Op Ayurveda gebaseerde beautymerken staan al een tijdje op onze radar dankzij hun natuurlijke en krachtige ingrediënten. Een daarvan is misschien wel verantwoordelijk voor al die heerlijke antioxiderende en verhelderende eigenschappen: amla-extract. Amla-extract (ook bekend als Indiase kruisbes) wordt al lang door dermatologen en huidverzorgingsdeskundigen vereerd als een superfood dat kan bijdragen aan een stralende teint door zowel huidverzorging als opname in uw dieet.
Hoewel amla-extract al duizenden jaren wordt gebruikt in poeders, theeën, sappen en oliën, wordt het vaak aangetroffen in de schappen van je favoriete voedings- en schoonheidswinkels. Zodra u de ingrediëntenlijst van uw moisturizers, gezichtssprays, serums en vitamine- en eiwitpoeders begint te lezen, zult u merken dat het eigenlijk heel gewoon is.
Voor meer informatie spraken we met dr.Ranella Hirsch, een gecertificeerde dermatoloog en mede-oprichter van Atolla en dr.Sheila Farhang, een gecertificeerde dermatoloog en eigenaar van Avant Dermatology & Aesthetics, evenals andere huidverzorgings- en voedingsdeskundigen voor meer informatie over amla-extract. Hieronder vindt u alles wat u moet weten.
Amla-extract
Soort ingrediënt: Antioxidant
Belangrijkste voordelen: Hydrateert en beschermt de huid
Wie zou het moeten gebruiken: Alle huidtypes
Hoe vaak kun je het gebruiken: Veilig voor alledaags gebruik
Werkt goed met: Vochtinbrengende crèmes en serums
Gebruik het niet met: Producten die niet mogen worden gecombineerd met vitamine C, waaronder Retinol en AHA's
Wat is Amla-extract?
Amla is een extract van Indiase kruisbes (Phyllanthus emblica), een hoog aangeschreven medicinale Ayurveda-plant. "Van Amla is bekend dat het sterke antioxiderende eigenschappen heeft, aangezien het rijk is aan ascorbinezuur, dat we meestal herkennen als vitamine C", zegt Samar Kullab, een in Chicago gevestigde geregistreerde diëtist, wiens virale Tik-Tok-voedingsvideo's een publiek van bijna 270k volgers. "Het is waarschijnlijk een van de voedingsmiddelen die rijk zijn aan antioxidanten. Het bevat 50 keer meer antioxidanten dan bosbessen. "
Volgens de gecertificeerde dermatoloog Ranella Hirsch kunnen amla-extracten gunstig zijn voor de meeste huidtypes. Omdat amla rijk is aan vitamine C, kunnen huidverzorgingsproducten die dit superfood-ingrediënt bevatten, schade door de zon voorkomen. "Amla's krachtige antioxidanten pakken de vrije radicalen aan die ontstaan door omgevingsfactoren zoals vervuiling en uv-straling", legt ze verder uit.
"Amla-extract kan oraal worden ingenomen of in huidverzorgingsproducten worden gebruikt", zegt Dr. Farhang. "Dit ingrediënt heeft ook ontstekingsremmende eigenschappen en wordt al eeuwen in kruiden en plantaardige producten gebruikt."
Voordelen van Amla-extract voor de huid
Amla-extracten kunnen enkele van de volgende voordelen hebben:
Verheldert de huid: Studies hebben aangetoond dat amla-extract kan helpen bij het stimuleren van pro-collageen (een voorloper van collageen) wanneer het op de huid wordt aangebracht. Dr. Farhang voegt eraan toe, dit is waarom het gunstig is voor het versterken van de huid. "
Helpt bij hyperpigmentatie: Volgens Dr. Ranella kunnen huidverzorgingsproducten die amla-extract bevatten, hyperpigmentatie helpen verminderen dankzij de manier waarop amla-extracten in huidverzorgingshulpmiddelen de celvernieuwing bevorderen. Een studie waarin werd onderzocht welke natuurlijke ingrediënten het beste waren om veroudering tegen te gaan, suggereerde dat de krachtige hoeveelheden vitamine C, antioxidanten en aminozuren in amla-extracten de productie van collageen stimuleerden.
Bestrijdt tekenen van veroudering: Amla-extract kan tekenen van veroudering helpen bestrijden, waaronder fijne lijntjes, rimpels en verkleuring.
Beschermt de huidbarrière: De antioxidanten in amla-extract helpen uw huid te beschermen tegen milieuverontreinigende stoffen, vuil, uv-straling en meer.
Hydrateert de huid: Mensen met een droge huid kunnen vochtinbrengende crèmes en serums vinden die amla bevatten om de droge, schilferende huid te verzachten.
