Nathalie is een van de miljoenen jonge mensen die hun leven hebben opgeschrikt door de recente verspreiding van het COVID-19-virus. Binnen een paar weken is alles wat ze zeker wist veranderd, en ze heeft het gevoel dat ze nu in een alternatieve realiteit leeft.
"Ik heb gezien dat mensen om me heen in quarantaine werden geplaatst omdat ze symptomen vertoonden, en ik heb ook gezien dat mensen in winkels ruzie maakten over basisartikelen die we allemaal negeerden vóór de uitbraak," zegt ze. "Mijn werk is ver weg, en ik heb geruchten gehoord dat we binnenkort ontslagen kunnen worden als het virus niet snel onder controle is. Mijn ongerustheid over dit alles is zo erg, en het feit dat niemand weet wanneer het voorbij is, zorgt ervoor dat alles een stuk slechter aanvoelt. "
Iedereen deelt tegenwoordig soortgelijke gevoelens, maar millennials over de hele wereld hebben moeten toekijken hoe hun toekomst voorzichtiger wordt dan ooit tevoren. Millennials vormen een groter deel van de bevolking die in huurwoningen wonen, talloze banen hebben om rond te komen, ernaar streven studieleningen te betalen, en velen van hen hebben niemand om naar toe te gaan als deze problemen te stressvol worden om alleen aan te pakken. In combinatie met zaken als de recente pandemie en klimaatangst, is het niet moeilijk in te zien dat millennials tijdens hun leven veel economische, politieke en sociale onrust hebben meegemaakt.
Hoewel elke generatie de neiging heeft te geloven dat ze de moeilijkste tijden hebben meegemaakt, toont de piek in angstniveaus onder millennials aan dat ze inderdaad meer periodes van stress doormaken dan generaties daarvoor. De American Psychological Association meldt dat bij 12 procent van de millennials officieel een angststoornis is vastgesteld - bijna twee keer zoveel als bij de boomers die op dezelfde manier zijn gediagnosticeerd. De Blue Cross Blue Shield Association bracht in 2018 ook een rapport uit waaruit bleek dat het aantal diagnoses van psychische aandoeningen sinds 2013 dramatisch was gestegen met 33 procent, en millennials vormen 47 procent van dat cijfer.
Millennials hebben twee grote economische ineenstortingen meegemaakt: hogere scheidingspercentages onder hun ouders, een torenhoge crisis op het gebied van studieleningen en een steeds groter wordende kloof tussen arm en rijk.
De reden achter de prevalentie van angst onder millennials is een kwestie van eindeloze discussie. Een populaire mening, vooral van de oudere generatie, is dat millennials grotendeels verwend en gerechtigd zijn, en dat hun overmatige afhankelijkheid van ouders tijdens het opgroeien hen onvoorbereid maakte voor de uitdagingen van de echte wereld. Volgens Kalev Rudolph, een cultuurcriticus, is dit niet zo'n goed idee. Hij suggereert factoren zoals omgevingsveranderingen, economische instabiliteit en persoonlijke worstelingen die ervoor zorgen dat millennials door extreme niveaus van angst gaan.
"Deze generatie is getuige geweest van een significante verschuiving in de manier waarop mensen de verdeling van hulpbronnen begrijpen, en ze hebben de onzekerheid en beperkingen van de planeet gezien", zegt Rudolph. "De transformatie van de wereld zoals we die kennen heeft een groot effect gehad op millennials, en het is duidelijk in elk aspect van hun leven. Millennials hebben twee grote economische ineenstortingen meegemaakt: hogere scheidingspercentages onder hun ouders, een torenhoge crisis op het gebied van studieleningen en een steeds groter wordende kloof tussen arm en rijk. Al met al hebben deze gebeurtenissen een gevoel van onzekerheid, twijfel en angst gecreëerd voor wat de toekomst in petto heeft ”, voegt hij eraan toe.
Nicole is een millennial bij wie de diagnose gegeneraliseerde angststoornis (GAS) werd gesteld en werkt momenteel als levenscoach nadat ze heeft geleerd haar angst onder controle te houden. Ze suggereert dat het verlangen naar uitmuntendheid (dat vaak wordt gemeten in termen van geld en erkenning) millennials vaak naar de donkere kant van de drukte leidt en hen veel angst bezorgt.
