Laten we eerst één ding duidelijk maken: of je een beha in bed draagt of niet, is voor 100 procent aan jou. Dat gezegd hebbende, vonden we het, gezien de vele vragen rondom het onderwerp, nuttig om een paar deskundigen op het gebied van borstgezondheid te laten afwegen of dit al dan niet slecht kan zijn voor uw gezondheid. Spoiler alert: dat is het niet. Desalniettemin krijgt u de volledige 4-1-1 over alles wat met de gezondheid van de borst te maken heeft, met betrekking tot hoe u ervoor kiest om uw tas te huisvesten als u slaapt.
Is het gunstig om in een beha te slapen?
Het hangt er van af! Vind je beha's comfortabel? Zo ja, dan is het goed om erin te slapen. In feite, volgens vruchtbaarheidsspecialist en board-gecertificeerde OBGYN Dr. Lucky Sekhonkan slapen in een beha het ongemak dat verband houdt met zwelling van de borsten verminderen, hetzij als gevolg van hormonale veranderingen, stuwing tijdens het geven van borstvoeding of wanneer u probeert af te zien van borstvoeding.
Hoe heerlijk comfort ook is, we weten dat je je misschien ook afvraagt of het dragen van een beha in bed kan helpen voorkomen dat borsten hun elasticiteit verliezen en uiteindelijk een beetje uit hun huidige positie vallen.
"Hoewel sommige vrouwen het prettiger vinden om een beha in bed te dragen, is er geen bewijs dat voortdurende ondersteuning gedurende de nacht een significant effect heeft op het borstweefsel", zegt dr. Heather Richardson, borstchirurg in Bedford Breast Center. "Er zijn pogingen gedaan om zowel te bewijzen als te weerleggen dat het dragen van een beha óf de inwendige ligamenten beschermt tegen vermoeidheid met de steun, of dat het te zwak en zacht maakt dat de weefsels niet‘ werken ’om zichzelf te ondersteunen, ze te zwak en zacht maakt.” Maar aan het eind van de dag zegt ze dat het erop lijkt dat ouderwetse genetica, samen met patronen van borstvoeding, veel meer invloed heeft op hoe de vorm en het uiterlijk van de borsten in de loop van de tijd behouden blijven - niet of je wel of niet een beha draagt in bed. .
Bijwerkingen van slapen in een beha
Net zoals er geen grote voordelen zijn van slapen in een beha, zijn er ook geen grote negatieve bijwerkingen. "In tegenstelling tot de gangbare geruchten, heeft slapen in een beha geen nadelige invloed op de bloedcirculatie, veroorzaakt het geen borstkanker, belemmert de borstgroei, enz." Sekhon zegt.
Hoewel het dragen van een beha naar bed niet tot ernstige gezondheidsproblemen kan leiden, wijst de CEO en oprichter van Okko, Phoebe Kunitomi, erop dat dit mogelijk huidproblemen kan veroorzaken. "Het dragen van een vuile beha kan olie, zweet en bacteriën verzamelen en leiden tot huidirritatie of acne, zowel overdag als 's nachts", zegt ze. Daarom is het belangrijk om elke keer dat je een bh aan bed of anderszins draagt, deze regelmatig te wassen om dergelijke problemen te voorkomen.
Hoe zit het als je niet slaapt?
Nu je weet dat slapen in een beha geen significant positief of negatief effect kan hebben op de gezondheid van je borsten, vraag je je misschien af of hetzelfde geldt voor het dragen van een beha overdag. En, ondanks wat veel lingeriebedrijven je willen laten geloven, zegt Richardson dat er, afgezien van cosmetische problemen, geen reden is om te denken dat je een beha moet dragen in een poging om ernstigere zorgen over de gezondheid van je borsten te vermijden.
Dus nogmaals, het komt neer op persoonlijk comfort. Dit geldt vooral als je bustier bent. "Voor mensen met grotere borsten kan het dragen van een bh helpen bij rug- en nekpijn, maar sommigen wijzen erop dat houding en of iemand al dan niet zijn schouders ophaalt en zijn schouders ophaalt, meer invloed heeft op rug- en nekpijn dan de grootte en het gewicht van het borstweefsel zelf. , ”Zegt Richardson. "Of we nu een beha dragen of niet, kan ons een zelfbewuster gevoel geven over onze borsten en hoe mensen ons zien, wat overgaat in andere standpunten en comfort."
En hoewel grotere borsten in de hersenen zitten, is het de moeite waard te vermelden dat, zoals Richardson opmerkt, vrouwen met zeer grote borsten nog meer voordelen kunnen zien, aangezien de stof tussen de onderkant van de borst en de bovenkant van de bovenbuik voorkomt dat vocht vast komt te zitten. , waardoor er anders gist en mogelijk huidschimmels zouden kunnen groeien. Dus door de behaaglijke barrière te behouden, kunt u elke mogelijke huidirritatie verminderen, wat ons weer de cirkel naar comfort brengt.
"Beha's strekken zich na verloop van tijd vaak uit, dus je moet er een kopen die in de breedste stand past en je zult er meer gebruik van maken als je de haken in de ogen kunt plaatsen die de juiste hoeveelheid strakheid behouden naarmate de materialen ouder worden", zegt Richardson. "Het meeste werk van een beha zit bij de band rond de borst, niet bij de bandjes, dus een stevige maar niet wurgende pasvorm is waar je naar moet streven."
De beste beha's om te slapen
Nu alle mythen zijn ontkracht, wil je misschien geen beha meer dragen in bed. Als u de compressie echter prettig vindt, kunt u er toch voor kiezen om dit te doen. Als dat het geval is, zegt Sekhon op zoek te moeten gaan naar een zachte, flexibele bh zonder beugels. "Slapen in een strakke beha die druk op de huid uitoefent, kan leiden tot verstoring van de slaap en irritatie van de borsten / huid", legt ze uit.
Als je bh-winkelen de vloek van je bestaan vindt, zijn we er om je te helpen. Verderop vind je vijf van onze favoriete bh's voor het slapengaan (en altijd). De kans is groot dat je net zo geobsedeerd zult zijn.
okko Signature BH $ 39
Deze bestverkochte haakloze bh is ideaal om in te slapen, maar is net zo lekker om de hele dag te dragen. En als je kiest voor de lichtroze tint in beperkte oplage, gaat een deel van de opbrengst naar een goed doel.
Harper Wilde Bliss Bralette $ 45
Deze beugelloze bralette is zo boterzacht dat je hem nooit meer uit wilt doen. Het wordt geleverd in een serie van vier neutrale tinten.
Evelyn & Bobbie Beyond Bra $ 68
Deze hi-tech bh wordt verkocht in vier kleuren (inclusief een prachtige salie-tint) en biedt net zoveel ondersteuning als een beugelbeha, zonder enig metaal of ongemak. Een grote overwinning in ons boek.
Yummie katoenen naadloze ongevoerde bh $ 34
Deze beha zonder beugels is gemaakt met een brede, gladde achterkant en zijkanten en is niet alleen behaaglijk, hij elimineert ook alle beha-lijnen.
Beyond Yoga Spacedye slanke racerback-bh $ 59
Deze stof is zo waanzinnig zacht dat je er in wilt leven. Gelukkig is het vochtafvoerend, dus het is fantastisch om je Z's te vangen en PR's te halen.
Hoe u uw borsten op knobbels kunt controleren - omdat iedereen moet weten hoe dat moet
