We zien oud en nieuw allemaal als een tijd om nieuwe doelen en bedoelingen voor ons welzijn vast te stellen, maar waarom zou je tot die tijd wachten? In veel opzichten is het begin van de herfst een beter moment om uw schoonheids- en welzijnsroutines te herzien. "Nu we van zonnige stranddagen naar de koudere, krokantere maanden gaan, is deze overgangsperiode de perfecte tijd om je lichaam en huid te herstellen en op te laden, après-zomerplezier", zegt Juana Diez, een holistische huidverzorgingsexpert en inkoper van schone schoonheid. bij ShopGood.
Andrea S. Barone, een Reiki Master en oprichter van Crystal Hills huidverzorging, is het daarmee eens: "Het lijkt erop dat de zomer-tot-herfstperiode het ideale moment is om zelfzorggewoonten aan te nemen, aangezien we het niet zo druk hebben om de deur uit te rennen met al onze favoriete zomeractiviteiten. "De herfst stelt ons in staat om onze energie naar binnen te trekken en na te denken over de welzijnsrituelen die we in ons dagelijks leven kunnen opnemen om ons welzijn te ondersteunen terwijl we ons voorbereiden op de koude winternachten die voor ons liggen. Om nog maar te zwijgen van het feit dat minder zonlicht en droger weer uw huid en lichaamsbehoeften fysiek veranderen, waardoor andere gewoonten en ingrediënten nodig zijn.
In de geest van het verjongen van onze schoonheidsroutines met de seizoenen, vroegen we een paar vertrouwde huid- en gezondheidsexperts naar de rituelen en behandelingen die ze aanbevelen voor zaken als het stimuleren van celvernieuwing, het hydrateren van onze huid en haar en het opnieuw centreren van ons lichaam na een intense zomer. Ze boden ook vriendelijk opties voor meerdere prijscategorieën aan. We noemen het onze Project Fall Revisie. Blijf scrollen naar 13 herfstschoonheidsgewoonten om nu te cultiveren.
1. Vervang uw vitamine C door Retinol
De gewone granactieve retinoïde 2% emulsie $ 10
Aangezien de zomer helemaal draait om hoogwaardige bescherming tegen de zon, moet je een serum als antioxidant zoals vitamine C gebruiken als je het gaat gebruiken, maar ruil dat in de herfst voor retinol om de celvernieuwing te verhogen en de dode huidlaag te verwijderen. overblijfsel van de zomer. "Retinols maken de huid gevoeliger voor de zon, dus ze zijn zeer geschikt voor de koudere maanden, aangezien we meer tijd binnenshuis beginnen door te brengen", zegt Joshua Ross, een schoonheidsspecialiste van een beroemdheid, van SkinLab, een Med Spa in Beverly Hills.
Dat gezegd hebbende, moet u uw zomerse gewoonte om elke dag zonnebrandcrème aan te brengen, voortzetten. "Ook al is het bewolkt en lijkt de zon niet zo sterk, het is een goede gewoonte om niet onnodig in de zon te staan", zegt Ross.
Uitgaven: Sonya Dakar Retinu ($ 135)
Opslaan: de gewone granactieve retinoïde 2% emulsie ($ 10)
2. Profiteer van seizoensgebonden herfstvoedsel
Seizoensgebonden eten is goedkoper, beter voor het milieu en beter voor je lichaam, vooral gezien alle voedingsstoffen die bij herfstvoedsel horen. Sla de aardbeien buiten het seizoen over en "vul je bord met voedingsmiddelen die rijk zijn aan antioxidanten zoals zoete aardappelen, kool, pompoen en broccoli, zodat je lichaam kan verjongen na een lange, hete zomer", zegt Diez. "En vergeet niet om je spijsverteringssappen te laten stromen voor optimale energie en spijsvertering. Snack op gefermenteerd voedsel, neem dagelijks een probioticum en voeg geneeskrachtige kruiden toe aan je eten, zoals gember, kurkuma en kaneel."
