Eerlijk gezegd is niemand van plan gewond te raken. Blessures ontstaan vaak als we niet opletten, en ik zal de eerste zijn om toe te geven dat ik een totale kluns kan zijn. Van struikelen over de trap tot struikelen over mijn eigen enkels, ik ben geen onbekende in kneuzingen. In mijn jongere jaren stoorde de tijdelijke zwart-blauwe look me nooit, maar naarmate ik ouder werd, merkte ik dat ik op zoek was naar volledig natuurlijke remedies - iets om het genezingsproces te versnellen. We hebben vijf remedies om die ongewenste kneuzingen in een mum van tijd te verlichten.
Arnica
Boiron Arnicare Bruise $ 9
Arnica staat bekend om zijn ontstekingsremmende werking en is een populaire homeopathische favoriet voor het verdwijnen van blauwe plekken. Afgezien van het behandelen van de verwonding, helpt het ook om de pijn te verlichten die voortkomt uit artritis en verstuikingen. Wanneer het wordt aangebracht op een nieuwe blauwe plek, zijn de zwelling, pijn en verkleuring binnen een paar uur verminderd. Breng voor het beste resultaat 3-4 keer per dag een arnica-gel aan op het getroffen gebied, of probeer het oraal in te nemen in pilvorm, zoals Hyland's Arnica Montana-tabletten ($ 6).
Vitaminen C & K
Bruizex Bruise Care Cream $ 24
Als u niet genoeg vitamine C via uw dieet binnenkrijgt, kan dit bijdragen aan blauwe plekken. Om de reactie van uw lichaam op blauwe plekken te versterken en de genezingstijd te verkorten, moet u regelmatig voedsel consumeren dat van nature veel vitamine C bevat.
Vitamine K is een andere micronutriënt die bekend staat om zijn rol bij de bloedstolling. Als je een blauwe plek wilt behandelen, probeer dan tweemaal daags een met vitamine K verrijkte crème op de blauwe plek te wrijven om je lichaam te helpen het bloed af te breken en weer op te nemen.
Voor voordelen op de lange termijn, slaat u uw groene bladgroenten en fruit in, zoals broccoli, boerenkool, spinazie, sinaasappels, mango's en papaja's, voor een heldere en kneuzingsvrije huid.
Warme en koude therapie
Koo-Care Pain Relief Hot Cold Therapy Herbruikbare Ice Bag Pack $ 12
Warme en koude kompressen samen met ijspakken kunnen blauwe plekken aanzienlijk verminderen wanneer ze consequent worden gebruikt en zodra de blauwe plek verschijnt. Koude toepassingen verdoven de zenuwen en vernauwen de bloedvaten, waardoor zwelling en weefselafbraak worden verminderd. Door warmte toe te passen, worden de bloedvaten geopend om de bloedsomloop naar het gebied te verbeteren. Breng na een blessure een zak met bevroren groenten of ijs aan op de wond en masseer het in langzame, cirkelvormige bewegingen. Schakel vervolgens over naar een warm kompres (zoals HealthSmart TheraBeads Microwavable Moist Heat Heating Pad, $ 40) en herhaal hetzelfde proces.
Aloë Vera
Nature Republic Aloë Vera verzachtende gel $ 8
De helende eigenschappen van aloë vera helpen de herstelfase van gebroken bloedvaten onder het huidoppervlak te versnellen. Wanneer topisch op de huid aangebracht, geven de gel en het vocht in aloë kneuzingen een omgeving waarin gebroken bloedvaten zichzelf snel en effectief kunnen herstellen.
Voor het beste resultaat breek je de bladeren van een aloëplant en breng je de verse gel aan op de blauwe plek, of investeer je in een gel of crème met een hoge concentratie van 80% of meer.
Bromelaïne
Nu voedingssupplement voor bromelaïne $ 17
Bromelaïne is een krachtig enzym dat in ananas wordt aangetroffen en dat eiwitten verteert, waardoor vocht uit het weefsel wordt weggespoeld. Met ontstekingsremmende eigenschappen is aangetoond dat het de blessuretijd helemaal verkort.
Bromelaïne is ook verkrijgbaar in capsulevorm. Voordat u een nieuw supplement aan uw routine toevoegt, moet u natuurlijk altijd uw arts raadplegen.
Volgende: Zijn kneuzingen van bikiniwax normaal? We hebben de antwoorden.
