Of u nu een minimale benadering kiest als het gaat om een schoonheidsroutine, of elke vorm van huidverzorgings- en make-upadvies verslindt dat u te pakken kunt krijgen, één ding blijft universeel: we willen allemaal de beste praktijken kennen om een gezonde, stralende huid te krijgen. . Voor het grootste deel hebben we de basis gedekt door ervoor te zorgen dat onze dagelijkse routine bestaat uit het drinken van voldoende water, ons gezicht wassen voor het slapengaan en ons best doen om alles wat giftig is te vermijden dat onze poriën zou kunnen frustreren.
Hoewel innovatie iets moois is, lijkt het er tegenwoordig op dat er altijd een nieuw ingrediënt, techniek of product op de markt is met een hele reeks huidverzorgingstips die daarbij passen. Aangezien het verzorgen van onze huid vrij hoog op onze to-do-lijst staat, hebben we contact opgenomen met verschillende topdermatologen en schoonheidsspecialisten om dieper in te gaan op al het advies en de beproefde informatie die ze tijdens hun carrière hebben geleerd. Blijf scrollen voor alle tips die u moet weten, van zonbescherming tot de juiste technieken voor het aanbrengen van huidverzorgingsproducten, en nog veel meer!
Tip # 1: vermijd de zon en draag zonnebrandcrème
"Vermijd de zon, en als je het niet kunt vermijden, draag dan zonnebrandcrème en een hoed. Ik zweer bij Coolibar zonbeschermende kleding en Colorescience's Sunforgettable Total Protection Brush-On Shield SPF 50. " - Elizabeth Tanzi, MD, oprichter en directeur van Capital Laser & Skin Care
Colorescience Sunforgettable Total Protection Brush-On Shield SPF 50 $ 65
“Een van mijn beste huidverzorgingstips is het gebruik van zonnebrandcrème met ontstekingsremmende en barrièreherstellende ingrediënten. Een breedspectrum zonnebrandcrème met zowel UVA- als UVB-bescherming van minimaal SPF 30 is het beste. Ik raad Epionce Ultra Shield Lotion SPF 50 elke dag aan, zelfs tijdens niet-zomermaanden. " - Carl Thornfeldt, MD
Epionce Ultra Shield Lotion SPF 50 $ 25
Tip 2: doe een volledig lichaamsexamen
"Je moet een huidonderzoek van het hele lichaam laten doen door een dermatoloog tegen de tijd dat je 30 wordt. Het is belangrijk dat deskundige ogen eventuele moedervlekken bekijken en ze kunnen volgen voor toekomstige veranderingen. Ook kan de dermatoloog u leren hoe u een goede huidcontrole bij uzelf kunt doen. Dit is erg belangrijk omdat melanoom, het dodelijkste type huidkanker, bijna 100% te genezen is als het in de vroegste stadia wordt opgemerkt. Als vrouwen gewapend zijn met informatie over waar ze naar moeten zoeken, kan dat hun leven redden. " - Elizabeth Tanzi, MD
Tip # 3: Laagproducten van dun naar dik
“Wij beschouwen behandelingsstappen als alles tussen tonifiëren en hydrateren. Door je serums en essences van dun naar dik te maken, kan de huid elke laag het meest efficiënt absorberen! We houden van het Blithe Tundra Chaga Pressed Serum. " - Sarah Lee en Christine Chang, oprichters van Glow Recipe
Blithe Tundra Chaga Pressed Serum $ 38
Tip # 4: stimuleer de bloedstroom
“Topisch aangebrachte ginseng is een van mijn favoriete huidverzorgingstips. Het stimuleert de bloedstroom in de haarvaten en bevordert een gezond, verstevigd, stralend gezicht van binnenuit. Bonuspunten als je een product met voller hyaluronzuur met je ginseng in laagjes legt! "- Sarah Lee en Christine Chang
Wij raden dit Ginseng Collagen Boost Mask van 100% Pure aan.
