Terwijl we ons allemaal nestelen in de nasleep van COVID-19, zijn we vooral gefocust op het virus dat ons dagelijks leven in een verrassende mate heeft beïnvloed. We oefenen sociale afstand, plaatsen dagelijkse FaceTime-oproepen naar dierbaren en slaan ingeblikt voedsel in. En dat is logisch: Coronavirus vormt een bedreiging voor miljoenen mensen wereldwijd.
COVID-19-gerelateerde symptomen zijn momenteel top of mind, maar laten we niet vergeten dat het griepseizoen nog niet precies voorbij is, en de griep is ook behoorlijk vreselijk: de CDC schat dat de griep heeft geleid tot tussen de 9 miljoen en 45 miljoen ziekten 140.000 en 810.000 ziekenhuisopnames en tussen 12.000 en 61.000 sterfgevallen per jaar sinds 2010.
Ja, dat zijn behoorlijk verrassende statistieken, en helaas is er veel verkeerde informatie over de griep. In feite stierf een vierjarige jongen dit jaar nadat zijn moeder geen doktersrecept voor tamiflu had opgehaald, maar in plaats daarvan advies had ingewonnen van ouders in een anti-vaxxer Facebook-groep die natuurlijke remedies aanbeveelde, zoals lavendelkruiden en pepermuntolie. .
In een poging om de griep veilig te voorkomen en effectief te behandelen voor de rest van dit griepseizoen en de komende griepseizoenen, zijn hier de door artsen aanbevolen preventiemaatregelen en remedies die u moet weten.
Maak kennis met de expert
Dr. Nicole Swiner is een huisartsgeneeskundige / huisartsgeneeskundige, die een breed spectrum van zowel medische als geestelijke gezondheidsproblemen bestrijkt. Als echtgenote en moeder van twee kinderen gebruikt ze ervaringen uit het echte leven om de sleutels tot een betere gezondheid en welzijn voor lichaam, geest en ziel duidelijk te communiceren.
Hoe griepsymptomen eruit zien
Laten we eerst de symptomen bespreken - en hoe griepsymptomen verschillen van de symptomen van Coronavirus. "Ze kunnen erg op elkaar lijken, maar de drie belangrijkste van Coronavirus zijn hoge koorts, hoesten en kortademigheid", zegt Nicole Swiner, MD. Als u griep heeft, heeft u meer kans op een loopneus of verstopte neus, lichaamspijnen en hoofdpijn.
De griepsymptomen:
- Loopneus of verstopte neus
- Pijn in het lichaam
- Hoofdpijn
Covid19-symptomen:
- Hoge koorts
- Hoesten
- Kortademigheid
Hoe de griep te voorkomen
Schud je elk jaar de griepprik van je af, denkend dat het niet veel voor je zal doen? Dat is niet het beste idee: Dr. Nicole Swiner zegt dat de griepprik nog steeds de beste manier is om griep te voorkomen (hoewel het nu wat laat in het seizoen is). 'Anders dan dat, zijn de beste manieren om overdracht van griep te voorkomen onder meer het versterken van je immuunsysteem met zaken als vitamine C, zink en vlierbessen, hydratatie, meer slaap en vaak je handen wassen met zeep en warm water.'
Wat te doen als u griep heeft
Of u nu vermoedt dat u griep heeft of dat u een officiële diagnose van een arts krijgt, het is van cruciaal belang dat u eerder dan later actie onderneemt. Als een arts u iets voorschrijft (zoals tamiflu), is het belangrijk dat u hun instructies opvolgt. "Als u in een medische setting positief wordt getest op griep, kunnen binnen drie dagen na het begin van de symptomen antivirale middelen worden voorgeschreven voor de behandeling", legt dr. Swiner uit.
Ze voegt eraan toe dat behalve medicatie, conservatieve maatregelen zoals medicijnen en natuurlijke behandelingen voor het verminderen van koorts, misselijkheid en diarree en het verhogen van rust en hydratatie nuttig zijn.
Hoewel we ons allemaal concentreren op hoe we kunnen voorkomen dat COVID-19 zich op dit moment verspreidt, is het belangrijk om maatregelen te nemen om verspreiding van de griep te voorkomen, aangezien het zeer besmettelijk is. Als u al maatregelen neemt om verspreiding van het coronavirus te voorkomen, kunnen vergelijkbare actiestappen worden toegepast op de griep. "Maak uw gebied schoon, was uw handen en thuisblijven als u ziek bent, kan helpen om zich te verspreiden", zegt Dr. Swiner. "Ook als familieleden of contacten van geïnfecteerde patiënten preventieve antivirale middelen willen, zijn die ook beschikbaar en nuttig."
Heb je dat allemaal? Als u al veel van deze actiestappen heeft ondernomen, houd ze dan in de gaten - u zou uw eigen leven en dat van anderen kunnen redden.
Ik woon in Milaan in het kielzog van COVID-19-Dit is wat u moet weten
