Hier is de eerlijke waarheid: ik ben geen expert op het gebied van cannabis voor PMS. In feite ben ik geen expert op het gebied van cannabis in het algemeen. En hoewel ik dit de schuld kon geven van het feit dat ik ben opgegroeid in een staat waar het roken van wiet illegaal was (niet dat dat iemand tegenhield), is mijn vermoeden dat het meer te maken heeft met die ene keer in Amsterdam toen ik, na het nuttigen van een verbazingwekkend krachtige ruimte cake (opmerking: "Cake" zou eigenlijk meervoud kunnen zijn), ik werd de volgende ochtend vliegerig wakker, raakte verdwaald in de geplaveide straten van Leiden, ging verder met de verkeerde trein * niet * naar het vliegveld, en dus miste ik uiteindelijk mijn vlucht terug naar Galway, Ierland, waar ik toen woonde. En toen ik voor het eerst met het spul experimenteerde, was het, laten we zeggen, niet ideaal. Dus vier jaar later snel vooruit en hier woon ik in Los Angeles (waar het nemen van een hit net zo normaal is als het binnenhalen van je hond bij Whole Foods) met een slechte smaak in mijn mond voor wiet - op zijn zachtst gezegd heel on-Angeleno.
Dat was echter vóór vorige maand, toen ik een interessante, out-of-the-box kans kreeg om een rondleiding te volgen door MedMen, een toonaangevende L.A. cannabismanagement- en investeringsmaatschappij met premium winkellocaties in Los Angeles en Zuid-Californië. Het doel: de goed gevoede oogst van met cannabis doordrenkte wellnessproducten van de apotheek opsporen. (Als je een mentaal beeld nodig hebt, is het in feite de Apple Store van marihuana en marihuana-geïnfuseerde producten.) En zie, ik vond de glinsterende goudmijn van met cannabis verrijkte producten om te helpen bij PMS, wat, hoewel dat niet was mijn oorspronkelijke doel was niettemin een opvallende trend. Dus aangezien niemand die ik ken bijzonder geniet van een pijnlijke periode, heb ik wat aantekeningen gemaakt en met de experts gesproken. Kunnen CBD- en THC-rijke producten verlichting bieden als het gaat om PMS-symptomen? En misschien nog belangrijker: bevelen professionals op gezondheidsgebied ze aan? Ik was nieuwsgierig, en eerlijk gezegd dacht ik dat jij dat ook zou zijn. Blijf lezen om erachter te komen wat experts denken over cannabis voor PMS en, als je toevallig in een staat woont waar marihuana is gelegaliseerd, welke producten wij (en het personeel van MedMen) denken dat ze bovenaan het verlanglijstje van je menstruatie zouden moeten staan.
CBD + THC gedecodeerd
Volgens de experts van MedMen zitten er meer dan 100 verschillende chemische verbindingen in cannabis die cannabinoïden worden genoemd - de all-stars zijn tetrahydrocannabinol (THC) en cannabidiol (CBD). "THC is het psychoactieve element dat gevoelens van euforie of de 'high' veroorzaakt", legt een van de officiële woordvoerders uit, terwijl CBD wordt geassocieerd met enkele van de meer medicinale en herstellende effecten, zoals verminderde ontsteking, pijnbestrijding, angstgevoelens. vermindering en verbeterde slaap. Kiana Reeves, een gezondheidsadvocaat voor vrouwen, doula, somatische seksuele voorlichter en Chief Brand Educator bij Foria, klaagt zelfs: "THC heeft ook ongelooflijke pijnverlichtende voordelen en studies tonen aan dat al deze verbindingen het beste samenwerken, ook wel bekend als de entourage. effect Voor bepaalde medische aandoeningen is THC in de formule essentieel (voor anderen niet zo veel), maar sporenhoeveelheden zijn nog steeds gunstig Momenteel is de wettelijke limiet voor THC in CBD-producten minder dan 0,3%.
"Van CBD is wetenschappelijk aangetoond dat het de niveaus van anandamide verhoogt, een neurotransmitter en de belangrijkste cannabinoïde die door het menselijk lichaam wordt aangemaakt, die pijn en ontstekingen kan verminderen en ook de niveaus van adenosine kan verhogen, een andere neurotransmitter die een sleutelrol speelt bij ontstekingen. "zegt MedMen.
Hoe werken ze?
Maar wat gebeurt er precies in het lichaam nadat beide verbindingen zijn ingenomen? En wat specifieker is: hoe heeft dit alles te maken met slopende PMS-symptomen zoals krampen, slapeloosheid, angst en dergelijke? Welnu, dit is waar het wetenschappelijk wordt (d.w.z. gecompliceerd en interessant), dus nam ik contact op met Adam Friedman, MD, FAAD, van de George Washington School of Medicine and Health Sciences.