3. Concentreer u op het terugvoeren van vocht in uw huid
PCA Skin Total Strength Serum $ 92
Afhankelijk van waar je woont, betekent koeler weer een afname van de luchtvochtigheid, waardoor de huid in de herfst droger en mogelijk meer geïrriteerd kan raken. "Om de huid gehydrateerd te houden, voegt u een boost van vocht toe aan uw routine, zoals een olie of serum in combinatie met een meer verzachtende nachtcrème," stelt Ross voor. "Voor een maandelijks masker ga je over van een kleimasker, dat uitdroogt, naar een hydraterende formule op crèmebasis (dat wil zeggen een masker dat gedurende de hele applicatie vochtig blijft). Mijn favoriete ingrediënten om naar te zoeken zijn hyaluronzuur, peptiden en colloïdale havermout. "
Besteden: PCA Total Strength Serum ($ 92) of Osea Hyaluronic Sea Serum ($ 88)
Opslaan: EO Facial Moisturizer ($ 9)
4. Begin met het nemen van energieopwekkende douches
"Er gaat niets boven een stomend hete douche op een koude dag, maar het kan grote schade aanrichten aan je huid door oliën weg te halen en ontstekingen te vergroten", zegt Diez. Het is ook slecht voor je energieniveau, want als je uit een warme douche komt, koelt je lichaam af, wat aangeeft dat het tijd is om te slapen.
Het voelt misschien niet zo gezellig, maar doe jezelf een plezier dit najaar en probeer afwisselend warm en koud water onder de douche te gebruiken om je lymfestelsel te stimuleren - een ayurvedische techniek waarvan bewezen is dat hij het energieniveau verhoogt en tegelijkertijd gezonder is voor je huid.
5. Voer uw exfoliëringsroutine op
Dr.Dennis Gross Skincare Alpha Beta Extra Strength Daily Peel $ 88
"In de zomer moeten we afzien van overdreven exfoliëren, omdat het de huid gevoeliger kan maken voor schade door de zon", zegt Ross. "Met de overgang naar de herfst, is het tijd om de peelingproducten die je in de zomer vermeed, opnieuw te introduceren." Dit kan een zachte dagelijkse fysieke exfoliatie zijn met een scrub of konjac-spons, of een tweewekelijkse chemische exfoliërende peeling die je thuis kunt doen.
Besteden: Dr.Dennis Gross Alpha Beta Extra Strength Daily Peel ($ 88)
Opslaan: Derma E-nachtschil met Alpha Hydroxy Acids ($ 19) of Wyld Konjac-spons ($ 15)
6. Spoel uw lymfestelsel door
Legology Lymph-Lite Boom Brush $ 22
"Lymfatische vermoeidheid kan gemakkelijk op uw huid verschijnen in de vorm van donkere kringen in de ogen, saaiheid, verhoogde zichtbaarheid van fijne lijntjes en zelfs acne", zegt Diez. "Afgezien van het versterken van je glans en het elimineren van wallen, kan een lymfedrainagebehandeling werken als een huidtraining door de gezichtsspieren te versterken, de zuurstofcirculatie te stimuleren en endorfine vrij te maken."
U kunt een professionele droogborstelbehandeling krijgen in een spa of, voor iets meer betaalbaars, droge gezichts- en lichaamsborstels kopen om altijd thuis te gebruiken. "Thuis droog poetsen is ongelooflijk gemakkelijk in je routine op te nemen", zegt Diez. 'Het enige dat je nodig hebt, is drie tot vijf minuten voor het douchen. Begin bij je voeten en poets met stevige, kleine bewegingen naar het hart toe.'
Besteden: Droogborstelen in de spa ($ 50 +)
Opslaan: Aveda Tulasāra Radiant Facial Dry Brush ($ 44) of Legology Lymph-Lite Boom Brush ($ 22)
7. Start uw huid opnieuw op met een gezichtsbehandeling
"Voor degenen die geen maandelijkse gezichtsbehandelingen krijgen, is de herfst een goed moment om er een uit te geven om de schade door de zomerzon te herstellen", zegt Ross. Bovendien zal een professionele reset van uw huid uw andere inspanningen thuis effectiever maken. Als je in L.A. bent gevestigd en je wilt uitgeven, zijn hier onze favoriete gezichtsplekken, maar er zijn ook tal van verbazingwekkende betaalbare plekken in het hele land (in LA is Face Haus, dat gezichtsbehandelingen van $ 65 biedt, een favoriet).
8. Breng weekenden door met het diep hydrateren van je haar
Leonor Greyl L'Huile $ 59 $ 44
We mogen de overgang van de haargezondheid naar de herfst niet vergeten. Na al die blootstelling aan de zon, chloor en zeewater heeft je haar waarschijnlijk wat TLC nodig. "Ruil je zeezoutspray in voor een hydraterende haarbehandeling", stelt Diez voor. Zoek naar een voedende olie of masker met ingrediënten zoals sheaboter, kokosnoot, quinoa en jojoba-olie.
