Epsom-zout is zeker geen nieuw product op de markt - neem een kijkje in de badkamerkast van je oma of de douche van een sporter en je zult ongetwijfeld een zak met de vertrouwde spierverslapper vinden. Maar het zout (een minerale verbinding van magnesium en sulfaat) is niet alleen voor gewrichtspijn, het heeft ook een groot aantal gezondheids- en schoonheidsvoordelen. En omdat alle dingen die te maken hebben met natuurlijke schoonheid, gezondheid en huidverzorging de industrie blijven overnemen, hebben we besloten om ons te verdiepen in wat dit anders zo eenvoudige product zo fysiek en mentaal zo lonend maakt.
Verderop hebben we zeven wonderbaarlijke voordelen van Epsom-zout verzameld die uw huid, lichaam, haar en geest omvatten.
Het kan helpen bij het bestrijden van PMS-gerelateerde aandoeningen
"Magnesium kan een zegen zijn voor PMS-gerelateerde problemen zoals migraine, rusteloosheid, prikkelbaarheid, stemmingswisselingen en intense krampen", zegt Erica Chidi Cohen, een holistische doula. Het kan ook ontstekingen verminderen en cortisol (je stresshormoon) reguleren. " Het nemen van een Epsom-zoutbad van 20 minuten is een gemakkelijke, ontspannende manier om van deze kalmerende voordelen te profiteren (samen met veel van de andere voordelen die hieronder worden opgesomd).
Het kan u helpen het watergewicht te verliezen
"Neem een Epsom-zoutbad gevolgd door een ijsbad drie dagen achter elkaar", zegt Meryl Pritchard, voedingsdeskundige en de oprichter van Kore Kitchen. Het back-to-back-proces verstevigt de huid en verwijdert snel een opgeblazen gevoel.
Het is een natuurlijke remedie tegen slapeloosheid
Naast krampen en pijn in het lichaam, helpen epsomzoutbaden slapeloosheid. "Men gelooft dat magnesium de slaap helpt verbeteren door spierontspanning te verbeteren en slaaphormonen te reguleren", legt Joel Granik, erkend acupuncturist en oprichter van Floating Lotus, uit.
Het kan je haar reinigen en volume geven
"Meng ongeveer een eetlepel Epsom-zout in je shampoofles voor een diepe hoofdhuidreiniging", zegt Tasneem Bhatia, MD. Van de mineralen is ook bekend dat ze wortels met volume blazen.
Het hydrateert en verzacht de droge, geïrriteerde huid
Volgens een onderzoek uit 2017 hydrateren magnesiumzouten de huid terwijl ze irritatie verminderen. "Gebruik Epsom-zouten onder de douche door een hoeveelheid ter grootte van een handpalm te mengen met je favoriete badolie", zegt Bhatia. "Boen alle droge of schilferige plekken, zoals de knieën en ellebogen."
Het is een natuurlijke exfoliant
Epsom-zout kan als exfoliant worden gebruikt, zegt de beroemde huidexpert Ole Henriksen. “De textuur van Epsom-zout is stevig maar voelt toch heel zacht aan. Dit maakt het peelingproces comfortabel voor alle huidtypes ”, legt hij uit. Henriksen stelt voor om 4 oz te mengen. Epsom-zout, 4 oz. koffiedik, en 1 theelepel. eucalyptusolie tot een gladde (niet vloeibare) pasta. Breng de pasta aan op een natte huid, schrob het lichaam van nek tot voeten en spoel af onder de douche.
Het is een gemakkelijke manier om te ontgiften
Jessi Lucatorto, een gezondheidscoach voor alternatieve geneeswijzen, stelt voor om uw lichaam of voeten gedurende 30 minuten in een Epsom-zoutbad te laten weken. Omdat het warme water spier- en gewrichtspijn verlicht, werken de sulfaten in de Epsom-zouten om gifstoffen uit het lichaam te verwijderen.
Ontdek vervolgens wat er met je huid kan gebeuren als je veganist wordt.
