Ik bedoel, we hadden nooit gedacht dat we onszelf dit zouden horen zeggen, maar het VK heeft eindelijk een zomer - een behoorlijk hete zomer bovendien. En hoewel het gemakkelijk kan zijn om je te laten meeslepen door Aperol in de zon te drinken (vooral als het voetbal aan staat), is het zo belangrijk om op je huid te letten. Overmatige blootstelling aan de zon is geen grap - de langdurige effecten kunnen behoorlijk sinister zijn, en het directe gevolg (zonnebrand) is ook niet zo leuk. We weten allemaal dat we militant zijn met onze SPF-applicatie, maar wat als we een beetje verbrand worden? We vroegen onze huisarts, Jane Leonard, MD, om haar advies over de behandeling van zonnebrand.
Wat is zonnebrand?
Zonnebrand is huidbeschadiging veroorzaakt door ultraviolette straling. Er zijn twee belangrijke soorten schadelijke ultraviolette straling van zonlicht: UVA en UVB. UVA-stralen dringen de diepe huidlagen binnen en beschadigen de dermis van de huid, waardoor de huid ouder wordt. UVB-stralen worden geabsorbeerd door de bovenste huidlagen, de epidermis genaamd. Dit veroorzaakt bruining, maar kan ook leiden tot verbranding.
De effecten van zonlicht op de huid stimuleren meer melanineproductie waardoor je huid er gebruind uitziet. Het is een misvatting dat bruin worden ervoor zorgt dat je niet verbrandt. U moet nog steeds zonnebrandcrème dragen, zelfs als u bruin bent, aangezien uw huid nog steeds kan verbranden en uw huid niet wordt beschermd tegen de schadelijke effecten van UV-straling. De effecten van UVA en UVB op de huid verhogen beide het risico op het ontwikkelen van huidkanker - acht van de 10 huidkankers zijn gekoppeld aan overmatige blootstelling aan de zon.
Welk effect heeft zonnebrand op de huid?
Een door de zon verbrande huid is rood, warm en pijnlijk. Een paar dagen later kan het afbladderen. Een andere misvatting over zonnebrand is dat het bruin wordt. Dit is niet waar. De brandwond die u op uw huid ziet en voelt, is een waarschuwing dat uw huid beschadigd is. Uw huid kan er meer gebruind uitzien naarmate uw huid geneest, vanwege de verhoogde melanineproductie in de huid om te proberen uw huid tegen UVA-stralen te beschermen; het is geen nawerking van de zonnebrand zelf.
Hoe zonnebrand te behandelen
Het koelen van de huid is de eerste stap. Een koude douche of bad kan de verbranding helpen verminderen. Het aanbrengen van een aftersun of vochtinbrengende crème kan de uitdroging en vervelling van de zon helpen verminderen. Afhankelijk van uw huidtype passen verschillende preparaten anders bij mensen.
Aloë vera is een goede optie - het helpt de huid te kalmeren en de genezing van de huid te bevorderen. Het vermindert ook huidirritatie, dus het is een goede keuze voor meer gevoelige huidtypes. Kokosolie is ook goed te gebruiken op een door de zon verbrande huid. Het heeft hoge concentraties verzadigde vetten, wat goed is voor het hydrateren van de huid en het vervellen kan verminderen.
Vaseline daarentegen bevat vaseline, wat geen ideale behandeling is om op een door de zon verbrande huid aan te brengen. Dit komt omdat op olie gebaseerde producten de poriën in de huid kunnen verstoppen en een barrière creëren die voorkomt dat de warmte uit de huid ontsnapt en ervoor zorgt dat de brandwond in de diepere huidlagen doordringt.
Toptips om zonnebrand te behandelen
Hier is mijn gids in zeven stappen om de effecten van zonnebrand te verminderen.
1. Ga van de zon af.
2. Koel de huid.
3. Bevochtig uw huid (vermijd producten op oliebasis).
4. Drink veel vloeistoffen.
5. Paracetamol en ibuprofen kunnen de pijn helpen verlichten.
6. BESCHERM UW HUID. Deze is extra belangrijk. Bedek de door de zon verbrande huid en gebruik een hoge factor SPF 30+.
7. Vooral kinderen lopen gevaar, omdat hun huid zo kwetsbaar is. Houd ze koel en afgedekt.
Maar vergeet niet dat voorkomen altijd beter is dan genezen
Zonnebrand wordt zo gemakkelijk vermeden - hier is hoe:
Breng zonnebrandcrème aan 20 tot 30 minuten voordat je in de zon gaat.
Oren, lippen, voeten en handruggen worden gemakkelijk gemist; doe je best om ze op peil te houden met SPF.
Regelmatig opnieuw aanbrengen minstens om de twee uur, en vergeet niet om opnieuw een aanvraag in te dienen na het zwemmen.
Draag hoeden en loszittende kleding om u koel te houden wanneer u onderweg bent.
Houd uw kinderen gedekt en uit de zon wanneer mogelijk.
Gebruik minimaal SPF 30Ik raad altijd factor 50 aan voor je gezicht en eventuele moedervlekken op je lichaam.
Pas een aftersun product om de huid te helpen hydrateren en te voorkomen dat deze gaat vervellen.
Bekijk hieronder onze favoriete After-Sun-producten:
L'Occitane Verbena Icy Body Gel $ 39 $ 24
Bewaar L'Occitane's Verbena Body Gel ($ 39) in de koelkast; we zweren het, het zal net zo verfrissend zijn als onderdompelen in een ijsbad (zonder de spierbevriezing).
Coola ER + Radical Recovery After Sun Lotion $ 32
Beauty-editors zijn dol op Coola's zonnebrandcrème-formules, maar de aftersun is ook best goed. Het is ontstekingsremmend en bevat aloë vera, lavendel, rozemarijn en zonnebloem om de verzwaarde huid te kalmeren.
Herbivore Botanicals After Sun Kalmerende Aloë Mist $ 20
Na het zonnen zonder een vleugje vettigheid: de nevel van Herbivore maakt het aanbrengen van de huid moeiteloos.
Vita Coco biologische kokosolie $ 10
Zoals dr. Leonard aanbeveelt, kan kokosolie een bijzonder nare vorm van zonnebrand verzachten. Overal te gebruiken.
