervlak. "
T3-borstel met gladde peddel $ 35 $ 28
Poets altijd correct: 'Begin aan je uiteinden en werk geleidelijk en voorzichtig omhoog. Als je aan de bovenkant begint, kun je door klitten heen breken en strengen splijten.'
Gebruik een wekelijkse conditioneringsbehandeling vóór de shampoo: "Dit zal helpen om je punten te versterken en te voorkomen dat er spleten ontstaan."
Philip Kingsley Elasticizer Pre-Shampoo-behandeling $ 49
4) Supplement voor lengte (en sterkte)
Supplementen zijn een geweldige manier om de haargroei te ondersteunen, vooral als uw dieet soms ontbreekt (geen schande, we hebben het allemaal super druk).
"Het voedingssupplement Tricho Complex van Philip Kingsley bevat een uitzonderlijke mix van vitamines en mineralen, speciaal geselecteerd met het oog op de unieke behoeften van het haar", zegt Cunnane-Phillips. "Het bevordert een gezonde haargroei en corrigeert voedingstekorten die de haargroeicyclus kunnen verstoren en tot meer haaruitval en haaruitval kunnen leiden. Het bevat ijzer om het ferritinegehalte te verhogen dat, als het laag is, tot haaruitval kan leiden; de vitamine B-familie en waarvan bekend is dat ze een gezonde haargroei bevorderen, en L-Lysine, een essentieel aminozuur dat niet door het lichaam kan worden aangemaakt. "
Kingsley raadt al haar klanten aan om dagelijks een eiwitsupplement te nemen, "aangezien bijna niemand genoeg eiwitten eet vanuit het oogpunt van haargroei. Zoek er een met alle 'essentiële' aminozuren (eiwitten die je lichaam niet zelf kan maken). Ik ben dol op onze PK4-soja Eiwitboost ($ 32). "
"In termen van multivitamines zullen de meeste vrouwen in de menstruerende leeftijd profiteren van een dagelijks ijzer- en vitamine B12-supplement, vooral als je menstruaties zwaar zijn", voegt ze eraan toe.
We hebben een aantal professionele haarstylisten gevraagd naar de haarvitaminen die ze aan al hun klanten aanbevelen.
5) Krijg ingrediëntkennis
Als het gaat om winkelen voor haarverzorgingsproducten, stelt Cunnane-Phillips voor om de ingrediëntenlijst voor de volgende 3 ingrediënten te bekijken:
Siliconen Quaternium-16: "Dit biedt een intense conditionering, warmtebescherming, voegt body en volume toe, terwijl het een uitstekende ontklitter is."
Gehydrolyseerde elastine: "Dit versterkt en voegt elasticiteit toe aan het haar. Het is van vitaal belang voor droog en beschadigd haar om breuk te helpen voorkomen."
Panthenol: "Het verzorgt en hydrateert, verbetert het vasthouden van water en verhoogt de glans."
6) Ga naar een dokter
Als u al het bovenstaande heeft geprobeerd en niets lijkt te werken, is het misschien de moeite waard om naar uw arts te gaan.
"Stel dat fysieke niet langer uit", zegt Cunnane-Phillips. "Ik raad vrouwen altijd aan om voorrang te geven aan zichzelf zoals ze alle anderen in het gezin doen. Laat uw arts ervoor zorgen dat er geen onderliggende gezondheidsfactoren spelen. U wilt eventuele schildklier- of andere endocriene stoornissen elimineren en bespreken of er recente veranderingen zijn. aan je menstruatiecyclus. "
Dus daar heb je het. Ga strategisch te werk, behandel je haar met zorg van binnen naar buiten, hoofdhuid tot in de punten, en je zult in een mum van tijd sterker en langer haar hebben.
Door deze ene kleine verandering aan te brengen, werden mijn haar en wenkbrauwen vervolgens snel gek.