Nadat hij mij had bevestigd dat de bekendste en meest bestudeerde cannabinoïden tetrahydrocannabinol (THC) en cannabidiol (CBD) zijn, dook Friedman meteen de wetenschap van de verbindingen in - precies waar ik naar verlangde temidden van de duistere werveling van stigma's, associaties, en meningen over het onderwerp marihuana (en of het al dan niet een legale plaats heeft in ons gezondheidssysteem en in onze dagelijkse levensstijl.)
"Interessant genoeg was het de studie van marihuana die aanvankelijk leidde tot de baanbrekende ontdekking van het menselijke endocannabinoïdesysteem (wat betekent dat we onze eigen cannabinoïden en receptoren voor hen maken, die een buitengewoon biologisch netwerk vormen dat een rol speelt in alles, van sensaties van pijn en jeuk tot stemming, ontstekingsregulatie en wondgenezing.) In wezen is het de gouden ster onder de medicijnen, "vertelt Friedman ons. Maar wacht, er is meer.
THC en CBD hebben heel verschillende eigenschappen, omdat ze selectief naar elk van de respectievelijke endocannabinoïde receptoren in het lichaam gaan, CB1 en CB2. CB1 wordt overal in het centrale zenuwstelsel aangetroffen, daarom doet THC zijn ding als het wordt gerookt of gegeten. "Zie het op deze manier", zegt Friedman: "Cannabinoïde receptoren zijn aanwezig in pijncircuits van de perifere sensorische zenuwuiteinden (vingertoppen) helemaal tot aan de hersenen, en hebben daardoor invloed op de overdracht en interpretatie van gewaarwordingen zoals pijn en jeuk. De CB2-receptoren worden echter overal in het immuunsysteem aangetroffen. " Dat is precies waarom, zegt hij, de stof alom geliefd en geprezen wordt om zijn vermogen om ontstekingen en wondgenezing te beheersen. En aangezien CBD achter die ene specifieke receptor aan gaat, mist het de psychoactieve effecten die gewoonlijk aan marihuana worden toegeschreven.
"We leren elke dag meer over deze receptoren, en het is mogelijk dat de activering van een van beide een soortgelijk effect op pijn kan hebben, alleen via verschillende mechanismen", vervolgt Friedman. "Daarom gebruiken veel van de onderzoeken bij dieren en de weinige bij mensen een combinatie van zowel THC als CBD om een optimaal effect te bereiken, afhankelijk van de indicatie." (Daarom bevatten de meeste met cannabis geïnfuseerde producten op de markt op zijn minst een klein beetje van beide.)
So-Cannabis voor PMS
"Producten met cannabis en CBD zijn de volgende grote trend in reproductieve gezondheid omdat ze zo effectief en relatief veilig zijn bij de concentraties die in veel commerciële producten worden aangetroffen", vertelt neurowetenschapper en holistisch welzijnsexpert Leigh Winters. De belangrijkste sleutel: de kwaliteit en de herkomst van de producten spelen een grote rol bij de veiligheid en het vermogen om te helpen bij PMS-symptomen. "De waarheid is dat de verlichting die je kunt verwachten echt afhangt van de kwaliteit van het product. Als je ondraaglijke krampen hebt, kunnen CBD-producten die pijnlijke aanvallen van brandende pijn verlichten die je onproductief maken en je niet op iets anders kunnen concentreren. aangetoond dat het spierontspanning bevordert en tegelijkertijd stress en ontsteking vermindert. Binnen een paar minuten na het gebruik van een actueel product of na inname voelt u verlichting. "
En hoewel sommige westerse medische experts nog steeds niet aan boord zijn, (een OBGYN vertelde me expliciet dat ze nooit het gebruik van cannabis voor menstruatiehulp zou aanbevelen, aangezien menstruatie een ontstekingsproces is en daarom ontstekingsremmende medicijnen (NSAID's: niet-steroïde anti- ontstekingsmedicijn) zijn het optimale medicijn bij uitstek), het is een standpunt (hoewel nog steeds eerlijk en geldig) dat de minderheid lijkt te vertegenwoordigen.
