We zullen de eersten zijn die toegeven dat tot niet zo lang geleden de vermelding van chiazaadolie deed denken aan de kleine zaadjes die je eet in een rijke pudding en niet in een huidverzorgingsingrediënt dat rijk is aan antioxidanten en verzachtende middelen. En net zo goed voor je gezondheid als chiazaadjes zijn (en niet te vergeten lekker), kun je ons dat kwalijk nemen? Maar zoals cosmetisch chemicus en onderzoeker Marisa Plescia van NakedPoppy opmerkt, verdient chiazaadolie als huidverzorgingsingrediënt ook enige erkenning. Om uit te leggen waarom, hebben we ons tot Plescia gewend, evenals door board-gecertificeerde dermatologen Adarsh Vijay Mudgil, MD, en Julie Russak, MD. Samen maken de huidexperts een behoorlijk overtuigende reden waarom chiazaadolie een plaats verdient in uw huidverzorgingsroutine. Blijf lezen voor alles wat u moet weten over chiazaadolie, inclusief wat het is, hoe u het kunt gebruiken en welke producten u het beste kunt proberen.
Chiazaadolie
Soort ingrediënt: Niet-geurige plantaardige olie.
Belangrijkste voordelen: Hydrateert, beschermt tegen schade door vrije radicalen en verbetert droogheid en jeuk.
Wie zou het moeten gebruiken: Mudgil zegt dat dankzij zijn veelzijdigheid chiazaadolie in het algemeen voordelen biedt voor alle huidtypes. Russak voegt eraan toe dat iedereen met een gevoelige, ontstoken en vochtarme huid in het bijzonder baat zou hebben bij chiazaadolie in hun routine, en het werkt zelfs goed voor een geïrriteerde en oliegevoelige huid.
Hoe vaak kun je het gebruiken: Mudgil zegt dat chiazaadolie over het algemeen veilig is om dagelijks te gebruiken, maar benadrukt hoe belangrijk het is om naar je huid te luisteren en je dienovereenkomstig aan te passen.
Werkt goed met: Hoewel chiazaadolie veel antioxidanten bevat, wijst Plescia erop dat het een hoge vitamine C-concentratie mist, dus het gebruik van vitamine C in combinatie met chiazaadolie zou de voordelen voor de huid kunnen vergroten, waaronder het verminderen van tekenen van veroudering. Plescia voegt eraan toe dat astaxanthine, een ingrediënt met veel vitamine C en E, vooral de effectiviteit van chiazaadolie kan verbeteren.
Niet gebruiken met: Plescia zegt dat chiazaadolie kan worden gebruikt in combinatie met veel cosmetische ingrediënten.
Wat is chiazaadolie?
Chia-zaadolie (of, formeler bekend als salvia hispanica-zaadolie) wordt - je raadt het al - gewonnen uit de zaden van de chia-plant. Chiazaadolie heeft sterke antioxiderende eigenschappen en zit vol met zeer heilzame ingrediënten voor de huid. Plescia zegt dat chia als voedingsmiddel een krachtige bron is van vetzuren, voedingsvezels, eiwitten, vitamines, mineralen, polyfenolen en antioxidanten, zoals cafeïnezuur, rozemarijnzuur, myricetine en quercetine. Maar als het wordt gebruikt in huidverzorging, is chiazaadolie vooral gunstig vanwege de samenstelling van vetzuren. Het bevat linolzuur (omega-6-vetzuur) en meer dan 60% alfa-linoleenzuur (omega-3-vetzuur), wat volgens Plescia een van de hoogste is voor alle plantaardige bronnen.
Afgezien van de voordelen voor de huid, is een deel van wat dit ingrediënt zo geweldig maakt om in cosmetische formules op te nemen, dat het zeer stabiel is en ook bestand tegen oxidatie, aldus Plescia. Het is verkrijgbaar in pure vorm, maar vanwege het gehalte aan vetzuren wordt het vaak gebruikt in vochtinbrengende crèmes en is het ook te vinden in oogcrèmes, lipproducten en zelfs haarverzorgingsproducten.
Voordelen van chiazaadolie voor de huid
Omdat chiazaadolie zo veelzijdig is, zegt Mudgil dat het voordelen biedt voor alle huidtypes. Dit is hoe dit voedzame ingrediënt de huid kan verbeteren:
- Hydrateert de huid: Mudgil merkt op dat chiazaadolie rijk is aan verzachtende middelen, waardoor het een effectieve vochtinbrengende crème is en de huid verzacht en de huidbarrièrefunctie verbetert.
- Beschermt tegen schade door vrije radicalen: De sterke antioxiderende eigenschappen van chiazaadolie helpen de huid te beschermen tegen oxidatieve schade en vrije radicalen (die een belangrijke rol spelen bij huidveroudering) als gevolg van omgevingsinvloeden, zoals UV-straling of vervuiling.
