Seks is zeker geen eendimensionale handeling. Het is een soort spel: de ouverture, het openingsnummer, de pauze, de climax, misschien een toegift en de laatste gordijnoproep. We weten dat het beoefenen van veilige seks belangrijk is, maar wat je misschien niet weet, is dat gezonde seks niet stopt wanneer we onze laatste buigingen nemen. Het strekt zich lang daarna uit.
Of je nu met een nieuwe partner bent of een langdurige S.O., je post-coïtale neiging kan zijn om je kleren weer aan te trekken of in slaap te vallen, maar volgens gynaecologen is wat je doet in deze periode cruciaal voor je reproductieve gezondheid. Om je wat begeleiding te geven, hebben we de belangrijkste dingen uiteengezet die je na seks kunt doen.
Dit is wat er met je hersenen gebeurt als je seks hebtUrineren
SweetSpot Labs-expert Jessica A. Shepherd, MD, zegt dat urineren na seks belangrijk is om de urinewegen van bacteriën te verwijderen en UTI's te voorkomen. Dit voorkomt ook dat bacteriën de blaas bereiken, wat kan leiden tot een blaasontsteking. De algemene vuistregel is om te proberen binnen 15 minuten na het vrijen plassen.
Reinig voorzichtig
SweetSpot Labs Coconut Lime Gentle Wash $ 15
Veeg voorzichtig de buitenkant van je vagina af water of parabenen-, parfum- en geurvrije zepen. Reinigingsmiddelen met de bovengenoemde toevoegingen kunnen de vagina irriteren en parfums "dragen bij aan een overgroei van geurproducerende bacteriën", aldus Shepherd. Ook, helemaal afzien van douchenVolgens Truly MD mede-oprichter Sheeva Talebian, MD, van CCRM in New York, kan douchen "schurend zijn, aangezien dit microscheurtjes in vaginale bloedvaten kan veroorzaken en het infectierisico kan verhogen."
Controleer op tekenen van pijn of bloeding
"Negeer abnormale bloeding of afscheiding na seks niet -het kan een teken zijn van een infectie of een beschadiging van uw voortplantingsstelsel", zegt Talebian. Evenzo kan pijn tijdens of na de seks het gevolg zijn van infectie, irritatie van het glijmiddel of condoom, of een ernstiger gynaecologische aandoening. Neem contact op met uw arts als u deze symptomen opmerkt.
Spotten na seks: wat betekent het?Drink cranberrysap
U hebt waarschijnlijk gehoord dat het drinken van cranberrysap een goede remedie is voor een UTI, maar het is ook een slimme preventieve maatregel. "Ongezoet cranberrysap en cranberry-pillen kunnen het risico op het krijgen van een urineweginfectie verminderen", zegt Brian A. Levine, MD, MS, FACOG, directeur van CCRM NY. "De exacte hoeveelheid sap of pillen die nodig zijn en hoe lang je ze moet innemen om infectie te voorkomen, wordt onderzocht. Het idee is dat cranberrysap kan de pH van de urine veranderen en het een minder vijandige omgeving maken voor bacteriën om te groeien."
Controleer het condoom
Levine zegt om er altijd voor te zorgen dat er geen condoomstoring is na de seks. "Wanneer u condooms gebruikt voor anticonceptie en het voorkomen van SOA's, zorg er dan altijd voor dat het condoom niet is gebroken en dat het condoom is weggegooid. brengt u een groot risico op infecties en zwangerschap. "
7 nuttige dingen die u kunt doen om ervoor te zorgen dat seks geen pijn doetLaat je testen
"Als je onbeschermde seks hebt gehad met een nieuwe partner, overweeg dan sterk om soa-testen en een praatje te maken, en neem contact op met je gynaecoloog", dringt Talebian aan.
Als u pijn of moeilijkheden ervaart tijdens de seks of vragen heeft over uw seksuele gezondheid, neem dan contact op met een arts.
Ja, seks zonder puinhoop is mogelijk - en het heeft geweldige gezondheidsvoordelen
