Je hebt toch wel eens van infraroodsauna's gehoord? Ze beweren stress te verminderen, calorieën te verbranden, de huid op te ruimen, je humeur te verbeteren en een groot aantal extra voordelen te bieden waar we voor zijn. Saunastudio's in LA en NYC zoals Shape House, Sweattheory, HigherDOSE en Hot Box zijn een paar plaatsen waar je je een weg kunt banen naar ontgifting. Wat deze trendy 'zweethutten' hebben gedaan, is dat oude en traditionele geneeswijzen zijn overgenomen en gemoderniseerd (denk aan: LED-verlichting voor kleurentherapie en een AUX om muziek af te spelen). Hoewel ik een infraroodsauna heb meegemaakt - en het verkies boven een droge sauna, omdat het voelt alsof de warmte van binnenuit straalt, in plaats van de klassieke hot room-ervaring - heb ik altijd al een traditionele zweethut willen proberen.
Tijdens een recente reis naar Mexico heb ik een temazcal-ceremonie meegemaakt in de Jasha Spa in JW Marriott Los Cabos. Het is het dichtst bij het authentieke ritueel. De ceremonie duurt 90 minuten en werd geleid door man en vrouw, Jorge Delgadillo en Silvia Gaytan, die oefenen sinds ze kinderen waren. Stel je een koepelvormige steenoven voor. Hoewel je misschien in een traditionele temazcal moet kruipen, wat zich direct vertaalt naar 'huis van het zweet', is deze specifieke kamer groter en heeft hij zitplaatsen, omdat hij zich in een resort bevindt.Een temazcal is goed om je ziel te genezen en je lichaam te ontgiften', zegt Silvia.
We kregen instructies om twee uur voor de ceremonie geen eten te geven en water te drinken. Traditioneel werd je een dag voor de ervaring gevraagd om te vasten en geen water te drinken. (Gelukkig is dat verleden tijd, want ik heb een sapreiniging geprobeerd en dat duurde niet lang.) Voordat we binnenkwamen, werden we besmeurd met salie, die je energie reinigt (voor het geval je nieuwsgierig bent, we zwemkleding droegen). Jorge was hombre fuego wiens taak het was om de temazcalero te helpen - in dit geval Silvia die de ceremonie leidde. Jorge schopte er hete stenen in en deed de deur achter zich dicht. Er zat een kleine kier in de deur waardoor er een stukje licht naar binnen scheen. In een traditionele kamer zou je je hand niet voor je kunnen zien.Het idee is dat de warmte en duisternis bedoeld is als de baarmoeder van Moeder AardeBlijf bij mij, ik kom hier nog op terug.
Silvia vroeg toestemming van Moeder Aarde om de ceremonie te beginnen. Ze zong en zong, en soms deden we mee. Als dit een paar jaar geleden was, was ik misschien verlegen geweest, maar ik herinnerde mezelf eraan dat alle anderen waarschijnlijk dezelfde onhandigheid voelden, dus ging ik ervoor. We gingen rond om te vertellen wat onze bedoelingen waren voor de ceremonie en bedankten. Het was de start van het nieuwe jaar, dus het stellen van intenties was iets waar ik lang over nagedacht had. Ik bedankte de geesten voor mijn gezondheid en voor de gezondheid van mijn familie en dierbaren. Het was mijn bedoeling om een laserscherpe focus op mijn carrière te hebben.Ik ben een groot voorstander van het plaatsen van onze bedoelingen in het universum, en het uitspreken ervan in deze heilige ruimte was buitengewoon krachtigSilvia zette de ceremonie voort met meer zingen en zingen, we werden aangemoedigd om instrumenten te bespelen en ik tikte op een shaker.Er is iets aan niet alleen aanwezig zijn, maar ook deelnemen dat een grote impact heeft op de hele ervaring.
"We werken met vier elementen: lucht, water, vuur en aarde", zegt Silvia over de traditionele geneeskunde. voeten. "Het was een spirituele reis die ik zou aanraden (tenzij je zwanger bent, een hartaandoening hebt of bloeddrukproblemen hebt). Ik ervoer duidelijkheid over mijn doelen en voelde een overweldigende positiviteit voor de hoeveelheid liefde in mijn leven . "Het belangrijkste doel is om al onze zorgen en ongemakken binnen de temazcal te laten, "zegt Silvia."Als je aan het einde naar buiten komt, is het alsof je herboren bent."
Voor wat het waard is: de bedoelingen die ik tijdens de ceremonie stelde, kwamen kort daarna in mijn leven tot uiting. Hoe komt dat met een reden om te zweten?
Voor het geval je meer overtuigingskracht nodig hebt, bekijk dan 5 wetenschappelijke redenen waarom sauna's goed zijn voor je gezondheid.
