De voordelen van probiotica zijn geen geheim. Maar totdat u het beste probioticum voor u heeft gevonden, voelt u ze misschien niet echt. Neem het van mij aan: als je eenmaal het juiste probiotische supplement hebt gevonden, kijk je nooit meer achterom. Een snelle opfriscursus nodig? Daar gaan we. "Probiotica" is eigenlijk de term die wordt gegeven aan de levende bacteriën die in uw darmen worden aangetroffen. Ze worden vaak uw ‘goede bacteriën’ genoemd omdat ze helpen uw darmen gezond te houden. Dit kan op zijn beurt alles beïnvloeden, van uw spijsvertering tot uw huid, haar en zelfs mentaal welzijn. Iedereen heeft gezonde bacteriën in de darmen, maar deze kunnen uit balans raken doordat de ‘slechte’ bacteriën het overnemen. Zaken als stress, ziekte en antibiotica kunnen de niveaus van goede bacteriën verstoren, dus mensen willen hun supplementen vaak aanvullen.
Er leven talloze verschillende soorten bacteriën in je darmen die allemaal worden geclassificeerd als verschillende soorten probiotica. Aangenomen wordt dat deze soorten verschillende dingen aanpakken. De twee belangrijkste soorten die je vaak in supplementen ziet, zijn …
- Lactobacillus, vaak aangeduid als "L." gevolgd door een specifieke stam, d.w.z. L.Acidophilus. Lactobacillus is het probioticum dat in yoghurt wordt aangetroffen. Het leeft in de spijsvertering, urinewegen en geslachtsorganen van mensen en helpt bij spijsverteringsproblemen, lactose-intolerantie, acne en eczeem.
- Bifidobacterium, gelabeld als "B." gevolgd door een specifieke stam, d.w.z. B. Bifidum. Bifidobacterium is te vinden in zuivelproducten en ander gefermenteerd voedsel zoals kefir, kombucha en zuurkool. Bij mensen leeft Bifidobacterium normaal gesproken in de darmen als een vorm van melkzuurbacteriën. Het gebruik van stammen van Bifidobacterium-probiotica kan de symptomen van prikkelbare darmsyndroom, immuniteit en obstipatie helpen verlichten.
Het is waar dat probiotica in sommige voedingsmiddelen kunnen worden aangetroffen, maar vaak kunnen deze bacteriestammen worden vernietigd door onze spijsvertering voordat ze hun weg naar onze darmen vinden. Dat is waar probiotische supplementen binnenkomen …
Dus wat is het juiste probioticum voor jou?
Er zijn veel verschillende soorten probiotica, van poeders tot tabletten en drankjes.
Symprove 12 weken programma $ 472
Symprove is bedoeld om te helpen bij problemen met de spijsvertering, en het laat je huid stralen als niets anders. Ernstig. Volgens het merk werkt het anders dan andere soorten probiotica omdat de bacteriën al actief zijn en groeien in de formule op waterbasis, wat betekent dat ze zich onmiddellijk kunnen gaan koloniseren en zich kunnen vermenigvuldigen in de darm.
Ik begon Symprove een paar jaar geleden voor het eerst te gebruiken nadat een andere schoonheidsredacteur het had aanbevolen voor een opgeblazen gevoel en het aanpakken van IBS-symptomen. Omdat het even duurt voordat probiotica beginnen te werken, wordt u aangeraden de 12 weken durende uitdaging aan te gaan om echt resultaten te zien. Sidenote: als je je vastlegt voor de uitdaging van 12 weken, betaal je alleen voor de prijs van acht flessen. Je kunt ook vier flessen tegelijk kopen als je een goedkopere startoptie wilt.
Je drinkt elke ochtend een shot voordat je gaat eten of drinken, wat handig is, want het nemen van supplementen naast eten is meestal mijn ondergang (ik eet vaak aan mijn bureau, dus dat vereist een serieuze planning). Na vier weken begon ik een groot verschil op te merken in hoe ik me voelde. Ik had meer energie, voelde me niet traag of opgeblazen na het eten, en mijn huid was eerlijk gezegd de beste die het ooit is geweest.
Na 12 weken kreeg ik meer complimenten dan ooit op mijn huid (serieus - de gloed is echt), en ik had niet eens een snuifje of verkoudheid gehad. Nu probeer ik Symprove een of twee keer per jaar te nemen om mijn immuunsysteem een boost te geven.
(Boven) Mijn huid na het afronden van een 12 weken durende kuur met Symprove.
Ik vond Symprove ook geweldig als een pre-vakantie-verzekeringsplan voordat ik vorig jaar naar Sri Lanka reisde om te voorkomen dat ik reisbugs opliep terwijl ik daar was. Ik kan bevestigen dat terwijl ik weg was, ik geen problemen had. Mijn reismaatje werd daarentegen ziek.
De beste tabletprobiotica
Als drankjes niet jouw ding zijn, is een probiotisch supplement in de vorm van een tablet misschien beter geschikt voor jouw levensstijl.
Lijn het probiotische supplement voor spijsvertering uit $ 41
Align Probiotic bevat een krachtige stam van Bifidobacterium infantis, die helpt bij verschillende problemen met het spijsverteringskanaal.In tegenstelling tot supplementen op waterbasis hoeven deze tabletten niet in de koelkast te worden bewaard, dus ze zijn handig als u zijn op reis.
Bodyism Ultra Probiotic $ 56
De Ultra Probiotica van Bodyism moeten met voedsel worden ingenomen, want ze bevatten niet alleen levende soorten probiotica, maar zitten ook boordevol biologische, voedselrijke groenten die bedoeld zijn om je lichaam van binnenuit een boost te geven. (Ed. Let op: dit product is momenteel niet op voorraad.
RMS schoonheid binnen probiotisch + prebiotisch voedingssupplement $ 64
RMS is ontworpen om twee keer per dag te worden ingenomen (met of zonder voedsel) en bevat zowel probiotica als prebiotica die bedoeld zijn om de gezonde bacteriën te helpen gedijen. Volgens het merk zijn de 25 miljard eenheden goede bacteriën ook verrijkt met antioxidanten, wat belooft dat je het meeste uit je dosis haalt.
