Spataderen - die kleine paarse trossen die net onder het huidoppervlak verschijnen - worden vaak geassocieerd met het verouderingsproces. Thomas E. Eidson, DO, zegt echter dat spataderen al in je tienerjaren kunnen verschijnen. Voor velen komen ze naar boven in de leeftijd van 20 tot 40 en worden ze zichtbaarder naarmate je ouder wordt. Dr. Brandon Camp merkt op dat spataderen niet moeten worden verward met spataderen, die "eerder symptomen van chronische veneuze insufficiëntie veroorzaken, zoals pijn, pijn of een zwaar gevoel in de benen".
Maak kennis met de expert
- Thomas E Eidson, DO, is een dubbel gecertificeerde arts in de huisartsgeneeskunde en een specialist in veneuze ziekten.
- Brandon Camp, MD, is een dubbel-gecertificeerde dermatoloog met een praktijk in New York City.
Hoewel het meestal geen reden tot bezorgdheid is (hoewel ze in zeldzame gevallen een teken kunnen zijn van onderliggende gezondheidsproblemen), kunnen spataderen zeker hinderlijk zijn. Daarom vroegen we Eidson en Camp hoe ze van hen af konden komen of in ieder geval voorkomen dat ze erger zouden worden. Naast leeftijd speelt genetica een rol bij het ontstaan van spataderen en spataderen. Om deze reden merkt Camp op dat "niet alle spataderen te voorkomen zijn." Zwangerschap, schade door de zon, zittende gewoonten en letsel kunnen hun uiterlijk ook verergeren.
Aangezien niemand van ons is vrijgesteld van deze ongewenste verkleuringen, moet u blijven lezen voor de tips van Eidson en Camp over het verwijderen van spataderen.
01 van 08Neem Diosmin-supplementen
Spataderen zijn het resultaat van kleine kleppen in de ader die zwak of beschadigd worden, aldus Eidson. Om de capillaire permeabiliteit, elasticiteit en veneuze tonus te ondersteunen, raadt hij aan om diosmine-supplementen te nemen, maar niet zonder eerst met uw arts te overleggen. "Diosmin is niet goedgekeurd door de FDA, dus patiënten moeten het met de nodige voorzichtigheid gebruiken", voegt Camp eraan toe.
Levenslang Diosmin-complex $ 1302 van 08
Draag compressiesokken
Door de veneuze druk normaal of verlaagd te houden, kan de vorming van spataderen worden voorkomen of hun uiterlijk verminderen, zegt Eidson. Om precies dat te doen, stellen hij en Camp beiden voor om compressiekousen te dragen om de normale functie van beenaders te ondersteunen en verhoogde veneuze druk te voorkomen.
"Steunkousen zorgen voor een constante druk op de benen om de bloedstroom terug naar het hart te stimuleren", zegt Camp. Je kunt ze de hele dag dragen en uitdoen als je thuiskomt of als je naar bed gaat. Ze worden ook vaak gebruikt na een behandeling op kantoor voor spataderen om de best mogelijke resultaten te bevorderen en nadelige bijwerkingen, "zoals verkleuring, vorming van nieuwe bloedvaten en herhaling" te minimaliseren.
Lewis N. Clark compressiesokken voor op reis $ 1003 van 08
Vermijd te lang in één positie te blijven
Ben je ooit verdoofd in je benen en onderrug nadat je een uur te veel Netflix op de bank hebt gezeten? Te lang stilzitten in één positie - zittend of staand - kan de effecten van spataderen verergeren door ervoor te zorgen dat bloed bezinkt in plaats van goed te stromen, aldus Camp. "Neem elke 30 minuten een korte pauze om te bewegen en de pompende werking van de beenspieren te oefenen."
Als u aan een bureau werkt, overweeg dan om meerdere keren per dag te wisselen tussen een zittende en staande houding om te proberen het bloed in uw benen te laten stromen.
