Het voelde misschien alsof de hittegolf hier voor de lange termijn was, maar de temperaturen hebben inderdaad een diepe duik genomen en Kerstmis staat voor de deur. Dat betekent natuurlijk dat we nu allemaal op jacht zijn naar winterse huidtips die onze teint beschermen totdat we de volgende keer de zon zien. Gelukkig lopen we voor op het spel.
In een poging om te voorkomen dat onze gezichten uitdrogen, gebarsten lippen en verkeerde puistjes of rode vlekken de leiding nemen, hebben we een hele reeks experts aangesproken om ons te vertellen over de preventieve maatregelen die we nu allemaal kunnen implementeren.
Van wat je op je bord legt en de supplementen die het waard zijn om te nemen, tot de huidverzorgingsingrediënten die je zo snel mogelijk op je plank moet krijgen, blijf de hele winter scrollen naar de sleutel tot een stralende huid.
1. Zorg voor een goed dieet
Een goede huid begint altijd van binnen, en dat geldt vooral als je last hebt van een schilferige, droge huid, boze rode opflakkeringen of vervelende puistjes door de koudegolf. "Uitdroging en een droge huid komen vaak voor tijdens het winterseizoen, vanwege de effecten van centrale verwarming en het barre weer," bevestigt Jacqueline Harvey, wellness-expert en auteur van Body Cycles. Dat betekent dat het van cruciaal belang is dat u uw lichaam van brandstof voorziet met alles wat het nodig heeft om de balans te herstellen.
“Drink veel water en vul de goede vetten in uw dieet aan, zoals vette vis, noten en zaden. Opwarming van soepen en kruidenthee kan je ook helpen bij het rehydrateren, " zegt Harvey. Vitamine D is er ook een om in de gaten te houden, merkt ze op. Het is essentieel voor een gezonde huid en botten, maar we hebben de neiging om er in de winter veel minder van te krijgen dankzij het verdwijnen van zonlicht. Natuurlijk is het toevoegen van een supplement een goede schreeuw als je huid-essentiële voedingsstoffen mist.
"Voeg zo snel mogelijk zink, selenium en vitamine D toe aan uw dieet, omdat ze de immuniteit versterken," zegt Geeta Sidhu-Robb, oprichtster van Nosh Detox. “Groene bladgroenten zoals broccoli, boerenkool en spinazie zijn voedingskrachtcentrales, boordevol ziektebestrijdende vitamine C en zink. Knoopchampignons zijn ondertussen een bijzonder goede bron van vitamine D en bieden ook een reeks andere essentiële voedingsstoffen zoals selenium, niacine, kaliumkoper en fosfor, samen met eiwitten, vitamine C en ijzer. Andere manieren om dit aan uw dieet toe te voegen, zijn natuurlijk ook supplementen. " De afhaalmaaltijd? Verhoog uw algehele gezondheid en immuniteit, en een stralende huid zal volgen.
2. Geef uw huidverzorging een boost
Terwijl zomerse huidverzorging draait om slimme, lichtgewicht formules, heeft een beschermend winterregime iets meer in de tank nodig. Zelfs vettere huiden hebben misschien wat extra hulp nodig om vocht vast te houden tot in de diepten van december, dus het is de moeite waard om je producten op te laden met krachtige ingrediënten die geschikt zijn voor het werk. "Centrale verwarming in combinatie met constante temperatuurveranderingen door warme ruimtes in en uit te gaan, kan schade aanrichten aan onze huid," zegt Bianca Estelle, medisch schoonheidsspecialiste en oprichtster van Bea Skincare.
"Om de huid te helpen verzorgen en problemen zoals rosacea te kalmeren, zou ik antioxidantrijke formules aanbevelen zoals die in het Master Antioxidant-assortiment van Bea Skincare. Kies daarnaast voor een vochtinbrengende crème met extra hydraterende eigenschappen, terwijl producten met een hoog peptidengehalte de collageenreserves aanvullen. Vaak aangeduid als de ‘tentharingen’ van onze huid, is het geen verrassing dat hogere collageengehaltes ons er jeugdiger en ‘versterkt’ uit laten zien, ”zegt Estelle.
Hyaluronzuur, vitamine A, C en E, ceramiden en plantenextracten (van roos en aloë tot hennep of CBD) kunnen ook allemaal helpen om je dagelijkse hydratatie te versterken. Maar als het om zulke krachtige ingrediënten gaat, is een innovatief serum vaak de beste manier om de effecten echt te benutten. Dat brengt ons mooi bij de routinematige omschakeling …
3. Winterbestendig uw routine
Als de elementen tegen je zijn, is het tijd om huidverzorgingstactieken te heroverwegen, en het veranderen van de stappen in je routine is de gemakkelijkste eerste verdediging. Als je nog niet dagelijks een serum en een vochtinbrengende crème tagt, is dit het moment om te beginnen met verdubbelen. "Om te begrijpen waarom het toevoegen van een serum aan uw routine een winter essentieel is, moeten we rekening houden met de verschillen tussen serums en moisturizers,”Zegt Janna Ronert, schoonheidsspecialiste en oprichtster van Image Skincare.