Uitgaven: Leonor Greyl L'Huile ($ 59)
Opslaan: Desert Essence Jojoba-olie ($ 14)
9. Laad op bladgroenten
The Beauty Chef Cleanse Inner Beauty Powder $ 65
"Voor een immuunboost en algehele ontgifting van het lichaam nadat je je hebt overgegeven aan te veel volwassen drankjes en zomerse barbecues", stelt Diez voor om een superfood-groentensupplement in je wellnessroutine op te nemen. Op die manier kun je een enorme dosis vitamines en mineralen binnenkrijgen om de spijsvertering en de gezondheid van de huid te ondersteunen zonder dat je voor elke maaltijd een boerenkoolsalade hoeft te eten.
Besteden: The Beauty Chef Cleanse ($ 65)
Opslaan: Sunfood Chlorella-tabletten ($ 12)
10. Laat je huid controleren
"Een seizoensverandering is een goede herinnering om te beoordelen of je veranderingen in je huidverzorgingsroutine moet aanbrengen om je huidige huidproblemen aan te pakken", zegt Ross. Realistisch gezien zouden we onze producten regelmatig moeten veranderen op basis van wat onze huid ons vertelt. Een seizoenswisseling biedt een geweldige kans om uw schoonheidsspecialiste of dermatoloog te zien voor een controle, zodat zij u kunnen helpen uw huidgezondheid opnieuw te beoordelen en u kunnen adviseren over eventuele aanpassingen of behandelingen die de komende maanden aan uw regime moeten worden toegevoegd.
11. Probeer Micro-Needling
Gestapelde huidverzorging Micro-Roller $ 30
In-office micro-needling gebruikt een pen bedekt met piepkleine naalden om kleine micro-verwondingen te creëren die natuurlijke genezingsmechanismen stimuleren, de productie van collageen verhogen, donkere kringen minimaliseren, pigmentvlekken verminderen en de uitstraling versterken. "Het is perfect na de zomer, wanneer (hoewel ik een fan van zonnebrandcrème ben) mijn huid wat hyperpigmentatie vertoont en over het algemeen iets meer aangetast is dan normaal", zegt Nicci Levy, oprichter en CEO van Alchemy 43, een keten van "esthetiek bars" gevestigd in Los Angeles. Om de resultaten van een behandeling op kantoor na te bootsen, kunt u thuis micro-needling proberen met een dermaroller. Lees hier alles wat u moet weten over het gebruik van een dermaroller.
Uitgaven: professionele behandeling ($ 500 +)
Opslaan: gestapelde huidverzorgingsmicro-roller ($ 30)
12. Ontwikkel een spa-gewoonte
Spa's en sauna's doen ongelooflijke dingen voor uw huid, immuunsysteem en geestelijke gezondheid. Er is een reden waarom Zweedse vrouwen bijna nooit ziek worden. Als je uit de zomer komt, is het vooral belangrijk om een droge huid en seizoensblues op afstand te houden met zelfzorgpraktijken zoals een middag in de sauna.
Als u echter niet fysiek bij uw budget kunt komen of ruimte kunt maken voor een spadag, kunt u er zelf een maken. "Probeer een doe-het-zelf-spa-uur in het comfort van uw eigen huis", adviseert Ava Shamban, dermatoloog in Beverly Hills en oprichter van Skin Five. "Begin met een korte begeleide meditatie. Dit verlaagt de cortisolspiegel. Steek een kaars aan voor wat aromatherapie; maak een doe-het-zelf-scrub met havermout, aardbeien en grofgemalen amandelen; doe een bad en doe er wat Epsom-zout in (magnesium is een goede spier). ontspannend), en terwijl je in bad zit, breng je een doe-het-zelfmasker aan. Na het bad het masker afzetten, van top tot teen hydrateren en je bent weer terug. "
13. Neem deze tijd om uw schoonheidsconsumptie opnieuw te evalueren
Met een geïntensiveerde nieuwscyclus is de herfst een bijzonder politieke tijd, die je de kans biedt om elke keer dat je naar schoonheidsproducten winkelt, opnieuw te evalueren hoe je met je dollar wilt stemmen. De zomer is vaak een tijd van overdaad, maar stel jezelf dit najaar vragen als deze: Wil je meer beautybedrijven van vrouwen steunen of bedrijven die iets terugdoen voor goede doelen waarin je gelooft? Wilt u beginnen met het kopen van alleen dierproefvrije producten of producten gemaakt met duurzame verpakkingen? Dit is het perfecte moment om uw bestedingspatroon te gebruiken als een vorm van politieke macht.
Gezicht
