Als je je zuiverende systemen van duizend dollar of moeilijk te vinden ioniserende tabletten uit de ondergrondse coöperatie voorstelt, kan alkalisch water als een intimiderend concept loskomen. Maar het idee achter de drank die het lichaam in balans brengt, is veel eenvoudiger dan het klinkt. Ten eerste moet u begrijpen hoe het verschilt van gewoon oud gezuiverd water.
Wat is alkalisch water?
Alkalisch water heeft een hogere pH-waarde dan gewoon drinkwater. Daarom geloven sommige voorstanders van alkalisch water dat het het zuur in uw lichaam kan neutraliseren.
Alkalisch water is bedoeld om de zuurgraad van het lichaam in evenwicht te brengen om een gezond pH-niveau te helpen bereiken (doorgaans beschouwd als een 7,4), die wordt gemeten op een schaal van nul tot 14. Elk getal onder de 7 wordt als zuur beschouwd en alles daarboven wordt als zuur beschouwd. alkalisch, waarbij 7 zelf neutraal is. Hoewel bekend is dat ons lichaam uitstekend is in het beheersen van onze pH-waarden zonder enige hulp, hebben geëvolueerde moderne diëten die bestaan uit meer bewerkte voedingsmiddelen en voedingsmiddelen met veel dierlijke eiwitten, een grotere kans om de zuurgraad te verhogen en ons spijsverteringssysteem af te werpen, waardoor de algehele balans wordt verstoord. Dus een beetje hulp kan geen kwaad.
De jury is er nog niet uit of de voordelen van alkalisch water wetenschappelijk kunnen worden ondersteund, maar de pH-in evenwicht brengende drank heeft veel voorstanders gewonnen die zweren bij het zien of voelen van resultaten uit de eerste hand. Ik ben een van hen.
Het handhaven van een strakke pH-balans kan zowel het lichaam als de geest genezen. Het spijsverteringssysteem wordt bijvoorbeeld ernstig beïnvloed door overmatig zuur, dat zure terugvloeiing, indigestie, een opgeblazen gevoel en andere ongemakkelijke aandoeningen veroorzaakt. Alkalisch water is een manier om dat evenwicht te helpen beheersen en de zuurgraad in het lichaam te verlagen, vooral voor mensen die lijden aan door maagzuur veroorzaakte aandoeningen. Bij overbelasting door zuurgraad lijden ook de luchtwegen en het immuunsysteem, en het handhaven van een pH-balans helpt de verspreiding van ziektekiemen te verminderen en de overdracht van verse zuurstof naar de cellen te bevorderen. Overvloedige zuurgraad kan ook het zenuwstelsel, het skeletstelsel en het spierstelsel op dezelfde manier verzwakken, en als een sterke antioxidant wordt alkalisch water ook gecrediteerd voor het versterken van deze lichaamssystemen door ze optimaal te laten functioneren. Je teint kan ook profiteren van de hydraterende eigenschappen van alkalisch water, omdat het kan helpen bij het afbreken van zure ontstekingen die leiden tot huidzweren, huiduitslag en puistjes.
Het beste van alkalisch water is dat je het gemakkelijk thuis kunt maken met natuurlijke ingrediënten. Het enige wat je nodig hebt, is schoon, gefilterd water, een biologische citroen en Himalayazout. Wanneer ze worden gecombineerd, veranderen deze natuurlijke mineralen de samenstelling van het water om meer alkalisch te zijn en verhogen ze de pH-waarde.
Hier is een eenvoudig recept dat we het liefst gebruiken bij het maken van ons eigen alkalische water:
Ingrediënten
1 kan (64 oz.) Schoon, gefilterd water
1 biologische citroen, gewassen, in achten gesneden
1 theelepel. Himalaya roze zout
Routebeschrijving
Vul de kan met water, was de citroen goed en snijd hem in gelijkmatige partjes, en voeg ze toe aan het water zonder te knijpen. Voeg vervolgens het roze Himalayazout toe en dek af. Laat het mengsel 8 tot 12 uur staan (we laten het graag een nacht staan) op kamertemperatuur. Giet in je glas en geniet ervan.
* Raadpleeg altijd uw arts voordat u een supplement aan uw dieet toevoegt.
Bkr Spiked Naked Glass Water Bottle $ 42
Bkr Pepper Ice Tube Tray (set van twee) $ 16
Sakara Beauty Water Drops $ 39