Amla-extract versus vitamine C
De voordelen van Amla-extract worden vaak vergeleken met die van vitamine C - dit komt omdat er krachtige hoeveelheden vitamine C in amla-extract zitten. "Het is waarschijnlijk een van de meest antioxidantrijke voedingsmiddelen", zegt Samar Kullab. "Het bevat 50 keer meer antioxidanten dan bosbessen." Er zijn veel overeenkomsten tussen amla-extract en vitamine C (ze zijn beide rijk aan polyfenolen en antioxidanten die vrije radicalen bestrijden en de huid helderder maken), maar er zijn geen specifieke onderzoeken die amla-extract als superieur noemen dan vitamine C.
Fans van vitamine C (zowel in oliën als in huidverzorgingsproducten) kunnen overwegen om zorgvuldig te experimenteren met producten die amla-extract bevatten, omdat ze zich richten op vergelijkbare huidproblemen. Denk eraan om altijd uw dermatoloog te raadplegen voordat u drastische wijzigingen aanbrengt in uw huidverzorgingsroutine.
Bijwerkingen voor Amla-extract
Het combineren van huidverzorgingsproducten kan soms leiden tot huidirritaties. In plaats van emla-extract te combineren met AHA's of retinolen, kun je 's ochtends een vochtinbrengende crème met amla-extract en' s avonds je favoriete retinolserum gebruiken.
Als het gaat om het toevoegen van amla-extracten aan uw groene smoothie of recepten, raadt Samar Kullab aan om uw doses op korte termijn te beperken tot 1000 mg per dag en om een arts te raadplegen voordat u deze aan uw voedsel toevoegt in de vorm van poeders, thee of oliën: “Het langdurig innemen van grote hoeveelheden van de amla kan leiden tot leverschade, legde ze uit. "Als je zwanger bent of borstvoeding geeft, zou ik adviseren om dit niet als medicijn te gebruiken, aangezien er niet genoeg betrouwbare informatie is om te weten of dit volkomen veilig is. Mensen met bloedingsstoornissen, diabetes of leverziekte moeten het ingrediënt ook met de nodige voorzichtigheid gebruiken. "
Hoe te gebruiken
Naast het gebruik van dit product als gezichtsolie, serum, masker of lotion, kan amla-extract effectief zijn wanneer het in uw dagelijkse voeding wordt geïntegreerd. "Amla kan worden gegeten, geperst, als poeder aan voedingsmiddelen of smoothies worden toegevoegd, en het kan ook in de vorm van een supplementpil worden ingenomen", legt Paul Schulik uit, een meester-kruidkundige en productformulator met meer dan 40 jaar ervaring in de schoonheids- en huidverzorgingsindustrie. en mede-oprichter van For The Biome. “Amla-extracten worden al lang vereerd in de Ayurveda en hebben veel verjongende eigenschappen voor zowel intern als extern gebruik. Amla is een van deze ingrediënten en kan worden gecombineerd met andere ondersteunende ingrediënten in zowel voeding als huidverzorging. "
De beste producten met Amla-extract
Evereden voedende striae crème $ 45
Deze vochtinbrengende crème is sulfaatvrij, parabenenvrij en zit boordevol hydraterende ingrediënten, waaronder amla-extract. Naast amla-extract bevat deze crème ricinusolie en sheaboter die helpen bij het verbeteren van de elasticiteit van je huid en het behandelen en voorkomen van striae.
Täila Prana gezichtsolie $ 102
Dit gezichtsserum (samengesteld uit voedende extracten, waaronder amla, rozenbottelolie en brahmi) helpt de elasticiteit en het collageen van je huid te versterken. Naast het bestrijden van veroudering en saaiheid, kan het in lagen aanbrengen van dit serum met je favoriete huidverzorgingsproducten ook helpen bij het bestrijden van puistjes.
Voor het Biome Empower Powder 2-in-1 $ 90
Dit lichtgewicht poeder (dat biologisch gecertificeerd is en ontworpen voor alle huidtypes) verandert in een exfoliërende reiniger of verhelderend masker wanneer het wordt gemengd met warm water. Verpakt met ingrediënten zoals amla, aloë vera, kamille, kurkuma en goudsbloem, werkt dit dubbele product om de elasticiteit, verkleuring en een gestructureerde huid te verbeteren.
Moon Juice Beauty Dust $ 38
Moon Juice's Beauty Dust bevat een mix van superfood-ingrediënten zoals amla, Ashwagandha en Goji die huidvlekken, stress en meer helpen verlichten. Combineer met je favoriete smoothies, theeën en met fruit doordrenkt water.
Go-To zeer nuttige gezichtscrème $ 31
Deze lichtgewicht vochtinbrengende crème bevat ingrediënten vol hydraterende ingrediënten, zoals amla-bessenextract en sheaboter die je huid helpen beschermen tegen UV-stralen, gifstoffen en vervuiling, terwijl je huid gehydrateerd en aangevuld blijft.
Dermatologen zeggen dat AHA's de beste exfoliant zijn - hier is waarom
