J.Lo vermijdt deze 3 dingen om er jong uit te zien (en te voelen)

Inhoudsopgave

Als er één beroemdheid was waarvan we vermoedden dat hij de fontein van de jeugd had ontdekt, maar deze voor ons, gewone stervelingen, verborgen hield en zelfzuchtig het tijdomkeer-tonicum voor haarzelf bewaarde, zou het Jennifer Lopez zijn. Het is niet dat we denken dat ze een soort Sanderson-zus is, die het levensonderhoud uit kinderen zuigt om voor altijd jong en mooi te blijven. (Wat kunnen we zeggen? Het is Halloween. We hebben duidelijk Hocus Pocus in onze gedachten.) Alleen kloppen de cijfers niet. Zie je, het meervoudige woordafbreking wordt in 2019 50, maar op de een of andere manier slaagt ze erin om er twee decennia jonger uit te zien dan haar werkelijke leeftijd.

Maar het is niet alleen haar uiterlijk. Ze houdt een intensief schema bij, dat gevuld is met tv-optredens, jurering van realityshows, zingen, fotoshoots en meer, maar ze lijkt nooit moe of moe te worden. Het is het bewijs dat ze er niet alleen veel jonger uitziet dan ze is, maar dat ze ook het energieniveau en de actieve levensstijl heeft die typerend zijn voor iemand die jonger is dan zij. Gelukkig voor ons is ze net opengegaan voor InStyle over haar leven. Ze vertelde over haar carrière, haar ambities en haar schoonheids- / welzijnsroutine.

Blijf scrollen om de drie dingen te zien die ze vermijdt om er zo jong uit te zien (en aan te voelen).

Lopez 'geheim voor de eeuwige jeugd is simpel. Ze vermijdt drie dingen: cafeïne, alcohol en slaapgebrek. Dat komt natuurlijk bovenop een actieve levensstijl met cardio, dansen en krachttraining"Ik heb voor mezelf gezorgd, en nu blijkt dat", zegt ze. Dat het zo is, J.Lo. Dat is het. Als bewijs, kijk gewoon naar een aantal van de workout- en / of badpak-selfies die ze regelmatig op Instagram plaatst.

We kennen allemaal het belang van een consistente, gezonde slaap. Het zorgt ervoor dat onze hersenen en ons lichaam op de juiste manier blijven functioneren. Zonder dit kunnen we last hebben van stress, vergevorderde tekenen van veroudering, cognitieve stoornissen en meer. Wat alcohol betreft, het kan ook leiden tot een groot aantal mogelijke problemen, waaronder ontstekingen, een droge huid en meer. Cafeïne, aan de andere kant, lijkt niet zo geknipt en gedroogd. Hoewel het vermijden van te veel cafeïne sterk wordt aangemoedigd, kan sommige cafeïne juist goed voor je zijn. Neem bijvoorbeeld koffie. Volgens twee nieuwe onderzoeken hadden "koffiedrinkers een lager sterftecijfer dan niet-koffiedrinkers, en hadden degenen die een aanzienlijke hoeveelheid koffie per dag dronken (drie of meer kopjes) ook een lager risico op aandoeningen zoals beroerte, hartaandoeningen, en spijsverteringsproblemen. "

Dat gezegd hebbende, de inname van cafeïne (of het gebrek daaraan) is niet de wortel van een gezonde levensstijl. De basis voor de wellnessroutine van J.Lo is consistentie. Gezond eten, een actieve levensstijl leiden en focussen op mentale gezondheid (ze bemiddelt dagelijks) is de echte sleutel om je geest en lichaam jong te houden.

Het is belangrijk op te merken dat Lopez haar lichaam viert voor wat het is. Toen ze opgroeide, realiseerde ze zich niet dat ze door haar rondingen te omarmen, hielp om de beweging van lichaam-positiviteit voorop te lopen. "Ik wist niet wat ik aan het doen was, ik was gewoon mezelf", vertelde ze de publicatie. "In mijn familie waren rondingen verheerlijkt en onderdeel van de cultuur. Het was net als: 'Jennifer heeft een grote kont, en het is goed.' ''

Aan het woord gezond is tenslotte geen specifiek lichaamstype verbonden. Alle verschillende mensen met verschillende lichaamstypes kunnen gezond en jeugdig zijn. J.Lo geeft ons een goede herinnering om onszelf vriendelijk te behandelen en ons te concentreren op onze gezondheid en welzijn.

Blijf scrollen om een paar van onze favoriete producten te zien om precies dat te doen.