Het is weer die tijd van het jaar; de tijd voor ons om een lijst te maken met voornemens die we waarschijnlijk niet zullen houden, beloften met starende ogen dat dit ons jaar wordt, en voor degenen die op zoek zijn naar liefde - of gewoon een goede tijd - geef datingapps een kans. Een sprong die zo velen van ons onvermijdelijk besloten te nemen, want, laten we niet vergeten, 2020 was een jaar van cyberrelaties en nul persoonlijke ontmoetingen. Maar hoe onderscheiden we ons in een zee van even gretige en waardige kandidaten? Authenticiteit is de naam van het spel en Tinder heeft dit omarmd met zijn metaforische armen wijd open.
Het datingplatform lanceerde de Put Yourself Out There Challenge: een initiatief in samenwerking met Megan Thee Stallion, waar leden profielen kunnen indienen om hun persoonlijkheid, creativiteit en echte ik te tonen voor een kans om $ 10.000 te winnen. Maar het plezier houdt hier niet op. Als onderdeel van de # PYOT-campagne zal een team van videomakers - die van zichzelf een dagelijks ritueel hebben gemaakt - zich bij Megan voegen om de meest inspirerende profielen te selecteren en leden te coachen over hoe ze zichzelf authentiek kunnen laten zien.
Een van deze personen is gediplomeerd therapeut Kati Morton. De geestelijke gezondheidsexpert en YouTube-favoriet betreurt de belangrijke rol die onze geestelijke gezondheid speelt in ons liefdesleven. Van het ontwikkelen van het zelfbewustzijn dat nodig is om je match te vinden tot het behouden van je zelfvertrouwen en positiviteit in het datingspel, Kati heeft alle therapiethee gemorst - en is hier om singles te helpen net op tijd voor Dating Sunday aka 3 januari, de onofficiële feestdag die bekend staat als de meest actieve dag voor singles op dating-apps. Hieronder vindt u haar advies om nu met succes te daten, rekening houdend met uw eigen behoeften, grenzen en geestelijke gezondheid.
Van jezelf houden komt op de eerste plaats
Als het erom gaat in de datingpool te springen, is er één hoofdregel die we iedereen aanraden te volgen: we moeten eerst van onszelf houden voordat we liefde van iemand anders kunnen verwachten. Het naleven van dit gebod is net zo, zo niet belangrijker dan eraan denken om de krultang uit het stopcontact te halen voordat u het huis verlaat. We hebben het hier over echte eigenliefde, zoals Beyoncé circa Limonade zelfliefde. Als we onszelf niet kunnen omhelzen voor de slechte mensen die we zijn, hoe kunnen we dan hetzelfde van een partner vragen? "Als je je op je gemak voelt bij het bevestigen van je behoeften en grenzen en je goed in je vel zit, dan ben je op een geweldige plek", vertelt Morton ons over de veelzeggende eigenschappen die ons erop wijzen dat we klaar zijn om te daten.
Zoek uit wat je eigenlijk wilt van een relatie
Succesvol communiceren wat we van een relatie verlangen, begint met diepe zelfreflectie. We trekken aan wat we uitbrengen, dus het is alleen logisch als Morton erop wijst dat "als we dit niet vanuit ons beste zelf doen, we niet alleen niet onze beste partner zullen vinden, maar we kunnen ook terechtkomen in relaties die ons of de andere persoon niet dienen. " Volgens Morton, als we veel te veel tijd besteden aan het behagen van mensen, hypergefocust zijn op perfect zijn, vaak negatieve zelfpraat uitspuwen, of (en dit is een grote) op zoek zijn naar een leegte met een relatie, dan is het een groot knipperend neonbord dat we nog niet helemaal klaar zijn om te daten. En raad eens? Dat is goed.
Maak gebruik van "Bridge Statements" om balans te vinden
Het verzorgen van onze mentale gezondheid zou bovenaan onze op kleur gecoördineerde takenlijsten op de dagelijkse basis moeten staan. Dus hoe ziet dat eruit als we liefde proberen te vinden? Ten eerste is het essentieel om te onthouden dat relaties slechts de kers op een al heerlijke taart zijn. Ze zijn er niet om ons af te leiden van iets dat we niet willen negeren of aan onze waarde willen toevoegen. Relaties versterken eerder wat we al aan de hand hebben. Het datingspel betreden moet komen vanuit een plaats van vertrouwen en diepe bewondering voor jezelf. Begrijpen waar we aan toe zijn in termen van onze geestelijke gezondheid komt voort uit een oordeelvrije eerlijkheid met onszelf en het opmerken van wat ons stemmetje in ons hoofd ons vertelt.
In gedachten houdend dat onze reizen naar eigenliefde zich voortdurend ontwikkelen, raadt Morton tal van nuttige en uitvoerbare stappen aan die we kunnen nemen om ons als onze eerste prioriteit te behouden. Neem bijvoorbeeld "bridge statements". "Als mensen simpelweg‘ wees positief ’zeggen, is dat onzin," grapt ze, "zul je het meestal niet geloven." Daarom suggereert ze vaak 'een brug te slaan tussen de positieve en negatieve uitspraken'. Als je zelfvertrouwen op een laag pitje staat, kan het als een leugen voelen om tegen jezelf te zeggen dat je op een unieke manier geweldig bent. In plaats van onszelf te dwingen uitspraken te doen die we niet geloven, spoort Morton ons aan om evenwichtige zinnen te vinden die ergens in het midden belanden. Denk: "Het is mogelijk dat ik nu veroordelend ben", of: "Het is mogelijk dat ik iemand vind die voor mij van mij houdt." Door onze zelfbespreking te controleren in combinatie met het actief in de wereld brengen van positiviteit, kan de basis voor succes worden gelegd. .
Het komt neer op
Hoe meer we de liefde aanboren die we voor onszelf hebben, hoe minder druk we zullen voelen om externe validatie te zoeken en ja, dat geldt ook voor romantische relaties. Geef prioriteit aan je eigenwaarde, koester de relaties die je momenteel hebt, ga terug en pak dat icky gevoel aan waardoor je negatief tegen jezelf praat, je energie uitoefent op dingen waar je van houdt, en concentreer je op het uitstralen van positiviteit in de wereld. Hoewel alle kleine aanpassingen, deze kleine verschuivingen, zegt Morton, ervoor zorgen dat we niet in 'de put van wanhoop' vallen, ergens waar we niet willen zijn, vooral in 2021. Dus als je het gevoel hebt dat je zou willen beginnen met zoeken voor de liefde (of wil je gewoon wat nieuwe herinneringen opdoen), stof je dagboek af, denk er een beetje over na en zoek een fantastische verlichting voor die zelfgetimede (onbewerkte) profielfoto. Veel plezier met vegen!
Hoe een decennium vrijgezel me heeft geholpen gemoedsrust te vinden door alleen te zijn