04 van 08Probeer paardenkastanje-extract
Volgens Eidson bevat paardenkastanjezaad de actieve stof aescine, waarvan wordt aangenomen dat het de structuren van aderen en kleppen ondersteunt. Het kan in de eerste plaats de vorming van spataderen voorkomen. Voeg een volle persing van de druppelaar toe aan twee ons water en drink twee tot drie keer per dag tussen de maaltijden door.
Volgens een Cochrane-rapport uit 2012 zou extract van paardenkastanjezaad een effectieve kortdurende behandeling kunnen zijn voor veneuze insufficiëntie, maar "grotere studies zijn nodig om de doeltreffendheid ervan te bevestigen", voegt Camp eraan toe. Nogmaals, het is belangrijk dat u uw arts op de hoogte brengt voordat u supplementen aan uw dieet toevoegt.
Herb Pharm paardenkastanje vloeibaar extract voor gezonde aders en bloedsomloop $ 3805 van 08
Krijg wat beweging
Om dezelfde redenen stelt Camp voor om regelmatig aan lichaamsbeweging te doen. "Op dezelfde manier versterkt regelmatige lichaamsbeweging de pompende werking van de spieren in de benen." Het maakt niet zo veel uit welke vorm van lichaamsbeweging je kiest, dus zoek iets dat je leuk vindt - of het nu gaat om hardlopen, wandelen, yoga, CrossFit, enz. - en blijf er een paar keer per week bij.
06 van 08Doe sclerotherapie
Eidson en Camp concluderen dat de enige manier om volledig van spataderen af te komen, is met sclerotherapie-injecties. Hoewel de procedure bijwerkingen kan hebben, namelijk ontstekingen en soms bloedstolsels, is het een van de weinige bekende manieren om spataderen te laten verdwijnen. Maar wat is sclerotherapie? De procedure op kantoor is een injectie die ervoor zorgt dat de bloedvaten op zichzelf instorten. Het lichaam lost dan op en absorbeert de bloedvaten, en je spataderen zijn er niet meer.
"Tijdens de procedure wordt een chemische stof in de ader geïnjecteerd, waardoor deze dichtgaat en de ader verandert in littekenweefsel en uiteindelijk vervaagt", zegt Camp. Andere in-office behandelingen, zoals lasers en endoveneuze ablatie, worden minder vaak gebruikt.
07 van 08Verhoog uw benen
Uw benen rechtop houden is een andere goede preventieve tip. "Het heffen van uw benen tijdens het werken of het leggen van een kussen eronder als u 's nachts slaapt, werkt de zwaartekracht tegen en helpt het bloed terug te laten stromen", merkt Camp op. Dit is vooral een goed advies als u bij uw werk veel tijd aan de computer besteedt.
08 van 08Gebruik lichaamsmake-up als het uiterlijk u hindert
OK, dit is geen behandeling per se, maar als je je niet bewust bent van spataderen, kunnen we dan lichaamsmake-up aanbevelen om de paarse clusters te bedekken? Het is waarschijnlijk meer een oplossing voor speciale gelegenheden, die het beste kan worden gebruikt in combinatie met de tips voor de langere termijn van Eidson en Camp. "In een mum van tijd kan lichaamsmake-up worden gebruikt om spataderen minder zichtbaar te maken", zegt Camp. Hij beveelt het merk Dermablend aan, dat gespecialiseerd is in lichaamsmake-up voor huidaandoeningen zoals vitiligo en spataderen.
Deze formule van St. Tropez geeft de huid een glanzende gloed zonder eruit te zien als zware make-up. Camp voegt eraan toe dat je je lichaamsmake-up met poeder moet fixeren om te voorkomen dat het pigment op stoffen terechtkomt. De meeste formules moeten gemakkelijk worden afgewassen met water en zeep.
St. Tropez One Night Only Finishing Body Gloss $ 25Een top-dermatoloog weegt in op hoe u uw benen op de juiste manier kunt exfoliëren
