Nu de zon in de zomer is ondergegaan, is het seizoen van slippers, sandalen en blootsvoets lopen op het strand helaas ten einde. Maar alleen omdat je voeten nu worden bedekt door laarzen, slofjes en chique sneakers, wil dat nog niet zeggen dat je voeten misschien wat serieuze liefde nodig hebben.
De waarheid is dat hoe leuk of zorgeloos je zomer ook was, het seizoen kan bijzonder zwaar zijn voor je voeten. Constante blootstelling aan de zon, zand en vuil (oh my!) Samen met lange wandelingen op blote voeten, hoge temperaturen, de bodem van zwembaden en spa's, uitdroging en zomerse trainingen kunnen ruw eelt, droge huid, schaafwonden en meer veroorzaken.
Dit kan vooral problematisch en zelfs oncomfortabel zijn, omdat de huid aan de onderkant van uw voeten van nature anders en dikker is dan in enig ander deel van uw lichaam.
Vrees echter niet, want er zijn veel manieren om uw voeten weer op hun best te worden. Van verzachtende weken tot routineonderhoud, hier zijn door podotherapeuten aanbevolen manieren om uw voeten weer zacht te maken.
Geniet
Net zoals elke goede pedicure begint met een goede inweek, zo ook uw inspanningen om de huid te verzachten. Door je voeten in warm water te drenken, wordt de huid voorbereid op afschilfering, terwijl je ook de poriën opent om een op lotion gebaseerde behandeling mooi en diep te laten bezinken.
Dr.Miguel Cunha, podoloog, raadt aan om appelciderazijn te gebruiken (vier delen water, een deel ACV) samen met drie eetlepels Epsom-zout om een effectieve week te creëren die je twintig minuten kunt gebruiken,
Naderhand, zegt hij, "breng castorolie, tea tree olie of eucalyptusolie - die natuurlijke antischimmelmiddelen zijn - rechtstreeks aan op het callus gedurende vijf tot tien minuten en scrub vervolgens met een puimsteen."
Schrobben
Een effectief exfoliërend product of behandeling zal helpen om een opeenhoping van overmatig dikke huid, ook wel eelt genoemd, weg te nemen. Maar u moet voorzichtig zijn, of u nu thuis bent of in de spa. Dr. Stuera, podoloog en lid van het Vionic Innovation Lab waarschuwt: "agressieve afschilfering en verwijdering van deze huid, door in de diepere huidlagen te gaan, kan er ook voor zorgen dat de dikkere en hardere huid teruggroeit." Yikes.
Om een taaie, schilferende huid te verminderen, raadt Cunha het gebruik van een voetvijl aan, zoals de Amope Pedi Perfect onder de douche.
Amope Pedi Perfect $ 20
Bevochtig en verzegel
U kunt alle lotions en toverdrankjes aanbrengen die u wilt, maar als ze niet absorberen, zullen ze waarschijnlijk niet effectief zijn. Wanneer Dr.Cunha patiënten met gebarsten hielen of dik eelt behandelt, raadt hij aan om ureum 40% gel te gebruiken (ureum staat bekend als een keratolyticum, AKA een topisch middel dat de buitenste lagen van de huid afbreekt), zoals de Bare 40 vochtinbrengende ureumgel .
Bare 40 vochtinbrengende ureumgel $ 18
Hij raadt aan om 's nachts aan te brengen en het vervolgens af te sluiten, en de patiënten te vertellen' hun voeten in saran-wikkel te wikkelen en sokken in bed te dragen '. Waarom ? De saran-wikkel bevordert de penetratie van de gel in de voet om ruwe eelt en een droge, gebarsten huid te helpen afbreken en tegelijkertijd gladdere en zachtere voeten te bevorderen.