Nogmaals, Friedman, die uitzonderlijk goed thuis is in het * vaak * grijze gebied, geeft enige expertise: "Interessant genoeg is er zeker bewijs dat vrouwen met ernstige krampen geassocieerd met endometriose een verminderd endocannabinoïde systeem hebben. Wat onderzoekers aantoonden was dat mensen met ernstige pijn hadden zelfs een lagere expressie van de endocannabinoïdereceptoren in vergelijking met mensen met milde pijn, en produceerden op hun beurt hogere niveaus van endocannabinoïden om dit te compenseren (jammer dat het weinig impact had). Dit suggereert dat cannabinoïden belangrijk zijn bij de behandeling van menstruatiepijn. " Vertaald: dit zou kunnen verklaren waarom sommige vrouwen meer pijnlijke krampen hebben dan andere. Maar nogmaals, het is slechts een stukje van de puzzel.
Met dat in gedachten breekt Friedman de PMS-voordelen van CBD iets explicieter af:
1. Als ontstekingsremmer kan CBD de mate van ontsteking en zwelling beperken, die beide tot pijn kunnen leiden.
2. CBD heeft invloed op specifieke temperatuurregulerende zenuwreceptoren, vanilloïde receptoren (TRPV) genaamd, waardoor het pijnzenuwvezels ongevoelig kan maken.
Professionele gedachten over producten
Zoals je misschien weet (of zoals je snel zult ontdekken), zullen hoogwaardige en betrouwbare cannabisproducten je een aardige cent kosten. Dus is het het waard? Om een wetenschappelijke en medische mening over de bezorgdheid te krijgen, vroeg ik zowel Winters als Friedman welke (eventuele) soorten met cannabis geïnfuseerde producten ze zouden aanbevelen voor PMS-verlichting. De consensus: ja, met cannabis verrijkte producten kunnen zeker voor PMS worden gebruikt. Het probleem: sommige hebben misschien meer werkzaamheid dan andere.
"Ik raad altijd een CBD-tinctuur met periodeverlichting aan, omdat het gemakkelijk te integreren is in een bestaande routine en effectief is", vertelt Winters. "Hoewel er een ongelukkig tekort is aan klinische gegevens die deze nieuwe formuleringen en producten bestuderen, lijken tincturen anekdotisch te winnen van alle productaanbiedingen. Veel tincturen worden geleverd met specifieke instructies, maar je kunt een paar druppels onder je tong doen of een druppel ( soms meer) tot een glas water of thee. Ik ben ook een grote fan van actuele CBD-zalf die je op de onderbuik kunt masseren. De verlichting van een actuele crème of zalf zal waarschijnlijk niet zo onmiddellijk zijn als die van een tinctuur , maar een zachte massage kan het ongemak aanzienlijk verzachten. Naar mijn mening is de jury uit over de 'wiettampon' totdat er meer onderzoek is gedaan naar de sporen van THC die het bevat en hoe het lichaam reageert op langdurig gebruik. " Reeves zegt echter dat er veel anekdotisch bewijs is dat cannabiszetpillen een van de meest effectieve manieren zijn om menstruatiepijn te ondersteunen. "De cannabinoïden worden lokaal geabsorbeerd in de weefsels die ontstoken en verkrampen zijn, waardoor directe verlichting wordt geboden. Er loopt een onderzoek naar dit onderzoek met een onderzoeksarts van Harvard, die hopelijk aan het eind van het jaar publiceert", zegt ze. Goed om te weten.
Friedman legt uit: "Ten eerste bevatten veel van de vrij verkrijgbare CBD-bevattende crèmes andere wetenschappelijk bewezen pijnstillende verbindingen zoals menthol, kamfer en capsaïcine, dus het is moeilijk om te weten wat het zware werk doet. Ten tweede hebben we een goede hoeveelheid gegevens over dieren, maar niet veel studies bij mensen, waar het topisch aangebrachte cannabinoïden betreft. Dus om eerlijk te zijn, wie moet het weten zonder de klinische wetenschap, "vertelt Friedman ons. Dat gezegd hebbende, verzekert hij ons dat dit soort behandelingen (nogmaals, als ze van hoge kwaliteit en betrouwbaar zijn) je zeker geen pijn zullen doen, en het is de moeite waard om te experimenteren als je geïnteresseerd bent in een alternatieve manier om PMS-symptomen te behandelen. (En natuurlijk in een staat of regio wonen waar dit soort producten is gelegaliseerd.)
Al met al, en ondanks het feit dat het taboe rond marihuana misschien nog steeds sterker is dan velen zouden willen, lijkt de toekomst medicinaal gezien nogal rooskleurig, en zoals beide experts bevestigden, is kennis macht.
