Hoewel het misschien een type A-overweging lijkt, kan het veranderen van uw huidverzorging en zelfzorg met de seizoenen de sleutel zijn om uw welzijn en, bij wijze van spreken, de huid te optimaliseren. “Mensen zijn een verlengstuk van de natuur. Wat er in de natuur gebeurt, is wat er voor ons aan de hand is '', zegt Samantha Story, MS, L.Ac., een erkende acupuncturist en expert in Chinese geneeskunde. Dit is precies waarom het belangrijk is om de balans op te maken van de seizoenen terwijl ze veranderen. De huid verandert ook.
Traditionele Chinese geneeskunde (TCM) is een oud systeem van helende tradities dat zijn oorsprong heeft in China. Volgens TCM is de nazomer zijn eigen, weinig bekende en totaal ondergewaardeerde seizoen dat zich uitstrekt van half augustus tot de eerste herfstdag. Het is te gek om te denken dat er een vijfde seizoen is om te begrijpen als het gaat om huidverzorging en zelfzorg, maar vertrouwen. Leunen op de overvloed die deze paar weken te bieden hebben, zal je helpen om de huidondersteunende voordelen van de zomer te maximaliseren voordat de vakantie voorbij schiet en we op de een of andere manier vierkant in 2020 zijn beland met een droge, vermoeide huid. Niet dit jaar.
De nazomer is het seizoen van overvloed.
De herfst krijgt alle eer als het belangrijkste overgangsseizoen, maar de late zomer is waar het echt begint. Voordat u begint na te denken over hoe u uw huidverzorging kunt aanpassen aan de herfst, moet u even de tijd nemen en u eerst aanpassen aan de nazomer. Volgens Dr. Abby Paloma, DACM, L.Ac., sluit de late zomer zich aan bij het element aarde, dat "het vlees, de spijsvertering, de voeding en de oogst regelt". De milt, alvleesklier en maag zijn de organen die in verband worden gebracht met de late zomer, waarbij de focus op het verbeteren van de spijsvertering niet alleen onze gezondheid verbetert, maar het kan ook helpen de huid te verhelderen.
Kinderen gaan weer naar school, het werk pakt op een zinvolle manier op en de dagen worden merkbaar korter. Maar als de nazomer een motto had, zou het zijn: vertragen, het zou goed moeten voelen! Dit geldt ook voor onze zelfzorg en huidverzorging. De juiste keuzes maken in dit buitengewoon mooie, zij het korte seizoen, is essentieel om de huid de rest van het jaar gevoed en stralend te houden.
Drink tulsi (heilige basilicum) thee.
Jill Munson, kruidkundige en mede-oprichter van het gua sha-huidverzorgingsmerk Wildling, raadt aan om heilige basilicum in uw dieet op te nemen. Dit recept voor heilige basilicumthee bevat roos, de ultieme balancer, tulsi, die naar de herfst neigt, en hibiscus, een zomerse bloem, waardoor het een tijdige en voedende traktatie voor de late zomer is. "Tulsi heeft het vermogen om je lichaam op veel verschillende manieren een boost te geven, dus het is uitgerust om je te helpen omgaan met de onvermijdelijke stress die gepaard gaat met overgangen", zei ze. Munson raadt Mountain Rose Herbs aan voor betaalbare Tulsi van hoge kwaliteit.
Spritz hydraterende hydrosolen.
Heritage Store Rosewater $ 10
Hoewel het onvermijdelijk aanvoelt als de koudere lucht binnendringt, hoeft de droogte van de herfst- en winterseizoenen uw huid niet nadelig te beïnvloeden. U kunt nu preventieve maatregelen nemen om te helpen. "In de Chinese geneeskunde is het aarde-element in de late zomer vochtig en vochtig, maar op een gezonde, drijvende manier", zei Dr. Paloma. "Het is een goed moment om je te concentreren op het hydrateren van de huid met hydrosolen." Ondersteuning van de hydratatie van de huid terwijl deze mollig is van de zomerse luchtvochtigheid, zodat u werkt vanuit een voordelige plaats in plaats van een tekortkoming in de herfst, zal zijn vruchten afwerpen.
Rose Petal Rosewater van Heritage Store is een klassieke en budgetvriendelijke optie. Voor een meer toegeeflijke en nazomerspecifieke variëteit, probeer Lark Skin Co.'s Tulsi + Rose Toner ($ 22). Spritz 's ochtends en' s avonds op de huid voordat u een gezichtsolie of -crème gebruikt.
Geniet van een essence van walnoot en / of kamperfoelie.
Bach Bloesem Essences Kamperfoelie Bloesem Essentie $ 13
"Hoewel het een mooie tijd van het jaar is, heb ik de neiging om diepbedroefd te zijn", zei Blades. Ze is niet de enige die de zomer wil ademen, wat betekent dat het tijd is om terug te keren naar een rigoureuzer werkschema, wat verandering en stress met zich meebrengt. Degenen die afkerig zijn van het koude en droge weer dat komen gaat, kunnen er baat bij hebben om hun zelfzorgregime aan te vullen met een bloemenessence. "Walnoot-essence kan je ondersteunen tijdens de grote overgangen van het leven en je energie beschermen", zei ze. "Als noten niet voor je werken, is kamperfoelie een andere nuttige die je aanmoedigt om het heden te omarmen." Hoewel ze niet direct op de huid werken, helpen ze stress te verminderen, die vaak de oorzaak is van acne, eczeem, psoriasis en andere inflammatoire opflakkeringen.
Ze raadt aan om waar mogelijk je plaatselijke kruidkundige te steunen, maar walnoot en kamperfoelie zijn beide online verkrijgbaar via Bach's Flower Remedies. Overleg natuurlijk met uw arts voordat u kruidensupplementen inneemt en uw routine verandert, vooral als u reeds bestaande medische problemen heeft.
Gebruik een enzymatisch afschilfermasker.
Naturopathica Sweet Cherry Brightening Enzyme Peel $ 58
Maanden stranddagen en tijd in de zon kunnen een residu achterlaten op de huid, vooral als het om zonnebrandcrème gaat. "Ik raad een enzymatisch exfoliatiemasker aan in plaats van een puur fysiek masker voor deze tijd van het jaar", zei Story, omdat plantaardige enzymen zacht en veilig zijn voor de meeste huidtypes.
Probeer Naturopathica's Sweet Cherry Brightening Enzyme Peel voor een heerlijke seizoensoptie of de superzachte poeder-naar-mask Enzyme Cleanser van Dr. Sturm.
Voeg vijf minuten extra toe aan uw huid- en zelfzorgroutine.
Omdat het aarde-element wordt geassocieerd met de nazomer, is het een uitstekende tijd om jezelf te centreren en te voelen dat er meer geaarde krachten van de natuur aan jouw kant staan. "Voor jezelf gaat het erom dat je attent bent, niet alleen om weer aan het werk te gaan, maar ook om de tijd te nemen om van die extra zonsondergang te genieten en een beetje langzamer te blijven bewegen", zegt Jessa Blades, natuurschoondeskundige en groene make-upartiest. Ze raadt aan om vijf minuten langer dan normaal in bad te blijven en je gezicht ook een paar minuten extra te masseren om de ontspannende energie van de nazomer op te nemen. Je huid zal je dankbaar zijn!
Vervolgens het exfoliërende masker dat de gevoelige huid glad en glanzend maakt.
