Wist je dat meer dan 30% van de mensen zegt dat ze regelmatig last hebben van een opgeblazen gevoel? Onnodig te zeggen dat een groot percentage van ons op zoek is naar verlichting van een opgeblazen gevoel (hallo, probiotica). Maar eerst, wat veroorzaakt precies een opgeblazen gevoel? "Het wordt meestal veroorzaakt door een overmatige gasproductie en / of verstoringen in de beweging van de spieren van het spijsverteringsstelsel", zegt voedingsdeskundige Kris Gunnars. Opmerking: een opgeblazen gevoel is iets anders dan het vasthouden van water (wanneer er zich extra vocht tussen uw cellen ophoopt).
Dus hoe helpen probiotica om een opgeblazen gevoel te verminderen? De bacteriën in onze darmen produceren gas, wat je dat vieze "volle" gevoel kan geven. Onderzoek wijst uit dat het nemen van deze supplementen zowel het gevoel van een opgeblazen gevoel als buikpijn kan helpen verminderen door het aantal en het type bacteriën in de darmen te veranderen. In werkelijkheid is dit feit niet zo verwonderlijk, aangezien probiotica al in verband worden gebracht met het verbeteren van de spijsvertering, de gezondheid van het immuunsysteem en de huid (onder andere).
Wat zijn probiotica?
Probiotica zijn micro-organismen die van nature in uw lichaam leven en levende bacteriën en gisten bevatten die gunstig zijn voor uw spijsvertering. Deze goede bacteriën die in supplementvorm worden ingenomen, kunnen de spijsvertering helpen verbeteren, vitamines maken en de immuniteit ondersteunen.
Scroll naar beneden om enkele van de beste probiotica voor een opgeblazen gevoel te zien, en maak dan een keuze.
Lijn 24/7 spijsverteringsondersteuning uit $ 42
Align (net als veel andere probiotica) bevat Bifidobacterium infantis - de enige gerapporteerde soort die een opgeblazen gevoel tegengaat, volgens een studie van Northwestern University.
Hyperbiotica PRO-15 Probiotica $ 24
Bifidobacterium infantis (B. infantis) wordt voor het eerst op ons overgedragen door onze moeder, hoewel we altijd meer van dit probioticum kunnen gebruiken (ongeacht onze leeftijd). Het bevordert een goede spijsvertering en houdt ons immuunsysteem actief.
DrFormulas Nexabiotic Geavanceerde multi-probiotische $ 15
Deze mix van 23 verschillende probiotische stammen behandelt meerdere aandoeningen tegelijkertijd. (Ja, B. infantis is inbegrepen).
Evivo-startpakket $ 69
Er is ook een supplement voor uw baby. Deze soort werkt met moedermelk om de darmen van je kleintje te helpen. Het beste van alles is dat het hun kans op koliek, eczeem, allergieën en meer vermindert.
Lifted Naturals Mood Boosting Probiotic $ 26
Deze combinatie van probiotica omvat B. infantis en werkt specifiek om uw humeur te verbeteren en symptomen van angst te behandelen.
Essentiële formules Dr. Ohhira's probiotica originele formule $ 36
Dit probioticum maakt gebruik van een speciaal Japans fermentatieproces dat alleen de sterkste soorten omvat. Bovendien zijn de capsules gemakkelijk in te slikken en hoeven ze niet in de koelkast te worden bewaard.