"Ik denk dat de consument meer macht heeft dan hij of zij beseft", zegt Friedman. "Er is nog een onbenut potentieel dat moet worden verkend, en de consument moet zich vrij voelen om lokale, federale en industriële bronnen aan te moedigen dieper te duiken om volledig uit te leggen hoe deze medische middelen het beste kunnen worden gebruikt. De publieke opinie is belangrijk."
"Iedereen heeft een andere mening over CBD en THC, maar het tij is zeker aan het keren nu meer mensen en medische instellingen de medicinale component van de cannabis sativa plant zijn gaan accepteren", bevestigt Winters. "CBD is geen wiet. Van deze producten word je niet high. Planten kunnen genezen, maar ze kunnen ook schadelijk zijn." Raadpleeg altijd een arts of kruidkundige voordat u een product op basis van cannabis probeert of als u een bijwerking heeft, maar ja, de gezondheidsparadigma's zijn duidelijk aan het verschuiven over dit onderwerp.', besluit ze.
Dus met een beter begrip van cannabis en het gebruik ervan voor PMS onder onze riem, dachten we dat het leuk zou zijn om de experts van MedMen te vragen wat hun best verkopende producten zijn in naam van een minder pijnlijke periode. En hoewel de meerderheid niet beschikbaar is om online te kopen (tenzij het product is afgeleid van 'landbouwhennep' dat technisch gezien niet als 'marihuana' wordt beschouwd onder de Controlled Substances Act), kun je ze vinden in je plaatselijke MedMen-winkel of talloze andere dispensaria in de VS.
PMS-productkeuzes
Care by Design CBD-rijke sublinguale druppels $ 40
Deze handige druppelaar is rijk aan CBD en biedt u een betrouwbare dosering (bekijk hier de handige gids van het merk) en een gemakkelijke manier om een beetje PMS-pijnverlichting in uw ochtendsmoothie of drankje naar keuze te laten vallen.
Zakelijk CBD + kurkuma $ 40
Deskundig en wetenschappelijk geformuleerd door Ph.D. chemici en met alleen de beste (lees: premium) kwaliteit hennep, Sagely's Relief & Recovery-capsules zijn in water oplosbaar en bieden sterk biologisch beschikbare vormen van zowel organische kurkuma als CBD voor snelle en furieuze opname. Elke capsule bevat 10 mg CBD en kan, indien dagelijks ingenomen, spanning, ontsteking en pijn helpen verminderen. Dus wanneer je menstruatie zijn hoogtepunt van pijn bereikt, kan het beter beheersbaar aanvoelen en kun je misschien gewoon doorgaan met je dagelijkse leven als een normaal mens.
Apothecanna Extra Krachtverlichtende Spray $ 38
Deze extra sterke lichaamsspray biedt een zoet en rustgevend verkoelend gevoel en biedt een bliksemsnelle pijnverlichting, perfect voor mensen die last hebben van door PMS veroorzaakte krampen. Het is praktisch optimaal voor alle huidtypes, heeft een handig formaat en biedt een vakkundig evenwicht tussen een klein percentage cannabis en andere natuurlijke botanische pijnstillers zoals arnica, jeneverbes, pepermunt en kruidnagel. Sproei gewoon een of twee pompjes mist op uw beoogde gebied en wacht een paar seconden totdat het is opgedroogd.
De La Beuh Body CBD Caleidoscope Bath Bomb $ 15
Nog een topverkoper van MedMen, deze grillige badbom heeft een verslavende citrusgeur, en dankzij een deskundige infusie van CBD-extract (en andere huidversterkers zoals kokosnoot en etherische oliën), kan het een helpende hand bieden bij het verzachten van angst en pijn (die lijken om gemakkelijk te pieken als tante Flo naar de stad komt).
Défoncé Dark + Chocolate Bar $ 20
Decadente pure chocolade (heel veel) en onze menstruatie gaan samen als pindakaas en gelei - het is een winnende, no-brainer combinatie. Voeg dan 90 mg THC toe en je hebt een heel ander niveau van gelukzaligheid bereikt. Betreed Défoncé (vertaald naar 'stoned' in het Frans), een bougie en onweerstaanbaar met cannabis doordrenkte chocolatier die menstruatieproblemen vermindert voor vrouwen overal (of in ieder geval voor degenen die grote trek krijgen). MedMen beveelt zijn 'Dark +' iteratie aan, die 90 mg van THC en 81% pure cacao. Probeer gewoon je consumptie te beperken - met 18 stuks per reep krijg je ongeveer 5 mg THC per hap. (Een echte test van zelfbeheersing, dat weten we.)