100% Pure Ginseng Collageen Boost (5-pack) $ 32
Tip # 5: maximaliseer de pasvorm van uw bladmasker
“Bij het aanbrengen van een masker, maximaliseert u de hechting door vanaf de zijkant van de neusplooi naar het ooggat te knippen. Hierdoor kunt u het masker precies heen en weer wiebelen, waardoor het dichter bij het gebied onder de ogen komt en tenting wordt voorkomen. Maak indien nodig een knip onder het jukbeen en leg het masker over zichzelf heen om de pasvorm verder te maximaliseren. Probeer het met een op aloë vera gebaseerd masker zoals Whamisa’s Organic Hydrogel Mask. " - Sarah Lee en Christine Chang
Whamisa organisch hydrogelmasker $ 11
Tip # 6: Gebruik gerichte exfoliatoren
“AHA's en BHA's zijn populair in dermatologische klinieken, maar zijn ook samengesteld om te worden gebruikt bij exfoliërende behandelingen thuis om een helderdere en gelijkmatigere huid te onthullen. Simpel gezegd, AHA's helpen om hardnekkige huidcellen aan het oppervlak los te maken die dofheid veroorzaken en de poriën verstoppen, terwijl BHA's de poriën binnendringen om talg op te lossen en slapende acne te bestrijden. " - Sarah Lee en Christine Chang
Herbivore Botanicals Prism 12% AHA + 3% BHA Exfoliating Glow Serum $ 54
Tip # 7: verwijder je make-up
"Het is al een miljoen keer gezegd, maar het effectief verwijderen van make-up is de toegangspoort tot een helderdere, gezondere huid. Wanneer de make-up wordt verwijderd, wordt de huid een schoon canvas dat klaar is om het product te absorberen. Een gemakkelijke tip is om je gezicht schoon te maken zodra je de deur binnenkomt in plaats van te wachten voordat je naar bed gaat. Net zoals je snakt om uit je beklemmende werkkleding te komen, wil de huid wanhopig zichzelf ontdoen van porie-verstopt puin en vervuiling! We gebruiken graag milde reinigingsolie als eerste stap. " - Sarah Lee en Christine Chang
Eve Lom Cleansing Oil Capsules $ 75
Tip # 8: Verzacht ontstekingen
“Gebruik een huidverzorgingsproduct dat de huidbarrière optimaliseert en ontstekingsremmende ingrediënten bevat. Dit zal ook helpen bij het verminderen van chronische ontstekingen veroorzaakt door ultraviolet licht en luchtverontreiniging. Huidverzorging en reiniging die de barrière beschadigen, moeten worden vermeden. " - Carl Thornfeldt, MD
Probeer The Indigo Cream van Tatcha eens als je een gevoelige huid hebt.
Tatcha The Indigo Cream $ 85
Tip # 9: Investeer in een geweldige vochtinbrengende crème
“Vochtinbrengende crèmes helpen onze huidbarrière door lipiden aan te bieden, te beschermen tegen externe chemicaliën en water te geven aan onze soms uitgedroogde huid. Mijn favoriete vochtinbrengende crème aller tijden is natuurlijk maagdelijke kokosolie. " - Vermén Verallo-Rowell, MD, van VMV Hypoallergenics
Als kokosolie het niet voor je doet, kiezen we voor La Mer Moisturizing Cream.
La Mer De vochtinbrengende zachte crème $ 180
Tip # 10: Eet goed
"Je huid fungeert als een uitscheidingssysteem om stoffen te verwijderen die niet in overeenstemming zijn met je lichaam. In het geval van zuivel vormt het slijm en kan het de vertering van het lichaam bemoeilijken - daarom zijn veel mensen lactose-intolerant. Dus als u te veel zuivel binnenkrijgt om door uw lichaam te worden verteren, kan dit naar buiten komen in de vorm van cystische acne (harde, pijnlijke bultjes onder de huid) op de kin en de kaaklijn. De consumptie van melk, kaas en yoghurt kan factoren worden die endogene hormonen beïnvloeden en de hormonen nabootsen die de olieproductie in de huid stimuleren om het acneproces te ontsteken.
Zodra cysten ontstaan, dep je mijn anti-builoplossing. Het zal de infectie drastisch verminderen en de genezingstijd in ieder geval halveren. Bij gebruik twee keer per week op gebieden die vatbaar zijn voor cysten, kan het zijn dat ze helemaal niet verschijnen! Het is een van mijn beste huidverzorgingstips. " - Renée Rouleau, schoonheidsspecialiste van beroemdheden
Renée Rouleau Anti Bump-oplossing $ 48
Tip # 11: streef naar een goede nachtrust
“Ik leg dit concept vaak uit aan patiënten door de analogie te geven dat onze geest als een computer is die elke nacht opnieuw moet worden opgestart om alles te verwerken wat we erin stoppen. Door zeven tot acht uur slaap kan dit gebeuren. " - Vermén Verallo-Rowell, MD
Heb je hulp nodig om die z'en te krijgen? Een melatoninesupplement kan helpen. Zorg ervoor dat u uw arts raadpleegt voordat u nieuwe supplementen aan uw routine toevoegt.