"De 'rise and grind'-mentaliteit drijft veel jonge mensen ertoe om van alles en nog wat te proberen om rijk of succesvol te worden," zegt ze. “Hoewel dit voor sommigen werkt, kan het ook vreselijk aanvoelen als non-stop werken die resultaten niet bereikt. Hierdoor zijn verschillende millennials bang geworden om aan hun verwachtingen te voldoen, evenals de gepercipieerde verwachtingen van hun ouders en de wereld in het algemeen, ”voegt ze eraan toe.
Millennials staan grotendeels aan de ontvangende kant van cybergeweld, constant oordeel, verkeerde informatie en blootstelling aan nieuws over turbulente gebeurtenissen van over de hele wereld.
Technologie speelt ook een grote rol in het leven van millennials over de hele wereld, en experts hebben gesuggereerd dat het een bijdragende factor is in de opkomst van millennialangst. Maria Tillman, een gediplomeerd therapeut, zegt dat omdat veel jonge mensen een groter deel van hun tijd op internet doorbrengen, ze worden blootgesteld aan veel informatie en meningen die hun denken vormgeven. De eindeloze stroom aan informatie kan volgens Tillman angst veroorzaken als deze niet onder controle is.
"De wereld wordt steeds sneller en de snelle verspreiding van gedachten en ideeën wordt ondersteund door technologie", zegt ze. "Er is veel nieuws op internet, waaronder nepnieuws, en de online persoonlijkheid van veel mensen toont negativiteit, discriminatie en alles wat er mis is met de wereld. Millennials staan grotendeels aan de ontvangende kant van cybergeweld, constant oordeel, verkeerde informatie en blootstelling aan nieuws over turbulente gebeurtenissen van over de hele wereld. Dit alles kan veel existentiële angst en angst veroorzaken. "
Sommige experts hebben er ook op gewezen dat de angst voor millennials ongekend hoog is vanwege het toegenomen bewustzijn en de expressiviteit van alles wat er om hen heen gebeurt. Katherine Bihlmeier, een counselor die werkt met jongeren die last hebben van angst en stress, legt uit dat oudere generaties misschien manieren hebben gehad om met angst om te gaan door hun emoties te onderdrukken en hun kwetsbaarheid niet te tonen, maar veel millennials hebben het vermogen ontwikkeld om hun gevoelens te uiten over gebeurtenissen om hen heen met een zekere mate van duidelijkheid.
“De millenniumgeneratie wordt vaak omschreven als ruimdenkend, zelfexpressief en duurzaamheidsbewust. Deze woorden duiden op de sterke gevoeligheid van de generatie voor hun omgeving en voor wat er in de wereld gebeurt ”, zegt Bihlmeier. "Deze wereldwijde gebeurtenissen hebben de neiging om ze direct of indirect te beïnvloeden, en het wordt erg overweldigend en manifesteert zich vaak in de vorm van angststoornissen of existentiële crises."
Zoek tijd om dingen te doen die uw geestelijke gezondheid ondersteunen en vermijd de dingen die angst in uw leven veroorzaken.
Millennials hopen momenteel op een veilige toekomst in een tijd vol onzekerheid. Gen X maakt al deel uit van de wereldwijde beroepsbevolking, en verschillende millennials weten nog steeds onzeker over hun plaats in een wereld die oud genoeg is om maatschappelijke druk en verantwoordelijkheid op zich te nemen, maar te jong om serieus te worden genomen. Christy Pennison, een erkende professionele adviseur en eigenaar van Be Inspired Counselling and Consulting, suggereert dat in tijden als deze waarin jonge mensen, vooral millennials, worstelen met angst en twijfel, het belangrijk is om even stil te staan en een inventaris van je leven op te maken.
'Stel vast of je de tijd neemt om dingen te doen die je lichaam of geest kunnen helpen ontspannen', zegt ze. “Zoek tijd om dingen te doen die uw geestelijke gezondheid ondersteunen, en vermijd de dingen die angst in uw leven veroorzaken. Een geweldige manier om dit te doen, is door het gebruik van sociale media te minimaliseren en andere gezonde manieren te vinden om met stress om te gaan. "
Millennials hebben, net als elke andere generatie, geen controle over de gebeurtenissen over de hele wereld, en ze hebben ook geen zeggenschap over de invloed die het op hen heeft. Voor mensen als Nathalie geeft het vinden van vreugde in haar relaties met dierbaren haar een beetje hoop in tijden waarin ze met angst wordt geconfronteerd. "Ik mis mijn normale leven en ik ben wanhopig op zoek naar dingen die beter worden", zegt ze. "Maar op dit moment ben ik dichter bij mijn familie en ze geven me alle geruststelling die ik nodig heb."
Kun je je angst wegnemen? Hier is de waarheid
