We voelen ons allemaal aangetrokken tot bepaalde fitnessregimes of -activiteiten boven andere. Maar heb je er wel eens bij stilgestaan waarom je voor Bootcamp kiest in plaats van yoga? Of waarom zou je liever een wandeling maken dan vijf kilometer hardlopen? Fitness heeft zoveel te maken met persoonlijkheid, vooral als je een consistente routine wilt opbouwen. En hoewel het kijken naar de dierenriem voor begeleiding misschien niet de meest wetenschappelijke methode is, leert het eigenlijk een waardevolle les: het gaat niet alleen om het leuk vinden van je training, maar idealiter ook om iets te vinden dat je helpt naast het fysieke ook mentaal evenwicht te vinden. En als er niets anders is, is astrologie leuk! Scroll naar je bord om je fitnesswedstrijd te zien.
Ram: fietsen
Voor een geboren concurrent is er geen sensatie zoals het zien van je naam op het Flywheel-klassement, en de hoge octaan-omgeving van elke spinklasse houdt je tevreden. Maar het geeft je ook iets anders: community. Je gedijt op positieve energie (hallo, Psycle), en maximaal zweten met een kamer vol mensen houdt dat Ram-ego onder controle.
Stier: hardlopen
Nike Zoom Pegas Turbo hardloopschoen $ 160
Oké, Stier - misschien is sporten niet jouw favoriete ding in de wereld. Dankzij de heersende planeet Venus ben je iemand die hunkert naar comfort en nieuwe, zintuiglijke ervaringen, zoals de beste chocolade of wijn, geconsumeerd in je zachtste zweet. Maar onze beste tip voor u is om precies dit aan te boren: als u de zintuigen wilt aanspreken, ga dan naar buiten voor een run of zelfs een powerwalk. Houd jezelf geïnteresseerd en betrokken door elke dag een nieuwe route te proberen, en als je eenmaal de gewoonte hebt ontwikkeld, zal je kenmerkende doorzettingsvermogen beginnen. Je schrijft je in een mum van tijd in voor 10km en halve marathons!
Tweelingen: Tennis
Twee woorden: Buddy up. Het is een trefzekere (en wetenschappelijk bewezen) manier voor iedereen om gemotiveerd te raken, maar vooral voor je sociale teken. Tennis vereist niet alleen dat je met (of tegen) een partner werkt - het snelle tempo is gelijk aan je snelle intellect.
Kanker: yoga
Je hebt de neiging om je emoties het beste uit je te laten halen, Kreeft, en daarom heb je een soort meditatieve oefening nodig om je geaard te houden. Yoga stelt je in staat elke beweging echt te voelen - precies waar je gevoelige aard naar hunkert - terwijl je tegelijkertijd je hersenen traint om dingen los te laten.
Leo: Dance Cardio
Leeuwen houden van een podium en een spotlight, daarom is een dansles echt iets voor jou. Kies een bewegingsles met een pompende afspeellijst en energie in schoppen, en je bent gouden.
Maagd: Pilates
Het draait allemaal om details, waardoor je de ideale kandidaat bent voor een training die draait om vorm. Maar ons advies is om te kiezen voor een Pilates-les met een of andere vorm van meditatie of yoga-stretch, je hebt die paar momenten nodig om je analytische geest tot rust te brengen en gewoon te zijn. Je versterkt je kern, fysiek en mentaal.
Weegschaal: Barre
Lululemon It's A Tie Tank $ 48
Balans is de sleutel tot het beheersen van die kleine, lastige staafbewegingen - en gelukkig weet je bord het een en ander over balans! Dat gezegd hebbende, fitnessevenwicht is belangrijk voor u, dus zorg ervoor dat u de volledige lichaamstraining krijgt die u nodig heeft. De Empower-klasse van Pure Barre is speciaal gemaakt om de cardio te versterken, zodat je deze niet buiten de studio hoeft te zoeken.
Schorpioen: Boksen
Laten we eerlijk zijn, van de ene Scorp naar de andere, we kunnen een beetje intens zijn. Dit is waarom we gedijen op trainingen die ons tot het uiterste drijven, en boksen doet precies dat - en het is ook geweldig om mentale demonen te bestrijden.
Boogschutter: wandelen
Je leeft voor avontuur, Sag, en daarom vinden je beste trainingen meestal buiten plaats, en ze voelen zelden als trainingen - het zijn gewoon nieuwe ervaringen om van je bucketlist af te vinken. Jij bent het soort persoon wiens droomvakantie er niet al te anders uitziet dan de trektocht van Cheryl Strayed in Wild, dus ga je gang buiten de gebaande paden.
Steenbok: rotsklimmen
Afgezien van meer voor de hand liggende symboliek (hey daar, berggeit), houdt u van activiteiten die fysiek uitdagend en emotioneel opbeurend zijn - een combinatie die u helpt uw innerlijke criticus het zwijgen op te leggen. Je competitieve streak en vastberadenheid zullen je naar de top brengen.
Waterman: Trampoline
Zoals met al het andere in het leven, word je aangetrokken door het ongebruikelijke en ongewone. Je vrijgevochten karakter zou waarschijnlijk een uurtje enorm veel plezier beleven aan stuiteren en tuimelen, maar je kunt ook genieten van aerial yoga, parkour, trapeze of sneeuwschoenwandelen - kijk waar die eindeloze Waterman-verbeelding je naartoe brengt.
Vissen: Stand-up paddleboarding
Breng je naar de rivier en laat je in het water vallen, Vissen. Je bent een mooie game voor alles wat in het water leeft, maar bonuspunten als het iets aan de meer interessante kant van het spectrum is: je zou elke dag voor SUP kiezen tijdens baantjes zwemmen. Bovendien is de serene omgeving van paddleboarding geweldig om te reflecteren en te mediteren - belangrijke aspecten van je wezen.
Dit bericht is oorspronkelijk op een eerdere datum gepubliceerd en is bijgewerkt.
De volgende stap: de trainingen waarmee u dit najaar weer kunt gaan sporten.