HUM Nutrition Beauty zzZz Melatonine & B6 voedingssupplement $ 10
Tip # 12: implementeer meer greens
“Mijn nummer één tip is absoluut mijn favoriete huidverzorgingstip: drink elke dag een groen sapje. Het zal een geweldige vervanger zijn voor uw middagkoffie en zal uw huid binnen enkele dagen transformeren. De ingrediënten in het sap helpen de huid van zuurstof te voorzien en de lymfedrainage te stimuleren, dus het pufft ook! Begin met het eten van elke dag een beetje avocado of gooi zelfs een halve avocado in je ochtendsmoothie. Avocado voorziet de huid van gezonde vetten en fytonutriënten om van binnenuit te hydrateren en je glans terug te brengen. " - Joanna Vargas, celebrity facialist en oprichter van Joanna Vargas Salon en Joanna Vargas Skincare
Je kunt je smoothies ook een extra nutritionele boost geven met Vibrant Health Green Vibrance Powder.
Levendige gezondheid Green Vibrance Powder $ 30
Tip # 13: Exfolieer zachtjes
“Tweemaal per week scrubben is wat ik mijn geheime wapen voor een perfecte huid noem. We hebben allemaal de neiging om het over te slaan of te overdrijven. Tweemaal per week met een fysieke scrub met een chemisch element zoals melkzuur is een perfecte combinatie voor een geweldige huid. Het houdt de poriën geminimaliseerd, houdt de fijne lijntjes op een afstand en laat de huid perfect weer naar boven komen. " - Joanna Vargas
Goldfaden MD Doctor's Scrub Crystal Microderm Exfoliator $ 75
Tip # 14: probeer lymfedrainagemassage
“Een andere geweldige thuisbehandeling is lymfedrainagemassage om de huid helder, opgeblazen en stralend te houden. Bij een droge huid met ronddraaiende bewegingen naar boven inmasseren. Begin bij de basis van de nek waar je slagaders zijn. Masseer in zachte cirkels naar boven, richting de kaak, langs de zijkanten van het gezicht en rond de ogen. Dit zal helpen om voedingsstoffen in het weefsel te krijgen. U wilt de tegenovergestelde beweging maken en op de bovenkant van het gezicht bij de ogen beginnen als u vatbaar bent voor puistjes - dit zal het afval wegtrekken. Lymfedrainagemassage kan het uiterlijk van iemands gezicht volledig veranderen en is een geweldige huidverzorgingstip onder de radar. " - Joanna Vargas
Het gebruik van een jade-roller of gua sha-massagesteen is ook een geweldige manier om lymfedrainage te vergemakkelijken.
Mount Lai De-puffende Jade gezichtsroller $ 34
Tip # 15: gebruik uw vitamineserum
“Volledige voeding voor de opperhuid is van cruciaal belang. De epidermis (de buitenste laag van de huid) is een belangrijke beschermende structuur die 23 vitamines gebruikt. Deze vitamines moeten in therapeutische concentraties worden verstrekt en binnen de epidermis worden afgegeven voor een optimale gezondheid van de huid. Een vitamineserum irriteert niet en is samengesteld met vitamine A, B, C, D en E om de huid de voeding te geven die ze nodig heeft. " - Carl Thornfeldt, MD
Skinceuticals C E Ferulic Serum $ 166
Tip # 16: onderzoek peptiden
"Wanneer ze plaatselijk worden aangebracht, kunnen specifieke peptiden de zichtbaarheid van lijntjes en kraaienpootjes verminderen. Mijn favoriete benadering zonder naald is pijnloos, betaalbaar en cumulatief. " - Francesca Fusco, MD, dermatoloog
BeautyCounter Countertime Tripeptide Radiance Serum $ 79
Tip # 17: probeer Micro-Needling
“Dit instrument, Stacked Skincare Micro-Roller, helpt om de strakheid van het gezicht, de hals en het lichaam te herstellen. Het vermindert de zichtbaarheid van fijne lijntjes, verzacht de aanblik van littekens en verbetert de prestaties van huidverzorgingsingrediënten. " - Francesca Fusco, MD
Lees meer over hoe het de huid van onze redacteur heeft veranderd.
