We weten dat uw ochtenden waarschijnlijk hetzelfde beginnen: word wakker, blader door uw telefoon en stap uit bed. Als u zich 's ochtends na onderzoek van uw gezicht realiseert dat u een' kussengezicht 'heeft - dat wil zeggen plooien en plooien vanuit de positie waarin u de nacht ervoor sliep - zult u zich misschien realiseren dat diezelfde markeringen opduiken als echte rimpels, uitgespreid over je gezicht voor meer dan alleen de paar minuten die nodig waren om ze te zien vervagen. "Dit komt misschien als een verrassing", waarschuwt de beroemde schoonheidsspecialiste Renée Rouleau, "maar wist je dat slapen de tweede oorzaak van rimpels is?" Nee, dat hebben we zeker niet gedaan. Ze vervolgt: "Na blootstelling aan zonlicht en UV-straling is het ongeveer 2500 uur per jaar je gezicht in een kussen drukken als het strijken van rimpels in de huid." Gelukkig hebben onze experts hun beste aanbevelingen gedeeld om slaaplijnen te voorkomen en bestaande te behandelen.
Maak kennis met de expert
- Renée Rouleau is een beroemdheid schoonheidsspecialiste en oprichtster van haar gelijknamige huidverzorgingslijn.
- Rachel Nazarian is een gecertificeerde dermatoloog bij de Schweiger Dermatology Group in New York.
Blijf lezen om te leren hoe u van slaaprimpels af kunt komen.
01 van 11Focus op preventie
Volgens onze experts zijn er gedragsveranderingen die u vanaf nu kunt maken. "Slaaprimpels zijn plooien die zich in het gezicht vormen als gevolg van de positionering en druk van de huid", legt Nazarian uit. "Ze ontstaan meestal wanneer mensen zich in hun slaap bewegen, slapen met hun gezicht naar beneden of tegen hun kussens gedrukt, en vooral wanneer stoffen hogere wrijvingskrachten hebben en de huid niet over de stof kan glijden." Onnodig te zeggen dat u inspraak heeft in de zaak (geen woordspeling bedoeld).
02 van 11Verwissel je kussensloop
Mommesilk zijden kussensloop $ 160
Een veelgemaakte fout is het gebruik van kussenslopen met stoffen die de huid vastgrijpen in plaats van deze erover te laten glijden, merkt Nazarian op. Hoewel flanellen en jersey lakens behaaglijk zijn, hebben ze de neiging zich meer aan uw huid vast te houden dan andere stoffen. 'Idealiter zou je een zijden of satijnen kussensloop moeten gebruiken.' Dit vermindert gezichtskreuken, lijnen en afdrukken terwijl u slaapt. Hoe minder je huid aan je kussensloop kleeft, hoe kleiner de kans dat je uit je slaaphouding met permanente fijne lijntjes komt te zitten. We houden van deze set van twee van Mommesilk - het is 22 momme (wat betekent dat het gemaakt is met een grote hoeveelheid zijde) en is verkrijgbaar in vijf prachtige tinten.
03 van 11Slaap op je rug
Verpleegster Jamie Beauty Bear Age Defy Pillow $ 79
"Slapen met het gezicht naar beneden en de huid in de lakens of kussenslopen duwen zorgt ervoor dat de huid plooit en kreukt en uiteindelijk permanent blijft", zegt Nazarian. Hoewel het moeilijk is om uw slaaphouding te veranderen, zorgt slapen op uw rug voor een fris gezicht in de ochtend. Bovendien slaapt J.Lo op haar rug omringd door kussens om haar overeind te houden, en als de manier waarop ze eruit ziet een betekenaar is, werkt het zeker. Het rimpelverminderende kussen van verpleegster Jamie is gemaakt van zijdezacht satijn en heeft een U-vormig ontwerp dat zich aanpast aan de contouren van je gezicht en hals. Het resultaat is een kreuk-, rimpel- en zorgeloze slaap.
04 van 11Voorkom dat u op uw handen slaapt
"Een andere veelgemaakte fout is slapen met je handen tegen je gezicht", zegt Nazarian. "Net als flanel of dikkere katoenen lakens, grijpt onze huid ruwere oppervlakken en rimpels vast met zijdelingse druk - zelfs onze handen langs de gezichtshuid. Het is het beste voor de gezichtshuid om contact met andere oppervlakken tijdens de slaap te vermijden, door uw gezicht en hoofd omhoog te houden met een kussen en het gebruik van een zijdezachte hoes die het trekken en wrijven op de huid minimaliseert. "
Als u vaak slaapt met de handen onder het gezicht, probeer dan uw handen onder uw kussen te houden in plaats van direct op uw huid. Dit kan wrijving helpen verminderen en u hopelijk comfortabel houden.
05 van 11Gebruik een verhoogd kussen
Sleepgram kussen $ 60
"Probeer te slapen met je hoofd in de lucht op een kussen en sla niet met je handen onder je gezicht", herhaalt Nazarian. Als dit een uitdaging voor je is, kies dan voor een verstelbaar kussen zoals dit van Sleepgram. Het wordt geleverd met inzetstukken die u kunt toevoegen of verwijderen om de perfecte hoogte te bereiken.