- Verbetert droogheid en jeuk: Russak voegt eraan toe dat chiazaadolie ook kan werken om pruritis (jeukende huid) en xerosis (droge huid) te verbeteren. Plescia wijst zelfs op een onderzoek van acht weken bij patiënten die leden aan xerotisch eczeem die een eenvoudige crème met 4% chiazaadolie gebruikten, die significante verbeteringen in de hydratatie van de huid en de huidbarrièrefunctie en vermindering van jeuk ontdekten.
- Verhoogt de hydratatie van de huid: Russak zegt dat chiazaadolie niet alleen kan helpen bij het hydrateren van de huid, maar dat het ook het transepidermaal waterverlies kan verminderen.
Bijwerkingen van chiazaadolie
Volgens Plescia is chiazaadolie een veilig en effectief ingrediënt om te gebruiken in schoonheidsproducten voor elk type formule en huidgebied. Chiazaadolie wordt gemakkelijk verdragen en Russak zegt zelfs dat het ingrediënt kan worden gebruikt op een geïrriteerde, ontstoken en oliegevoelige huid. "Ik raad het gebruik alleen af als iemand allergisch is voor chiazaad", zegt Russak.
Hoe te gebruiken
Russak raadt aan om de olie op een schone huid aan te brengen na het reinigen van het gezicht als de volgende stap in uw huidverzorgingsroutine, zodat het wordt opgenomen en niet wordt verdund door de andere producten. Laat het product een paar minuten intrekken voordat u uw vochtinbrengende crème en zonnebrandcrème aanbrengt. Russak voegt eraan toe dat chiazaadolie vanwege zijn antioxiderende eigenschappen het beste 's ochtends kan worden gebruikt om de effecten van exogene stressoren op de huid te verminderen.
Actuele chiazaadolie versus eetbare chiazaden
Chia-zaden zijn geweldig voor je gezondheid, maar dat wist je al. Plescia zegt dat de voordelen van de consumptie van chiazaad goed gedocumenteerd zijn, en dat chiazaad wordt beschouwd als een van de meest voedingsrijke voedingsmiddelen ter wereld. Rijk aan eiwitten, vezels en linoleenzuur (omega-3-vetzuur), beschrijft Plescia chiazaad als een hart-gezond voedsel, maar voegt eraan toe dat studies die de inname van chiazaad correleren met de gezondheid van de huid en de voordelen voor de huid beperkt zijn.
De beste producten met chiazaadolie
Maya Chia The Straight Een geavanceerde zachte retinolbehandeling $ 125
Zowel Plescia als Mudgil bevelen deze lijn van chiazaadolieproducten aan, die gebruik maakt van een gepatenteerde extractiemethode voor hoogwaardige chiazaadolie, en deze multitaskingbehandeling is een opvallend product van het merk. Zet je schrap, want deze formule zit boordevol krachtige ingrediënten, zoals ingekapseld retinol, het botanische retinol genaamd bakuchiol, vitamine C en E en voedzame chiazaadolie. Samen helpen deze ingrediënten om fijne lijntjes en rimpels te verhelderen, te hydrateren en te verbeteren zonder de irritatie die typisch geassocieerd wordt met retinol.
Maya Chia The Eye Achiever Multi-Correctional Eye Serum $ 70
Plescia beveelt dit hooggeconcentreerde serum ook aan voor de behandeling van de tere huid rond de ogen. Deze formule hydrateert met voedingsrijke plantaardige oliën, waaronder chiazaadolie, frambozenzaadolie, granaatappelolie en cranberryolie, terwijl mariene extracten astaxanthine (een ingrediënt rijk aan vitamine C en E dat Plescia aanbeveelt te combineren met chiazaadolie) en algen. werken als sterke antioxidanten om de regeneratie van de huid te ondersteunen en te beschermen tegen omgevingsstressoren.
Elemis Superfood AHA Glow Cleansing Butter $ 38
Een veelzijdig ingrediënt als chiazaadolie verdient een even veelzijdig product, zoals deze boter van Elemis. Een van Russak's topproductkeuzes, deze formule kan worden gebruikt als een reiniger, een diepreinigend masker of een hydraterende en niet-irriterende make-up remover voor zowel de ogen als het gezicht. "Het heeft een geweldige boterachtige, rustgevende textuur", zegt Russak. "Ik hou van de combinatie van AHA's met chiazaadolie, omdat ze de irritatie die vaak bij zuren optreedt, kunnen tegengaan."
Tata Harper Hyaluronic Gel Moisturizer $ 116
Dit product, nog een favoriet van Russak, gebruikt chiazaadwater voor intense maar lichtgewicht hydratatie. "Chia-zaadextract vermindert transepidermaal waterverlies, waardoor de effecten van hyaluronzuurhydratatie toenemen", legt Russak uit.
De gewone 100% biologische maagdelijke chiazaadolie $ 8
Probeer voor een meer betaalbare optie deze 100% pure chiazaadolie van duurzame oorsprong. We hebben het een van de beste producten van The Ordinary genoemd en vinden het vooral leuk om het haar te verzachten.
Alles wat u moet weten over het gebruik van antioxidanten in uw huidverzorgingsroutine