StackedSkincare Micro-exfoliërende gezichtsroller $ 30
Tip # 18: gebruik niet-schuimende reiniger
“Wanneer u een reiniger kiest, blijf dan uit de buurt van sterk schuimende reinigingsmiddelen, omdat deze de huid kunnen strippen, waardoor deze strak, droog en vatbaarder wordt voor puistjes. Het kan zelfs lijntjes, rimpels en gevoeligheid voor de omgeving veroorzaken. In plaats daarvan is een van mijn meest strategische huidverzorgingstips om voorafgaand aan het reinigen een pre-cleanser aan te brengen om je huid grondig te reinigen zonder de natuurlijke olie van je huid te verwijderen. " - Candace Noonan, schoonheidsspecialiste en opleidingsdirecteur bij Environ Skin Care
Tata Harper verfrissende reiniger $ 84
Tip # 19: Met zorg wassen
“Een droge, te gewassen huid benadrukt rimpels en ziet er ouder uit dan een gehydrateerde huid. Naarmate we ouder worden, verliest de huid op natuurlijke wijze het vermogen om zijn eigen natuurlijke vochtretentie te behouden. Blijf bij zoiets als Dove Beauty Bar Soap, en je kunt niet fout gaan. " - Rachel Nazarian van de Schweiger Dermatology Group
Dove Pink Beauty Bar (6-pack) $ 7
Tip # 20: slaap goed om rimpels te voorkomen
“Na blootstelling aan zonlicht / uv-straling is slapen de tweede oorzaak van rimpels. Je gezicht ongeveer 2500 uur per jaar in een kussen drukken terwijl je slaapt, is als het strijken van rimpels in de huid. Positioneer uw hoofd strategisch zodat de onderste helft van uw gezicht uw kussen nooit raakt. Wat dit helpt te voorkomen, is een beknelling van het gezicht, waardoor de rimpels die met het ouder worden ontstaan zouden verergeren. Dit zijn de diepe plooien die ook bekend staan als de ‘haakjes’ of ‘marionet’ lijnen die aan beide kanten van het gezicht van het neusgat naar de mondhoek lopen en die elke keer dat je lacht of lacht, worden versterkt. " Renée Rouleau
Wist je dat slapen op een zijden kussensloop veel gunstiger is voor je huid dan katoen? Omdat het minder absorberend is, kan slapen op zijde uw huid helpen om vocht vast te houden, het hoofdeinde van het bed en zelfs gespleten haarpunten te verminderen. Voor een zijden kussensloop plus comfortabel traagschuim, probeer dit Discover Night-kussen.
Ontdek Night Pillow $ 150
Tip # 21: Vind de juiste plekbehandelingen
“Elke keer dat er een smet verschijnt, is het doel om deze snel te laten genezen. De meeste mensen hebben een groot aantal zit-zappende plekbehandelingen in hun badkamer en zullen deze royaal toepassen op het moment dat er een vlek opduikt in de hoop deze uit te drogen. Dit komt misschien als een echte verrassing, maar de meeste spotbehandelingen zorgen ervoor dat de vlek langer blijft plakken als ze op deze manier worden gebruikt. Het zal ook leiden tot een verlengde hersteltijd met littekens. Wanneer er een infectie in de porie is, is het natuurlijke proces dat de infectie omhoog en naar buiten komt via het huidoppervlak.
Dit is de manier waarop de huid zichzelf geneest. De beste oplossing is om het met rust te laten (zonder de toepassing van een droogvlekbehandeling) om er sneller vanaf te komen. Wanneer de infectie echter naar de oppervlakte komt en eruitziet als een whitehead, kunt u deze er voorzichtig uitknijpen, zolang het maar in een of twee pogingen naar buiten komt. Meer dan dat betekent dat het nog niet klaar was om naar buiten te komen en dat je de huid verwondt, wat resulteert in een rood of donker litteken. Zorg ervoor dat u uw vingers in tissues wikkelt wanneer u een puistje probeert te laten knappen.