“Serums zijn meestal een combinatie van water, oliën, speciale ingrediënten en peptiden die zijn samengesteld om diep in de huid te dringenVochtinbrengende crèmes zijn daarentegen een combinatie van water, olie, was en actieve stoffen. In tegenstelling tot serums vormen vochtinbrengende crèmes een fysieke barrière op het huidoppervlak om water binnen te houden, en hebben ze grotere moleculen '', zegt Ronert. Naast het in lagen aanbrengen van de goedheid met een aanvullend serum en een beschermende vochtinbrengende crème om alles vast te houden, merkt Ronert ook op dat dit niet het moment is om je huidscrub te verwaarlozen: "Terwijl we de wintermaanden ingaan, is het belangrijk om regelmatig te scrubben en die dode huidcellen op te ruimen voor een stralende teint."
Margo Marrone, apotheker, homeopathisch specialist en oprichter van The Organic Pharmacy, was het daar helemaal mee eens, vooral als het gaat om het borstelen van de huid van top tot teen. "Droge winterlucht leidt tot een droge winterhuid, en borstelen van de huid is een betaalbare, maar effectieve manier om de bloedsomloop en het lymfestelsel te stimuleren, terwijl het wordt ontgift en exfoliërend om dode huidcellen te verwijderen," vertelt ze ons. "Borstel in zachte, cirkelvormige bewegingen op de droge huid en beweeg van de voeten naar het hart om het bloed in de juiste richting te laten stromen", stelt Marrone voor om een borstel te zoeken met zachte haren en een lange steel om het u gemakkelijk te maken.
Koop de Winter Skin Kit
BetterYou Dlux 3000 vitamine D orale spray $ 8
Krijg je vitamine D-hit in een oogwenk met deze spray met pepermuntsmaak. Het levert voedingsstoffen rechtstreeks aan uw bloedbaan (in plaats van via het spijsverteringsstelsel) voor snellere opname.
Lixir Vitamine C-pasta $ 32
De huid kan er in deze tijd van het jaar dof uitzien en als die van jou op zoek is naar een vitamine C-product om het op te fleuren. Met 10% L ascorbinezuur neutraliseert dit snelwerkende masker het geoxideerde talg in de huid waardoor de huid er dof uitziet, zodat het er direct stralender uitziet. Het verandert in wezen de kleur van uw verstopte poriën, zodat ze minder opvallen en uw teint er egaler uitziet. Het is ook geformuleerd met natuurlijke SPF, zodat de huid een beetje extra bescherming heeft tijdens de dag. Slim.
Ecococo lichaamsborstel $ 10
Voeg één keer per week droog borstelen toe aan je routine om dode huidcellen te verwijderen en je bloedsomloop te stimuleren (het is de snelste weg naar een stralende huid) in één beweging.
Bea Skincare The Master Antioxidant Cleanser $ 41
Dit is het moment om een reinigingsmiddel in te wisselen dat hydrateert terwijl het de dag wegspoelt. Deze bevat ontstekingsremmende groene thee met collageen, vitamine C en antioxidanten om de poriën brandschoon te maken zonder de droge of gevoelige huid te verergeren.
Pixi Rose Tonic $ 15
Een voedende versie van de originele Pixi Glow Tonic, deze zachte rozenformule kalmeert roodheid en herstelt de door het weer veroorzaakte huid.
Elemis Pro-Collagen Marine Cream Ultra-Rich $ 85
Deze vernieuwde klassieker bevat alle collageenverhogende eigenschappen van de originele Elemis Pro-Collagen Marine Cream, maar met een rijkere textuur.
Eucerin Hyaluron Filler Peeling & Serum Nacht $ 46 $ 34
Zeg hallo tegen je nieuwe nachtserum. Deze gezichtshydratator met dubbele kamer versnelt de celvernieuwing en maakt de droge, vermoeide huid voller, zodat je elke dag met een fris gezicht wakker wordt.
Heath & Heather biologische rozenbottel $ 2
Voeg dit toe aan je brouwsel voor een verwarmende dosis vitamine C terwijl je je waterinname aanvult.
Volgende stap: als uw huid in de winter uitdroogt, heeft u een van deze nodig.