06 van 11Draag een slaapmasker
Slip zijden slaapmasker $ 50
Als je je niet wilt binden aan een zijden kussensloop, probeer dan een zijden slaapmasker. "Nachtmaskers houden de huid goed op zijn plaats terwijl je slaapt, dus zelfs als er veel druk is, vouwt de huid zichzelf niet", zegt Nazarian. En we kunnen het niet genoeg benadrukken, de stof waarop je slaapt, maakt ook een groot verschil. Investeer beslist in zijde om wrijvingskrachten te verminderen en wrijving of vouwen van uw huid te voorkomen. We zijn fans van deze van Slip, niet alleen vanwege de reeks kleuren waarin het wordt geleverd (we zijn bekend met het roze), maar ook vanwege het feit dat het zacht is, niet aan het gevoelige gebied rond de ogen trekt en zacht aanvoelt op de huid.
07 van 11Probeer een stevig kussen
"Voor een zijslaper, zorg ervoor dat je met een extra stevig kussen slaapt en je hoofd strategisch zo positioneert dat de onderste helft van je gezicht letterlijk van het kussen af is. Daarom wordt het gezicht niet plat als een pannenkoek", stelt Rouleau voor. . Ik denk dat het moeilijker is om rimpels te krijgen als je gezicht niet op het kussen ligt, toch?
08 van 11Stimuleer de productie van collageen om plooien te minimaliseren
Ora Silver Deluxe Microneedle Dermal Roller System $ 30
"Door meer collageen te stimuleren, kunnen deze plooien tot een minimum worden beperkt", stelt Nazarian. "Dit kan met micro-needling en verschillende lasers (waaronder Fraxel) en producten." Als u niet bekend bent, werkt micro-needling om de productie van collageen te stimuleren door kleine gaatjes in uw huid te creëren. Deze plekken dienen als toegangspunten voor alle producten die u daarna op uw huid aanbrengt, plus de kleine gaatjes geven uw lichaam aan dat het moet de productie van collageen stimuleren om ze te genezen en fijne lijntjes te vullen. Klinkt als een win-win, toch?
09 van 11Gebruik een chemische peeling om rimpels te verminderen
Shani Darden Texture Reform Gentle Resurfacing Serum $ 88
Als u moeite heeft om anders te slapen, kunnen chemische peelings als buffer dienen om rimpels te voorkomen. "Chemische peelings zijn fantastisch om de huid weer op de huid te krijgen en rimpels te minimaliseren terwijl je er een gewoonte van maakt om sommige van je slaappatronen te veranderen, "zegt Nazarian." Het is nooit te laat om je slaapgedrag te verbeteren, vooral als het je huid ten goede komt. "Texture Reform van Shani Darden is geformuleerd met 5% retinyl palmitate (een zachte retinoïde) om niet alleen de productie van collageen te stimuleren, maar ook om de celvernieuwing te stimuleren, donkere vlekken te verbeteren en ongelijke textuur glad te strijken.
10 van 11Vertraag veroudering met SPF
Ghost Democracy Onzichtbare lichtgewicht dagelijkse zonnebrandcrème voor het gezicht SPF33 $ 33
Als je nog niet de gewoonte hebt om dagelijks SPF te dragen, laat dit dan je (laatste) herinnering zijn. "De beste manier om rimpels te voorkomen, is door elke dag een SPF te dragen", merkt Rouleau op. "Zonder twijfel is dagelijks gebruik van zonnebrandcrème de meest effectieve manier om het verouderingsproces van de huid te vertragen. Een royale applicatie elke ochtend zal de vorming van lijntjes, rimpels en bruine vlekken drastisch verminderen. Het voorkomt natuurlijk ook de huid. kanker." Ga voor een breedspectrum SPF van ten minste 30. Deze van Ghost Democracy is SPF 33 en 100% mineraal, en laat geen vettig residu, witte of kalkachtige afwerking achter. De pompapplicator maakt het ook gemakkelijk om elke keer de perfecte hoeveelheid product te verspreiden.
De vuistregel voor het aanbrengen van SPF is ongeveer een theelepel product voor je gezicht en ongeveer twee eetlepels (ongeveer een borrelglas) voor je blote lichaam.
11 van 11Kies uw nachtproducten met aandacht
Ranavat Brightening Saffron Serum $ 135
Als je slaapt, bevindt je huid zich in de herstelmodus, waarbij alle schade van de dag wordt hersteld (denk aan vervuiling en blootstelling aan de zon). De producten die u voor het slapengaan gebruikt, kunnen een groot verschil maken in de gezondheid van uw algehele teint. "Zoek vanuit een actueel standpunt naar een nachtserum dat is samengesteld met de beste ingrediënten die je huid nodig heeft om te herstellen terwijl je slaapt," stelt Rouleau voor. "Denk aan hoge concentraties microalgen, superfruits en peptiden. Op die manier verbetert het de zichtbare stevigheid en herstelt het de oppervlakte-effecten van dagelijkse vervuiling en milieuschade." Dit serum van Ranavat wordt in de Ayurveda het "wonderelixer" genoemd vanwege de rijke mix van superfoods, waaronder saffraandraden, die een heldere, stralende teint bevorderen.
Dit huidverzorgingsingrediënt verwijdert rimpels onder de ogen