Dosist Bliss Dose Pen $ 100
Net als je nooit had gedacht dat je nooit zoiets als een vaping-pen op onze website zou zien, nou, hier zijn we dan. (Allemaal in de naam van het voorkomen van menstruatiepijn natuurlijk.) Maar ondanks hun misschien wenkbrauwverhogende reputatie, kunnen deze CBD- en THC-pennen van Dosist goed werken voor pijnbestrijding en zijn ze doordrenkt met op maat gemaakte mengsels van volledig natuurlijke terpenen. U moet ze echter bij deelnemende winkels vinden (en prijzen kunnen variëren).
Kikoko Sympa-Tea $ 56
Ontstekingsremmend, kalmerend en zeer effectief bij pijnverlichting (dus geweldig voor vervelende PMS-symptomen), Kikoko's Sympa-thee bevat veel CBD en voelt in feite aan als een massage in een kopje. Zet gewoon zoals je zou doen met elke andere thee en na 60 seconden is de cannabis volledig opgelost. Ook cool: in tegenstelling tot veel andere dranken met cannabis, zijn er geen extra ingrediënten nodig om de thee te activeren. Andere smaaktonen zijn gember, kurkuma, sinaasappelschil, zwarte peper, steranijs, kaneel en zoethoutwortel voor verdere ontstekingsremmende voordelen. En als je vragen hebt, heeft het merk een geweldige FAQ-sectie.
Whoopi & Maya Bath Soak $ 15
Dankzij Epsom-zout van farmacologische kwaliteit, abrikozenpitolie, avocadozaadolie, jojoba-olie, vitamine E, aloë vera, etherische oliën en oh ja, in de zon gekweekte cannabis, is dit niet zomaar een bad. We raden het ten zeerste aan om in die tijd van de maand te komen waarin je je bijzonder krampachtig en pijnlijk voelt, aangezien de medicinale cannabis ontspanning bevordert en ja, epische pijnverlichting. (Bovendien heeft het een weelderige, warme en bosachtige geur.)
Papa en Barkley Releaf Balm 1: 3 THC tot CBD $ 60
Als je op zoek bent naar een hardnekkig topic dat de potentie heeft om uren pijnverlichting te bieden, dan is deze volledig natuurlijke botanische balsem misschien een goede optie. Het is verrijkt met hydraterende kokosolie en de bekroonde formule met een verhouding van 3: 1 bevat meer dan 400 mg cannabinoïden per pot.
Lord Jones Pure CBD Pain & Wellness Formula bodylotion $ 60
Ja, dit is misschien prijzig, maar als je iemand bent die lijdt aan door PMS veroorzaakte krampen en pijn in het lichaam, voelt dit extra sterke, glutenvrije elixer hemels aan voor spierpijn en die momenten waarop het voelt alsof er een buitenaards wezen in zit u. Het is vakkundig geformuleerd met 100 mg CBD en elke afgemeten pomp geeft 1 ml lotion met 2 mg CBD af voor een perfecte dosering. Oh, en het ruikt ook naar salie, munt en groene citrus. Dat is heel erg leuk.
Honey Pot Indica $ 18
Deze ingrediënten zijn een mengsel van Californische wilde bloemenhoning en koudgeperste virgin kokosolie met cannabis en bieden tal van voordelen op het gebied van pijnverlichting. Plus, dankzij de Indica-cannabissoort die deze zoete honingbeer kenmerkt, vertelt MedMen ons dat het een altijd zo licht kalmerend effect zal hebben.
Foria Relief Zetpillen $ 50
Volgens een woordvoerder van MedMen zijn de geliefde zetpillen van Foria zorgvuldig vervaardigd om de spierontspannende en pijnstillende voordelen van cannabis te maximaliseren zonder een psychotroop effect. Met krampstillende en pijnverlichtende eigenschappen, breng je de zetpillen rechtstreeks aan op het gebied dat verlichting nodig heeft - ja, ze gaan rechtstreeks in je vagina. Niet helemaal verrassend, ze zijn een van de best verkochte producten van MedMen.
Opmerking: iedereen is anders en bepaalde producten kunnen subtiele bedwelmende effecten hebben en verslavend worden. Marihuana kan de concentratie, coördinatie en beoordelingsvermogen verminderen. Bestuur geen motorvoertuigen of machines onder invloed en de producten zijn bedoeld voor gebruik door volwassenen van 21 jaar en ouder. Effecten van marihuana en marihuanaproducten kunnen tot twee uur worden vertraagd. Gebruik van marihuana tijdens zwangerschap of borstvoeding kan schadelijk zijn. Buiten bereik van kinderen bewaren.
Dit is precies wat er met uw lichaam gebeurt tijdens elke fase van uw menstruatie
