Zoals veel mensen heb ik een beetje losse oksel- en okselhuid waar ik af en toe last van heb als ik strapless tops en jurken draag. Hier is natuurlijk absoluut niets mis mee: ik ben een mens en miljoenen (zo niet miljarden) mensen hebben waarschijnlijk dezelfde onzekerheid. Ik wil beginnen met te zeggen dat deze overtollige huid volkomen normaal is - het is geen teken dat je ongezond bent of te zwaar bent; dit is gewoon een gebied waar het lichaam van nature vet opslaat (dat is trouwens gewoon opgeslagen energie). Er zijn tal van bodybuilders en olympische atleten wiens onderarmen er precies zo uitzien als de mijne. Maar net zoals er niets mis is met dit stukje extra huid, is het ook geen schande dat ik nieuwsgierig ben of er iets is dat ik eraan kan doen.
Ik sprak uiteindelijk met Rod J. Rohrich, M.D., F.A.C.S., een plastisch chirurg uit Texas, over de mogelijkheden die er zijn. (Spoiler alert: er zijn er veel, en u moet altijd met uw huisarts of dermatoloog praten over wat u wilt uitproberen.) Houd er ook rekening mee dat er genoeg plastisch chirurgen zijn die profiteren van uw onzekerheden door u ervan te overtuigen dat u een behandeling nodig heeft, dus ga met iemand die u vertrouwt.
Dus, wat veroorzaakt een losse okselhuid? "Het kan worden veroorzaakt door een combinatie van veroudering, genetica en gewichtstoename en -verlies", zegt Rohrich. "Er is geen specifieke manier om het volledig te voorkomen, maar er zijn een aantal manieren om het te vertragen."
Dus nee, er is geen onmiddellijke oplossing of magische oplossing voor onze losse okselhuid, tenzij je besluit dat je klaar bent om onder het mes te gaan. (Daarover later meer.) Maar sommige van de onderstaande opties zijn geweldige manieren om het probleem aan te pakken als je, net als ik, het beu bent om je onzeker te voelen in een outfit waarvoor een strapless beha nodig is. Vooruit, 7 bewezen manieren om te richten op het strakker maken van je oksels en oksels.
01 van 07Probeer armverstevigende oefeningen
Hoewel u zich niet kunt richten op vetreductie in een specifiek deel van het lichaam, kunt u uw spieren in dat gebied richten om een slanker uiterlijk te creëren. Weet u niet waar u moet beginnen? Probeer enkele eenvoudige oefeningen die u thuis kunt doen. "Elke oefening die de triceps traint, is geweldig om de oksels aan te spannen, aangezien dat de spier is die je aan het trainen bent", zegt Autumn Calabrese, trainer en auteur van beroemdheden. De spieren zijn voor de duidelijkheid je triceps en triceps brachii-aka, de laterale kop, de lange kop en de mediale kop.
Calabrese raadt een oefening aan die triceps-terugslag wordt genoemd: 'Ga staan met je voeten op heupbreedte uit elkaar en een lichte tot medium dumbbell in elke hand. Met een diepe buiging in je knieën, buig je naar voren in je middel en houd je de rug plat en de buikspieren strak vast Trek de dumbbells omhoog in je oksels om te beginnen. Strek vanaf hier de armen gestrekt naar achteren en knijp in je triceps wanneer je volledig gestrekt bent. Keer terug naar de startpositie en herhaal.
Ze stelt ook een oefening voor die een 'schedelbreker' wordt genoemd, die minder eng is dan het klinkt. "Ga op een bank of op de grond liggen met in elke hand een halter recht boven je borst met je handpalmen naar elkaar gericht en je voeten plat op de grond. Buig je ellebogen zonder je bovenarmen te bewegen en laat de gewichten langzaam naar de zijkanten zakken. van je hoofd zonder over je gezicht te gaan en te vermijden dat je je ellebogen uitsteekt. "
02 van 07Praat met uw dermatoloog over CoolSculpting
Als u geen resultaten ziet bij het sporten, is het misschien een goed idee om met uw dermatoloog te praten over niet-invasieve behandelingen zoals CoolSculpting.
We hebben hier een volledige analyse van CoolSculpting, maar als je er nog niet bekend mee bent, kun je misschien wat aanwijzingen van de naam krijgen. Het is een vrijwel pijnloze behandeling waarbij een applicator wordt gebruikt om vetcellen te bevriezen (en vervolgens te vernietigen) voor een strakkere huid en een gladdere contour in het beoogde gebied. U ziet doorgaans resultaten na ongeveer drie weken.
Bonuspunten: het duurt slechts ongeveer 30 minuten en er is geen onderbreking van de behandeling. Het is dus een geweldige optie als je het druk hebt en iets wilt dat je levensstijl niet verstoort.
Als u CoolSculpting overweegt, moet u dit absoluut eerst lezen03 van 07Door radiofrequentie ondersteunde lipolyse kan zeer effectief zijn
Het klinkt misschien intens, maar het is een andere volledig niet-invasieve procedure.
