Ik heb 24 allergieseizoenen aan de pollen-zware oostkust gehaald zonder ook maar een snuifje. Kun je het mij kwalijk nemen dat ik dacht dat ik die genetische kogel officieel had ontweken? Ik keek jaar na jaar toe hoe mijn oudere broer niesde en leed, Claritin verslikte om zijn symptomen te verzachten, sympathiseerde met zijn schijnbare ellende, maar niettemin dankbaar dat ik de lente buiten kon doorbrengen en rustig kon ademen. Dat wil zeggen, totdat ik naar L.A. verhuisde en op een ochtend wakker werd met een slopende pijn die door mijn sinussen straalde.
Ik dacht dat het gewoon verkouden was, want verdomme, ik heb geen allergieën. Maar na twee weken verstreken zonder verlichting - en toen ik merkte dat mijn symptomen erger werden als ik meer dan een paar minuten buiten was - begon ik chagrijnig mijn lot te accepteren. En toen bevestigde een mede-ex-New Yorker het: ook zij was het grootste deel van haar leven allergievrij, totdat ze van kust wisselde. Misschien was het gewoon toeval en is het echt een kwestie van leeftijd; mijn werktheorie is dat Californië bionisch stuifmeel heeft waarvoor onze ademhalingssystemen niet waren geconditioneerd. Wat de oorzaak ook is, de conclusie blijft hetzelfde: ik heb nu last van seizoensgebonden allergieën. Wat een plezier.
Hier is het ding: Behalve ernstige ziekte, ben ik niet zo goed in het nemen van medicijnen - zelfs Advil niet. Ik heb veel succes gehad bij het behandelen van kleine symptomen en kwalen met natuurlijke remedies, oosterse geneeskunde en een gezonde levensstijl. Dit is mijn M.O. gedurende ongeveer zes jaar, en daarom was het een enorme deal - en een indicatie van hoe slordig ik me voelde - dat ik begon te overwegen om een recept voor allergiepillen te krijgen. Maar ondanks mijn jeukende ogen en het duidelijke gevoel dat een vrachtwagen herhaaldelijk achteruit reed in mijn sinusholte, sloot ik een deal: ik zou eerst huismiddeltjes voor allergieën proberen, en als er binnen een week niets beter ging, zou ik dat dan doen. ga naar mijn plaatselijke apotheek. Ik begon met onderzoeken en de volgende dag had ik een arsenaal aan holistische remedies voor de deur, klaar om te testen.
Dat was een maandag. Op woensdag van die week kon ik uit een van mijn neusgaten ademen. Tegen dat weekend begon de pijn eindelijk af te nemen en de zaterdag daarop was ik met weinig klachten weer op mijn favoriete wandelpad. Op dat moment dacht ik dat het veilig was om mijn methoden tot een succes te verklaren.
Dus, hoe heb ik het gedaan? Hoewel ik wou dat ik kon zeggen dat ik een magische, volledig natuurlijke pil nam die het werk deed, was het echt een beetje een revisie van mijn levensstijl, ondersteund door een paar specifieke remedies.Blijf lezen voor het recept.
Mijn lichaam wat liefde geven
Wanneer ik me op de een of andere manier "uit" voel, is het eerste dat ik altijd doe, mijn levensstijl controleren: eet ik goed? Sporten? Genoeg slaap krijgen? En ja hoor, ik realiseerde me dat stress over kleine dingen op kantoor, een gebrek aan gesloten ogen en te veel happy hours mijn immuunsysteem waarschijnlijk geen goed deed.
Dus mijn eerste aanvalsplan was om mijn gezonde gewoonten te herstellen. Ik hervatte mijn nachtelijke acht uur, vulde mijn koelkast met schoon voedsel en besloot een paar weken cold-turkey op alcohol te gaan zitten. Wandelen, mijn favoriete trainingsmethode, was uitgesloten totdat ik weer naar buiten kon gaan, dus koos ik ervoor om thuis eenvoudige trainingen te streamen. En FWIW, ik heb ook mijn hele appartement grondig schoongemaakt om stof en andere mogelijke irriterende stoffen kwijt te raken (vooral omdat ik veel kamerplanten heb), maar ook omdat ik nooit de impact onderschat die een opgeruimde, stressvrije, rustige omgeving heeft op mijn lichaam.
Stap 2: Vitaminen aanvullen
8G Essential Greens Booster $ 19
Bekenteniswaarschuwing: ik ben niet de beste in het innemen van mijn dagelijkse vitamines, wat niet bepaald ideaal is als je een plantaardig dieet volgt. Ik vergeet altijd! Maar dat ging niet vliegen terwijl ik ziek was, dus ik verdubbelde die gewoonte en bewaarde mijn supplementen in de oogopslag op mijn bureau als herinnering.
Cool feit over vitamine C: Studies tonen aan dat het krijgen van 2000 milligram per dag het histaminegehalte met wel 40% kan verlagen. Dat zijn krachtige dingen! Dus hoewel ik elke dag verschillende vitamines slikte, concentreerde ik me vooral op het aanvullen van vitamine C, zowel via mijn dieet als met mijn handige 8G-tabletten, die ik meestal gewoon in mijn waterfles gooi.
Stap 3: Stuifmeel bestrijden met stuifmeel
Sunfood Spaans bijenpollen $ 15
Het klinkt contra-intuïtief om stuifmeel te consumeren terwijl dat precies is wat je lichaam martelt, maar bijenpollen zijn magisch spul: het is niet alleen een antischimmelmiddel, antimicrobieel, antiviraal en zelfs heilzaam tegen kanker, het is ook een ontstekingsremmer en een antihistaminicum. Ik strooide elke ochtend een eetlepel in mijn smoothie voor extra verlichting.
Stap 4: Zilverdeeltjes drinken (het is een ding, een belofte)
Source Naturals Ultra Colloïdaal Zilver $ 11
Ik heb de laatste tijd een paar wellness-experts deze natuurlijke remedie zien noemen (om nog maar te zwijgen van de voordelen voor de huid), en ik dacht dat dit een goed moment was om mijn nieuwsgierigheid te sussen. Het tonicum, dat zilverdeeltjes bevat die in vloeistof zijn gesuspendeerd, is bedoeld om ongewenste bacteriën, virussen en schimmels te helpen bestrijden. Omdat onderzoek naar de werkzaamheid beperkt is, waarschuwen veel westerse artsen voor overmatig gebruik (er staat direct op de fles om het niet langer dan 10 dagen per keer in te nemen). Ik zat een week lang elke ochtend met een paar druppels in een glas water, alleen om de rest van mijn anti-allergieroutine te versterken.
Stap 5: mijn immuunsysteem versterken met ACV
Fire Cider Fire Cider $ 26
Is er iets dat appelciderazijn niet kan? Behalve dat het de ultieme beauty-multitasker is (beweeg over, kokosolie), heeft het ook een scala aan gezondheids- en welzijnsvoordelen, waarvan antibacteriële en ontstekingsremmende eigenschappen de belangrijkste zijn. Het is om deze reden dat mijn go-to-tonic, wanneer ik me slecht voel, ACV bevat, samen met andere cayennepeper, ahornsiroop, citroen, gember en soms knoflook - allemaal ingrediënten die een natuurlijke immuunboost en onmiddellijke keelpijn bieden. en sinusverlichting. Geen zin om al deze ingrediënten thuis te verzamelen? Probeer dit handige gebottelde brouwsel.