Afgezien van een ureumgel, zegt dr. Stuera te kiezen voor crèmes die zijn gemaakt voor voeten en die melkzuur of salicylzuur bevatten. “Deze zuren dringen dieper door en helpen bij het exfoliëren en hydrateren. Ze zijn zacht genoeg om een paar keer per week te gebruiken. "
Cunha voegt eraan toe: "Ik ben ook een fan van Eucerin-crème, omdat het zeer effectief is in het afdichten van vocht om een zeer droge, gebarsten huid die gepaard gaat met eczeem, psoriasis of medicijnen te beschermen en te genezen."
Eucerin voetcrème voor geavanceerde reparatie $ 12
Regelmatig gebruik van deze aanbevolen crèmes kan ook de behoefte aan een eenmalige diepe scrubben verminderen.
Hydrateren
Zoals u wellicht weet, is het belangrijk om uw huid van buitenaf te hydrateren, maar ook om van binnenuit te hydrateren. Om uw voeten (en lichaam) van binnenuit gezond te houden, moet u uw water drinken.
"Ik moedig mijn patiënten aan om te hydrateren door veel water te drinken en waterrijk voedsel te eten, zoals komkommers en watermeloenen", zegt Cunha. Als algemene vuistregel: probeer ongeveer de helft van uw lichaamsgewicht in ons water per dag te drinken.
Kleed je met zorg
Terwijl u probeert uw voeten zachter te maken, is het belangrijk om niets te doen dat in strijd is met uw inspanningen. Dit kan helaas betekenen dat je de stiekeme sandalen achterwege laat of op blote voeten door het huis loopt en in plaats daarvan kiest voor iets met meer dekking.
Zorg ervoor dat je sokken draagt bij je schoenen en sneakers met gesloten neus om een beschermende (en comfortabele!) Barrière te vormen om schaafwonden of wrijving van de huid te voorkomen, en dat elke schoen die je draagt een goede pasvorm heeft. Iets dat te strak, te groot of te groot is, of dat uw voeten overdreven blootstelt, kan leiden tot huidletsel en infectie, en kan ervoor zorgen dat genezing en verzachting van uw huid nog langer duren. Om de zomerschade echt ongedaan te maken, moet u slimme schoenen kiezen.
Bescherm uw voeten
Als u open wondjes, beschadigde huid of blaren op uw voeten heeft, is het belangrijk ervoor te zorgen dat ze goed genezen en infectievrij worden gehouden. Gebruik blaarbeschermers of pleisters en een plaatselijke antibacteriële zalf om het genezingsproces op een gezonde manier te versnellen.
Doe voorzichtig
Als je de textuur van je voeten probeert te herstellen, is het belangrijk dat je niet overboord gaat. Het kan zelfs gevaarlijk zijn. Er moet voldoende gezonde, dikke huid zijn om schokken op te vangen en ons te beschermen terwijl we op de been zijn. Met andere woorden, het begrip "babyvoetjes" kan gevaarlijk zijn omdat er zoiets bestaat als te zacht.
Wees geïnformeerd
Het is ook belangrijk om ervoor te zorgen dat er niets meer aan de hand is, want droge, gebarsten hielen kunnen meer zijn dan een cosmetische ergernis of ongemak - het kan ook een symptoom zijn van een onderliggende medische aandoening.
Aandoeningen die zich kunnen manifesteren in droge, gebarsten voeten kunnen zijn: 'schimmel, diabetes, psoriasis en schildklieraandoeningen', zegt dr. Stuera, en dr. Cunha voegt zwaarlijvigheid, eczeem, het syndroom van Sjögren, voetschimmel en juveniele plantaire dermatose toe aan de lijst. .
Dr. Cunha zegt echter: "De meeste mensen hebben niet de bovengenoemde medische aandoeningen of risicofactoren", hoewel voetschimmel vaak voorkomt. De infectie veroorzaakt meestal "jeukende, droge, schilferende huid", zegt hij. "In meer ernstige gevallen kunnen er ontstekingen, scheuren en blaren ontstaan."
Als u zich zorgen maakt die verder gaan dan een "typische" droge of ruwe plek, en / of geen van de bovenstaande methoden werkt om uw voeten te herstellen in hun glorie van voor de zomer, neem dan contact op met een zorgverlener om het uit te zoeken. meteen.