"Radiofrequentie-geassisteerde lipolyse (of RFAL) levert resultaten op die voorheen alleen werden bereikt door meer excisiechirurgische procedures", zegt Rohrich, die BodyTite van InMode aanbeveelt. "Het wordt aangedreven door door radiofrequentie ondersteunde lipolyse, wat resulteert in de coagulatie van vet om de gewenste huidverstrakking en contouren te produceren."
Rohrich zegt dat de procedure kan worden uitgevoerd onder lokale anesthesie of lichte sedatie met een kleine incisie, en dat je maar één behandeling nodig hebt voor onmiddellijke resultaten (die tot zes tot twaalf maanden daarna blijven verbeteren).
Er zijn ook nog minder ingrijpende opties, zoals Evolve Tite, dat de radiofrequentie-energie gebruikt om "de huid te hermodelleren en het uiterlijk te verbeteren door volumetrische verwarming naar de huid en de onderhuidse laag." De behandelingen zijn naar verluidt pijnloos, duren 30-60 minuten en vereisen drie tot zes behandelingen in een tijdsbestek van drie tot zes weken.
04 van 07Contour met microneedling (serieus)
We houden al van micronaaldjes op onze gezichten, maar werkt het ook voor oksels? Volgens de profs wel.
"Micro-needling dringt diep door in de huid en het vet", zegt Rohrich. "En gecombineerd met radiofrequentie voor betere resultaten, zal het collageen contouren, hermodelleren en opnieuw opbouwen voor een gladdere, strakkere huid."
Net zoals de "micro-pinnen" van micronaald in de huid van onze gezichten doordringen, zal een professionele micronaaldsessie op uw oksels uw huid steviger maken en alle textuurproblemen of fijne lijntjes waarmee u te maken heeft aanzienlijk verbeteren.
05 van 07Overweeg huidverstrakking via echografie
Hoewel huidverstrakking met ultrageluid een relatief nieuwe behandeling is, zorgt het al voor een hoop geroezemoes in de schoonheidswereld - omdat de resultaten echt zijn.
Als u al eerder een echo heeft gehad, weet u daar waarschijnlijk al een beetje van. Via een handapparaat levert het hoogfrequente geluidsgolven die onschadelijk door de huid gaan. Dit stimuleert collageen onder het huidoppervlak, terwijl het diepere weefsel onder het huidoppervlak wordt verwarmd, verstevigd en strakker wordt.
Het is niet voor iedereen weggelegd en deze behandeling wordt nog steeds verfijnd. Maar het is zeker de moeite waard om uw arts te raadplegen.
06 van 07Of een laser huidverstrakking procedure
Zoals u waarschijnlijk inmiddels weet, is laseren een geweldige behandeling om een specifiek deel van uw lichaam te richten om het huidoppervlak te verbeteren.
Het is geen wonder dat laseren zo populair is als een effectieve gezichtsbehandeling: het verbetert de huidtextuur, vermindert fijne lijntjes en schade door de zon, en maakt de dunner wordende huid iets dikker, en zal vergelijkbare resultaten hebben op de okselhuid.
Er zijn voor- en nadelen. Voordeel: het is weer een niet-invasieve behandeling met weinig tot geen uitvaltijd. Con: voor het beste resultaat heb je meerdere behandelingen nodig. Het verbetert ook de huidtextuur meer dan dat het het gebied technisch optilt en strakker maakt, dus je zult waarschijnlijk minimale resultaten zien in plaats van een drastische verandering.
07 van 07Overweeg de voor- en nadelen van chirurgische opties
En als al het andere niet lukt, kan het de moeite waard zijn om met uw arts te praten over een mogelijke operatie. Als het gaat om het aanhalen van oksels, zijn de resultaten die u zult zien van een door een board gecertificeerde plastisch chirurg anders dan al het andere op deze lijst. Het is de gouden standaard, omdat chirurgen letterlijk overtollige huid en vet kunnen verwijderen, en zich richten op specifieke gebieden met verborgen, discrete incisies.
Ook kan een operatie de enige optie zijn voor mensen met een aanzienlijk losse okselhuid door bijvoorbeeld enorm gewichtsverlies.
Het is natuurlijk geen beslissing die lichtvaardig moet worden genomen. Het behoeft geen betoog dat invasieve procedures zoals huidverwijdering, lichaamsliften en liposuctie langere herstelperioden hebben, dus u zult waarschijnlijk meer buiten dienst zijn dan u misschien zou willen. Er zijn ook een aantal complicaties die kunnen optreden, waarvan sommige (zeer zelden) fataal kunnen zijn. Je moet ook in gedachten houden dat er chirurgen zijn die baat hebben bij onzekerheden (in feite profiteren ze ervan). Als je ervoor kiest om de operatieroute te gaan (en echt alleen jij kunt beslissen!), Zorg er dan voor dat je met iemand gaat die je vertrouwt, weeg alle voor- en nadelen af,
De slimme workout-hack die mijn armen in 3 weken heeft afgezwakt