Als je van tevoren twee minuten een warm, vochtig washandje op de puistjes aanbrengt, kan de huid zachter worden, zodat het gemakkelijker kan worden getrokken. Zodra de whitehead is verwijderd, dep je op een zit-zapping-product. Dit werkt om alle resterende bacteriën uit te drogen om de huid te helpen sluiten. " Renée Rouleau
ZitSticka Killa Kit $ 29
Tip # 22: behandel je nek als een verlengstuk van je gezicht
"Hier is het trieste nieuws over de nek voor mensen van in de twintig: hoewel je de wijsheid hebt om je huid beter te verzorgen dan je moeder deed (dankzij meer bewustzijn en betere producten die nu beschikbaar zijn dan ooit tevoren), terwijl technologie meer wordt omarmd door jongere mensen, je creëert wat bekend staat als 'technische nek'.De hoek van 45 graden waarin je je hoofd laat hangen om naar je mobiele telefoon te kijken, zorgt ervoor dat de nek herhaaldelijk wordt samengedrukt, wat resulteert in voortijdige plooien en rimpels. Om dit te behandelen, weten de meeste mensen dat ze een vochtinbrengende crème op de nek moeten aanbrengen, en velen doen dit, maar de fout wordt gemaakt door de nek als een bijzaak te behandelen.
Dit geldt met name voor zonnebrandcrème, aangezien de belangrijkste oorzaak van vroegtijdige huidveroudering de UV-straling van de zon is. De beste manier om zonnebrandcrème op dit gebied aan te brengen, is door een volledige tweede applicatie exclusief op de nek uit te voeren. Zorg ervoor dat je naast zonnebrandcrème je serums en moisturizers in een opwaartse beweging aanbrengt om tegen de zwaartekracht in te gaan. " Renée Rouleau
Révive Fermatif Neck Renewal Cream Broad Spectrum SPF 15 $ 165
Tip # 23: verhoog de bloedsomloop in uw huid
“Als de huid ouder wordt, wordt er minder zuurstof en (minder) voedingsstoffen aan afgegeven. Tegen de tijd dat u 75 jaar oud wordt, heeft u bijvoorbeeld ongeveer 50% minder bloedvaten in uw gezicht. Dus met minder bloedvaten betekent dit minder voedselrijk bloed en wordt zuurstof naar de cellen van de huid gebracht. Het resultaat is een doffe, vermoeid ogende huid. Om er zeker van te zijn dat de huid gezond is en een goede doorbloeding heeft, houdt u uw hoofd drie minuten per dag ondersteboven - dit is een van de beste huidverzorgingstips. Dit kan ook tegen een muur, tijdens een neerwaartse hond in yoga, of door simpelweg je hoofd over de zijkant van je bed te hangen.
Na drie minuten zal er een lichte roodheid op de huid verschijnen, en op de lange termijn kan het een groot verschil maken bij het krijgen en houden van die innerlijke gloed. " Renée Rouleau
Tip # 24: begin met het krijgen van gezichtsbehandelingen
“Ik raad klanten altijd aan om eens per maand een gezichtsbehandeling te ondergaan. Niets dat u thuis doet, kan professionele afschilfering, extractie en aandacht vervangen! " - Joanna Vargas
Als je niet elke maand een gezichtsbehandeling kunt maken, probeer dan minstens één keer per week een diepreinigend gezichtsmasker om vuil en olie te verwijderen en verstopte poriën op te ruimen.
Alder New York Clarifying Face Mask $ 46
Tip # 25: Neem kamille- en rozemarijnbaden
“Een van de beste huidverzorgingstips die ik kan aanbevelen, is iets dat ik heb geleerd toen mijn zoon als baby eczeem had. Tot op de dag van vandaag is het mijn familiegeheim voor het genezen van droge, gevoelige huid. Kook een grote pan water met een kopje kamille-theeblaadjes en een kopje rozemarijn. Kook deze 15 minuten. Zeef vervolgens en voeg dit water toe aan je bad. Je voelt je niet alleen ontspannen na je dag, maar dit drankje kalmeert je huid ook als niets anders. Droge plekken en roodheid verdwijnen van de ene op de andere dag! " - Joanna Vargas
Als je liever een bubbelbad gebruikt, probeer dan dit kamille-schuimbad van Dr. Teal's.
Dr. Teal's comfort en kalm schuimend bad met kamille $ 46 oude Griekse huidverzorgingsgeheimen die je vandaag nog steeds kunt gebruiken
