Ik ben altijd geïnspireerd geweest door het stellen van doelen. Ik kan me herinneren dat ik een tiener was, of zelfs jonger, en dat ik het zitten en plannen van hoe ik het volgend jaar wilde hebben, romantiseerde. Zonder het zelfs maar te beseffen, ontwikkelde ik een jaarlijks ritueel om precies in kaart te brengen wat ik wilde bereiken. Meestal begon ik met iets realistisch en tamelijk vaag, zeg maar meer, oefen ik meer, of stopte ik eindelijk met mijn nagelbijten. Dan zou dit doel in een dozijn andere veranderen. Ik zou elke dag een dagboek willen schrijven, elke avond maaltijden helemaal opnieuw willen koken of elke maand een bepaald aantal trainingslessen willen bijwonen. Het was nooit slechts een klein ding, het waren alle dingen. En het is onvermijdelijk dat ik sommige (of zelfs de meeste) van deze doelen niet zou halen.
Misschien zou ik meer koken dan het voorgaande jaar, maar dat zou niet elke avond zijn, dus ik zou dat als een mislukking beschouwen. Misschien zou ik een consistente trainingsroutine ontwikkelen, maar het was niet zo intens als ik had gepland. Misschien heb ik eindelijk het nagelbijten verminderd, maar dat was pas toen mijn nagels werden geverfd. Misschien heb ik maar een kwart van het boek geschreven dat ik van plan was af te maken, of las ik slechts 30 boeken toen ik me ten doel had gesteld om er 50 te lezen. van plan om te doen. Ik was te lui om elke avond te koken en GrubHub voorgoed van mijn telefoon te verwijderen. Ik was te zwak om elke dag te trainen in plaats van drie of vier dagen per week. Ik was niet succesvol. Toen, in 2020, begon ik deze mentaliteit te veranderen.
Als het gaat om het stellen van doelen, zullen de meeste experts u vertellen om specifiek te zijn en klein te beginnen. Als je alles tegelijk probeert te doen, doe je halverwege veel dingen. Misschien blijf je bij sommige doelen en laat je andere achter - het is onvermijdelijk. We zijn tenslotte allemaal maar mensen. We kunnen alleen zoveel doen. Toch wist ik dat dit geen optie voor mij was. Ik hield ervan om grote dromen, grote doelen en grootse veranderingen in het leven te hebben, te veel om er maar één te kiezen. Om nog maar te zwijgen van het feit dat begin 2020 me iets heeft geleerd, dan is het dat doelen flexibel moeten zijn en de onvoorspelbaarheid van het leven moeten toelaten. Wat als mijn grootste en enige doel voor 2020 was om meer te reizen? Wat dan? In plaats daarvan koos ik voor een andere aanpak. Ik zou alle doelen behouden, maar het behalen ervan zou niet … nou ja, het doel zijn. In plaats daarvan zou ik de reis leren waarderen - de babystapjes die naar het doel leiden.
Ik begon de doelen die ik stelde te beschouwen als mogelijkheden, duizend afzonderlijke reizen zonder specifieke parameters voor succes.
Dit is de reden waarom ik, toen ik me beloofde om in 2020 lichaamsbeweging op te nemen in mijn dagelijks leven, geen probleem had om een keer klein te beginnen. Ik was oké met babystapjes, omdat het deel uitmaakte van de reis. Ik vond het oké om halverwege het jaar te beslissen dat ik tegen 2021 een boek wilde schrijven. Ik vond het oké om laat een zakelijk project te lanceren, omdat ik het uiteindelijk toch lanceerde. Ik begon de doelen die ik stelde te beschouwen als mogelijkheden, duizend afzonderlijke reizen zonder specifieke parameters voor succes. Wat er ook gebeurt, ze zouden me nog steeds naar voren halen. En dat was het punt.
Dus toen ik aan het einde van 2020 kwam en ik toch nog geen volledig boek had geschreven, was ik opgewonden dat ik 25.000 woorden had geschreven. Ik was trots op mezelf dat ik lichaamsbeweging zo geleidelijk en zo voorzichtig in mijn routine opnam dat ik er echt van hield. Ik lanceerde een project zes maanden te laat, maar als ik me geen doel had gesteld om het te lanceren, zou ik het helemaal nooit hebben gedaan. Op papier had ik niet veel doelen bereikt die ik had gesteld, maar ik had toch vooruitgang geboekt. Ik had nieuwe doelen en nieuwe hobby's ontdekt. Ik begon nieuwe gewoonten aan te nemen zonder mezelf in elkaar te slaan over de resultaten. Mijn doelen anders benaderen leek niet langer op een mislukking, maar eerder op groei. Elk individueel doel leidde me ergens positief; een plek waar ik niet zou zijn gekomen zonder in de eerste plaats het doel te stellen. Wat meer is, ik zou er zeker niet zijn gekomen zonder mezelf de ruimte te geven om erachter te komen wat goed voor me voelt. Het blijkt dat het niet erg motiverend is om tegen jezelf te zeggen dat je een mislukkeling bent. Nu zie ik mijn doelen niet als een afspiegeling van mijn succes of een morele maatstaf voor wilskracht, maar als mogelijkheden. En in al mijn jaren van doelen stellen en dromen en goede voornemens voor het nieuwe jaar (en geloof me, er zijn er veel geweest), heb ik me nooit beter gevoeld.
8 Veelvoorkomende fouten bij het stellen van doelen, volgens Life Coaches
